足部反射區(qū)按摩特點

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1、足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點足部反射區(qū)按摩特點1.全面按摩、突出重點。每次按摩時要對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。因為只有對反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及小腿等部的反射區(qū)。????2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。簡單易學，無需很多的醫(yī)學知

2、識，無需費用。無副作用。????3.不受任何時間、空間的限制，是自助、助人最簡易有速效的方法。????4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可以提高人機體的抵抗力，增強體質(zhì)。對一些須進行藥物或手術(shù)治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復。????5.足部反射區(qū)按摩最為有效的有：解除疲勞、止痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強免疫系統(tǒng)，兒童的厭食、多動癥、夜尿，青少年的失眠、過度緊張、美容，中老年的保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。二十一世紀人類最關(guān)注的話題是什么？是人類自身的健康！科技的高速發(fā)展在給人

3、類帶來快樂的同時也給人類的生存健康帶來了不可輕視的影響。自然環(huán)境的不斷惡化，人口的快速膨脹，人類生存競爭的壓力越來越大，造成了人與自然的不協(xié)調(diào)、人與人的不協(xié)調(diào)、人自身的不協(xié)調(diào)，這三大不協(xié)調(diào)無不對人類身心健康帶來巨大影響。在日常生活中，人們都知道愛護自己的面孔和雙手，因為它們"拋頭露面"，故倍加修飾和護養(yǎng)。人們也知道保護自己的內(nèi)臟器官，因為它們?yōu)樯眢w的中樞，人們更知道，頭腦很重要，不能受傷，因為它是人體的司令部，指揮機關(guān)。無論它們當中的哪一部分出現(xiàn)故障，都會導致疾病的發(fā)生。而對于人體最底層的腳部，因距內(nèi)臟、頭腦甚遠，故一般不予重視。人們并不知道

4、，腳是人的第二心臟，在腳部底密集著許多神經(jīng)末梢和微細血管，也滿布著眾多的植物神經(jīng)。植物神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)組成，它具有調(diào)節(jié)心臟機能，平縮肌肉和腺體（消化腺，汗腺和部分內(nèi)分泌腺）的功能。交感神經(jīng)對上述功能有興奮作用。副交感神經(jīng)正好相反，具有抑制作用。????近年來，世面上一些追趕時髦新潮流的人，整天把自己的雙腳擠壓在窄小的鞋子內(nèi)，任意摧殘著自己的雙腳。特別是女性，為了追求體態(tài)美，不惜挑選那些又瘦又尖的高跟鞋，雖穿上緊腳，但為了漂亮也強行忍耐。結(jié)果造成拇趾內(nèi)側(cè)滑液囊炎，出現(xiàn)錘狀趾、杵狀趾、扁平腳、胼胝、太短或不正常的腳形，給身體健康帶來無窮

5、的后患，不僅鼻子、頭、頸、額竇、眼睛、耳朵、肩、乳部、肺、支氣管等部位出現(xiàn)疾病，而且出現(xiàn)"易疲勞"，"體力下降"等不適之癥狀，這是因為窄小的高跟鞋使腳成天受到擠壓，迫使腳部血液循環(huán)不暢，妨礙了腳的血液循環(huán)和全身的新陳代謝，致使激素平衡遭受到破壞。長期穿高跟鞋，也會使骨盆彎曲，子宮容易后屈，容易造成流產(chǎn)。人體動脈的血液從左心室出發(fā)，經(jīng)過胸部、腹部到達髂總動脈，然后經(jīng)腹動脈，腘動脈流入腳部；回流的靜脈則循相反的方向，從腳部，經(jīng)腘靜脈，股靜脈，髂總靜脈、腹部、胸部回流到右心房。穿窄小的鞋子，腳部的血液流速流量都緩慢了，也就是說，從心臟腳部回到心臟的

6、血液的流速流量緩慢受阻，這樣影響到整個循環(huán)系統(tǒng)。為了使處于遠端的腳部血液循環(huán)順暢，血流充足，心臟作有力的博動，促使心臟功能得到改善，因此，穿寬松的、適合生理需要的鞋子，就有利于血液的正常循環(huán)和身體的健康。????除了選擇合適的鞋子以外，鍛煉雙腳也是非常重要的。走路可使腳部肌肉不斷伸張和收縮，從而改善血液的循環(huán)，使血液能運轉(zhuǎn)至微細血管中去，以彌補血液運行的不足。我們的祖先為創(chuàng)建人類文明，無一不是從腳走路開始的。而今，科學文化發(fā)達了，生活條件舒適，交通運輸方便了，人們又沉湎在舒適的條件，而忽視了雙腳的鍛煉，以至損害了自己健康，真可以說是人類健康史

7、上的一大憾事?！白陨砭陀虚L壽藥，何必到處求神仙"。每個人清晨起來，要洗臉、梳頭，女性還要打扮一下顏面。如果大家也同梳妝打扮一樣，為了健康，在自己的身體上下點功夫，在注重每天飲食生活的同時，不忘腳的運動，經(jīng)常堅持以步代車、上下樓梯步行、早起慢跑步、傍晚散步、倒退走路、踢鍵子、跳繩、爬山、跳健身舞、金雞獨立、蹲腿走路、搓腳心、彈腳趾、轉(zhuǎn)腳腕、赤腳走路，也可以在室內(nèi)鋪上一些大小不等的鴨卵石，在鴨卵石上面赤腳來回的走動等，只要持之以恒，就會使你受益非淺。這是因為從心臟泵出的血液要到達腳部，流程長，流速，逐漸減慢，血液回流也相應要慢。只有借助雙腿的肌肉

8、收縮，雙腳不停的運動，才能促使血液加快流速和回流，對改善血液循環(huán)，減輕心臟負荷，起著重要作用。這樣才會防病于未然。????少年兒童每天活蹦亂跳，打打殺殺，做游戲，捉