如何催奶手冊(cè)的竅門(mén)

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1、如何催奶手冊(cè)的竅門(mén)缺乳最常見(jiàn)的原因有以下幾點(diǎn)：1、心理原因：乳汁的分泌靠神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。工作緊張，生活壓力大；性格憂郁，心情不暢等引起的情緒改變、波動(dòng)均能通過(guò)產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的功能，抑制催乳素的分泌，影響乳汁的生成與分泌，導(dǎo)致缺乳。2、產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)給寶寶喂奶，喂奶時(shí)間短、喂奶次數(shù)少，這些都是是乳汁不足常見(jiàn)的原因：新嬰兒吸吮反射是人的本能，此反射于出生后10～30分鐘最強(qiáng)，早接觸乳房、早吸吮乳頭有助于母乳喂養(yǎng)成功。吸吮還可以刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。3、體質(zhì)虛弱：產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱、未能及時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，或?yàn)楸３稚聿亩?/p>

2、減肥，人為減少食物的攝入，先天化源不足，則乳汁生成減少。4、服用不正確的補(bǔ)養(yǎng)品：例如麥乳精中的主要成分麥精有回乳作用。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)婦血液中的雌激素作用，致使催乳素受到抑制而減弱，因此產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)服用這些食品，都有可能導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁不足。增加泌乳的方法：1.保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)及碳水化合物類(lèi)食物的攝取。產(chǎn)后應(yīng)多吃高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意增加魚(yú)湯、肉湯等高湯類(lèi)飲食。2.補(bǔ)充熱量：熱量不夠會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產(chǎn)乳。3.多補(bǔ)充水分：每天至少攝取

3、2000CC水分，有助于產(chǎn)乳。4.選擇催奶食物：媽媽也可以選擇嘗試催奶的食物，但因體質(zhì)不同，對(duì)每種促進(jìn)發(fā)奶食物會(huì)有不同的效果。民間廣為流傳的發(fā)奶食物：如花生燉豬腳、香油雞湯、各種魚(yú)湯等，都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用后，都表示發(fā)奶效果良好。5.用熱毛巾按摩乳房也會(huì)刺激奶水分泌。方法是：孕后期平?？山?jīng)常用干凈毛巾擦洗乳頭，防止寶貝吃奶時(shí)乳頭疼痛和干裂。用左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開(kāi)，或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱(chēng)的方式按摩，這種方法會(huì)使乳頭突出，保證乳管通暢、乳汁分泌暢通。如果已經(jīng)干裂、出

4、血，也不要害怕，應(yīng)堅(jiān)持哺乳，同時(shí)保持局部清潔，在哺乳后用麻油等植物油涂抹，乳頭皮膚很快就能愈合，并適應(yīng)哺乳6.按照嬰兒的需求喂哺母乳。隨時(shí)觀察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里喂奶。7.夜間是分泌乳汁的高峰期，多在夜間持續(xù)密集喂哺。8.越早、越勤、吸吮的時(shí)間越長(zhǎng)，乳汁分泌得越旺盛。產(chǎn)后及時(shí)喂奶，以刺激乳房盡早分泌乳汁。增加喂奶次數(shù)。正確喂奶，一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空一側(cè)乳房。9.足夠的休息，輕松的心情，平時(shí)應(yīng)該保持心平氣和，不要激動(dòng)和煩躁，避免大發(fā)雷霆，也盡可能不要過(guò)于憂慮和興奮?！窦幢隳趟缓?，產(chǎn)婦們

5、也不要著急，不要?dú)怵H，而應(yīng)堅(jiān)持下去。因?yàn)?，保持心情舒暢，?duì)于成功母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要。焦慮反而會(huì)使乳汁流不出來(lái)。所以，還是不要有太大的壓力，相信自己會(huì)有足夠的乳汁哺育你的寶貝?！裢瑫r(shí)，家里人也不要給產(chǎn)婦太大的壓力，不要在產(chǎn)婦身邊嘮叨奶水好壞的問(wèn)題，而應(yīng)寬慰產(chǎn)婦，讓她們放輕松、順其自然?！裉貏e是要保證產(chǎn)婦有足夠的睡眠和休息，最好是與寶貝同步休息，爸爸應(yīng)該主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止媽咪疲勞。中醫(yī)方法催奶：1、氣血虛弱型：表現(xiàn)為產(chǎn)后乳汁甚少，甚或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹感，病人面色少華或黃而不澤，體倦乏力，少氣懶言，食少，舌質(zhì)淡，苔少。此類(lèi)患者宜補(bǔ)

6、氣養(yǎng)血，佐以通乳治療。2、肝郁氣滯型。產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無(wú)，或已行而突然中止，乳房脹硬而痛，胸脅脹悶，善嘆息，情志抑郁，納少，舌質(zhì)正?；蛏嗵ι渣S。宜疏肝解郁，通絡(luò)下乳治療。同時(shí)如果是由于乳房局部積乳引起的，還應(yīng)該由乳腺科醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的乳房手法按摩。這對(duì)緩解癥狀有著十分重要的作用。常用的催乳食譜◎?qū)⒄卖~(yú)150克洗凈，切成魚(yú)片;將豬蹄一只切成6～8塊，與章魚(yú)片一起放入鍋中。加水淹沒(méi)，用旺火燉至熟透，肉湯同吃，服5～7次可見(jiàn)明顯效果。◎?qū)Ⅵa魚(yú)一尾去鱗、去內(nèi)臟，豬蹄一只切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃?！蛉■T魚(yú)凈肉，雞蛋兩

7、只煮熟剝殼。將魚(yú)、蛋放入清水中同煮至魚(yú)熟透，吃魚(yú)肉、雞蛋、喝湯，服3～5次見(jiàn)效?！?qū)Ⅴr蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6～8塊，放入沙鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見(jiàn)效。注意：皮膚過(guò)敏者忌用此方?！蛉』ㄉ?00克煮湯喝，每日1～2次，連服3～5日可見(jiàn)效。◎取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各50克，清燉熟爛后食用。◎取雞爪10對(duì)，花生米100克。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后，放入花生米、精鹽，用文火燜煮2個(gè)小時(shí)，淋入雞油即可食用?！蛉‘?dāng)歸10克、黃氏（草花頭）5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁

8、，在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加一勺。原理：這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血和通乳的作用，同時(shí)，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ)，而且不容易上火?！蜇i蹄2個(gè)、花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內(nèi)，加