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時間:2018-08-06
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1、豬尾骨花生湯的做法標簽:靚湯3—6歲孕期餐月子餐家庭餐老人餐豬尾骨花生湯補氣養(yǎng)血 美容養(yǎng)顏 豬尾骨500克;花生米150克;鹽適量;豬尾骨就是連著尾巴的那塊骨頭,記得連著尾巴一起買了噢。就用花生來煲豬尾骨湯,這道湯水很滋潤,愛美的女性筒子們,可不要錯過了噢。豬尾骨花生湯做法和步驟·1·豬尾洗凈切成小塊,焯水;湯鍋內加水,放入焯過水的豬尾;倒入花生;開大火煮開,轉小火煲2個小時,加鹽調味即可?!ぁぁ?·豬尾骨含大量的鈣、磷等礦物質,補陰益髓,對于強健骨骼、治療肌肉關節(jié)受傷疼痛等有很好的功效,可改善腰酸背痛,預防骨質疏松?!ぁぁ?·花生,民間又稱“長生果”,具有
2、很高的營養(yǎng)價值。而花生的紅皮,往往被人們忽視,經常搓掉皮之后再吃。其實,花生的紅皮也稱為紅衣,它又輕又薄,成分卻很豐富。主要成分是纖維素、蛋白質、脂肪和多酚類物質,還有含有多種對預防癌癥有益的活性成分?;ㄉ募t衣一直都是一種藥材,它具有止血的作用,能夠增加血小板的量。正因如此,建議有血栓形成危險的人最好把這層紅皮去掉再吃,而那些有出血危險的人則應當帶著紅皮吃花生。研究證明,這層紅皮的活性作用還有很多,比如抗氧化作用,抑制糖尿病患者體內的糖化作用,還有較弱的抗艾滋病病毒效用?!ぁぁ?·顏色深的品種,通常富含抗氧化的多酚類物質,其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色
3、品種高一些。比如黑芝麻的營養(yǎng)成分勝過白芝麻,黑米勝過白米。所以,相對淺色皮的花生來說,深色皮的花生蛋白質含量要高一些,脂肪含量低一些。而且對于花生仁來說,小粒的花生含的蛋白質高于大粒的。因此,我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好,更加眷顧那些深色、小粒的品種?!へi尾骨花生湯飲食特點豬尾骨含大量的鈣、磷等礦物質,補陰益髓,對于強健骨骼、治療肌肉關節(jié)受傷疼痛等有很好的功效,可改善腰酸背痛,預防骨質疏松。豬尾骨花生湯飲食禁忌無
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