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1、慢性病的綜合防治常見誤區(qū)慢性病不能防治,遲早都要發(fā)生.兒童不會得慢性病.慢性病起病慢,等老了再預(yù)防也不遲.只要活得瀟灑,少活幾年也無所謂.人有旦夕禍福,得了冠心病、腦卒中或腫瘤都是天意.經(jīng)常吃補品,或營養(yǎng)品就能預(yù)防慢性病.某某一輩子不抽煙(或戒了煙),照樣得了肺癌.中藥副作用小,包治百病,可以放心吃.慢性病的概述慢性病是指身體結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變,無法徹底治愈,需要長期治療、護(hù)理及特殊康復(fù)訓(xùn)練的疾病.具有病因相似、起病隱匿、病程長、不可逆.并發(fā)癥多、傷殘致死率高、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等特點.慢性病主要包括心腦血管病(高血壓、冠心病、腦卒中、外周大血管病)、惡性腫瘤、代謝異常綜合征、精神異常和精神病
2、、慢性氣管炎、肺氣腫和骨性關(guān)節(jié)病等.目前,慢性病已是造成人類殘疾和死亡的最主要問題.在我國,幾乎80%的死因歸因于慢性病.慢性病已不再是富貴病.據(jù)WHO報告,2005年中低收入國家由心臟病、腦卒中、腫瘤、慢性呼吸道疾病、糖尿病等慢性病造成的死亡占全世界的80%,且成快速上升和年輕化趨勢.除人口老齡化因素外,最主要的原因是物質(zhì)生活水平的快速提高與保健知識和技能的相對缺乏,導(dǎo)致不健康的心理、不平衡膳食、缺乏身體活動、吸煙酗酒等危險因素的高度流行.慢性病的發(fā)生多有共同的危險因素.將某一危險因素的水平降至最低可同時預(yù)防多種慢性病.然而,改變不健康的生活方式并非易事.單純依靠個人的力量,往往是事
3、倍功半,必須同時依靠家庭和社會的力量.慢性病的發(fā)生過程:慢性病的發(fā)生過程主要分為三個階段:第一階段:單純的不健康生活方式和心理階段.在此階段沒有任何的疾病.如果不去糾正,會使肌體逐漸出現(xiàn)生物學(xué)指標(biāo)的異常,甚至出現(xiàn)器質(zhì)性病變.第二階段:生物學(xué)指標(biāo)異常階段.此時血壓、血糖、血脂、體重等生物學(xué)指標(biāo)開始異常.此時通過行為和心理調(diào)節(jié)或/和藥物治療,仍可將這些生物學(xué)指標(biāo)控制在正常水平,可以有效地防止慢性病事件的發(fā)生第三階段:慢性病事件階段.此時肌體已經(jīng)出現(xiàn)了器質(zhì)性病變,病情多為不可逆,最需要做的就是防止病情的惡化和慢性病事件的再發(fā).慢性病事件的危險因素:不可改變的和可改變的因素.不可改變的因素:年
4、齡、性別、遺傳.可改變的因素:生活方式和心理、高血壓、糖尿病、血脂異常、超重和肥胖等.關(guān)鍵信息慢性病已不再是富貴病,中低收入收人群的患病率更高.80%以上的心臟病、腦卒中和糖尿病,40%以上的腫瘤是可以預(yù)防的,預(yù)防的方法也很明確.高血壓、糖尿病、血脂異常、超重和肥胖、水果和蔬菜攝入不足、吸煙、缺乏身體活動、中等量以上的飲酒、不健康的心理都是可以可以預(yù)防的.不健康心理、不平衡飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒、環(huán)境污染是慢性病的高發(fā)的根本原因.患慢性病的危險越大(包括由于不可改變因素所致的危險),就越要注意可改變因素的控制.預(yù)防慢性病要知道:分清主次很重要、非藥物治療是基礎(chǔ)、綜合干預(yù)效果好.吸煙
5、常見誤區(qū)戒煙后,身體失去平衡,很容易生病.柔和,低焦油的煙對人體沒有危害.每天少抽幾支煙沒有什么危害.我老了,抽很多年的煙,現(xiàn)在戒煙太晚了.吸煙有助于保持體形.煙草的危害煙的有害成分:尼古丁:又稱煙堿,是一種無色透明的油狀揮發(fā)性液體.具有刺激性的煙臭味,可使人對煙產(chǎn)生依賴.煙霧中的尼古丁只需7.5秒就達(dá)到大腦,使吸煙者產(chǎn)生一種愉快的感覺.但尼古丁可使血管和氣管內(nèi)膜受損、血管收縮,導(dǎo)致氣管炎、血壓升高、心率加快、心絞痛和心梗.通常,尼古丁的這些作用只有在吸煙時才能出現(xiàn),靠尼古丁替代輔助戒煙時不會出現(xiàn).一滴純的尼古丁可以毒死三匹馬.焦油:煙草燃燒后產(chǎn)生的一種棕黃色粘性物質(zhì),它在煙草中以一種
6、微小的顆粒的形式存在,吸入后可附著在呼吸道及肺泡表面,產(chǎn)生物理和化學(xué)刺激,損傷人體的呼吸功能.焦油含多種致癌物和促癌物,是引起肺癌和喉癌的元兇,也會加重哮喘及其他肺部癥狀.一氧化碳:苯丙芘:強烈致癌物.在燃燒的一包香煙中,可產(chǎn)生0.24-0.28ug苯芭芘.有調(diào)查表明,空氣中的苯芭芘含量每增加1ug/1000m2,會使肺癌發(fā)病率增加5-15%.放射性物質(zhì):煙草的煙霧中含有210鉛和201釙兩種放射性同位素,吸煙時可被吸入肺并沉積在體內(nèi).它們不斷地放出射線,一年吸入的放射性元素的輻射量,相當(dāng)于吸煙者一年拍300張胸片.其他有害物質(zhì):氰化鉀、甲醛、丙烯醛等刺激性化合物,含有砷、汞、鎘、鎳等
7、有害金屬,以及氨、砒霜、殺蟲劑等致命成分.吸煙對健康的影響吸煙可顯著增加惡性腫瘤、呼吸道疾病、腦卒中、缺血性心臟病等疾病的發(fā)生機(jī)會.目前,我國居民每年由于吸煙導(dǎo)致的死亡高達(dá)100萬,占全部死亡的12%.由于吸煙導(dǎo)致的死亡有20-30年的滯后期,預(yù)計中國2020年每年將有200萬人死于與煙草相關(guān)的疾病.吸煙者患肺癌的危險比非吸煙者高2-3倍.除肺癌外,關(guān)系密切的惡性腫瘤包括食道癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等.50%的心血管疾病的
