豬尾骨花生湯的做法

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1、豬尾骨花生湯的做法標簽:靚湯3—6歲孕期餐月子餐家庭餐老人餐豬尾骨花生湯補氣養(yǎng)血　美容養(yǎng)顏　豬尾骨500克；花生米150克；鹽適量；豬尾骨就是連著尾巴的那塊骨頭，記得連著尾巴一起買了噢。就用花生來煲豬尾骨湯，這道湯水很滋潤，愛美的女性筒子們，可不要錯過了噢。豬尾骨花生湯做法和步驟·1·豬尾洗凈切成小塊，焯水；湯鍋內加水，放入焯過水的豬尾；倒入花生；開大火煮開，轉小火煲2個小時，加鹽調味即可?！ぁぁ?·豬尾骨含大量的鈣、磷等礦物質，補陰益髓，對于強健骨骼、治療肌肉關節(jié)受傷疼痛等有很好的功效，可改善腰酸背痛，預防骨質疏松?！ぁぁ?·花生，民間又稱“長生果”，具有

2、很高的營養(yǎng)價值。而花生的紅皮，往往被人們忽視，經常搓掉皮之后再吃。其實，花生的紅皮也稱為紅衣，它又輕又薄，成分卻很豐富。主要成分是纖維素、蛋白質、脂肪和多酚類物質，還有含有多種對預防癌癥有益的活性成分?；ㄉ募t衣一直都是一種藥材，它具有止血的作用，能夠增加血小板的量。正因如此，建議有血栓形成危險的人最好把這層紅皮去掉再吃，而那些有出血危險的人則應當帶著紅皮吃花生。研究證明，這層紅皮的活性作用還有很多，比如抗氧化作用，抑制糖尿病患者體內的糖化作用，還有較弱的抗艾滋病病毒效用?！ぁぁ?·顏色深的品種，通常富含抗氧化的多酚類物質，其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色

3、品種高一些。比如黑芝麻的營養(yǎng)成分勝過白芝麻，黑米勝過白米。所以，相對淺色皮的花生來說，深色皮的花生蛋白質含量要高一些，脂肪含量低一些。而且對于花生仁來說，小粒的花生含的蛋白質高于大粒的。因此，我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好，更加眷顧那些深色、小粒的品種?！へi尾骨花生湯飲食特點豬尾骨含大量的鈣、磷等礦物質，補陰益髓，對于強健骨骼、治療肌肉關節(jié)受傷疼痛等有很好的功效，可改善腰酸背痛，預防骨質疏松。豬尾骨花生湯飲食禁忌無