歌唱論文：歌唱中的緊張與放松

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1、歌唱論文：歌唱中的緊張與放松在聲樂教學以及聲樂表演中，我們經(jīng)常會遇到緊張與放松這樣的問題。緊張與放松既對立又相互聯(lián)系，它們之間的關系通常被演唱者忽視，演唱者在這個方面要特別注意。通俗地講，緊張與放松就是演唱當中演唱者的腔體該用的就用，該放松的就放松。本文從立姿、心理、咬字與吐字等方面來闡述歌唱中緊張與放松的辯證統(tǒng)一的關系。一、歌唱立姿的緊與松歌唱時的立姿總體上要讓人感覺精神飽滿、積極向上。站立時，兩腿稍分開，分開的距離與肩的寬度基本一致，身體的重心落在兩腿之間的垂直線上。兩腳可一前一后站立，女性還可站成丁字步。上身要自然挺立，兩肩稍往后擴張，兩臂自然下垂于身體兩側。頭部要端正，兩眼平

2、視前方。這些其實也是“松”和“緊”的相互關系，我們在站立的時候，全身大部分的肌肉就要積極參與來適應地心的吸力，當然，同樣也要達到平衡連接身體所有骨頭的關節(jié)壓力與拉力，肌肉的這種頻繁運動就是緊。但同時又要注意身體其他部位不要有緊張感，始終要感覺身體挺立得很自然。精神飽滿就像倚著一道墻，或著身子靠著樹干，看上去給人的感覺既挺直又放松自如、非常舒服的樣子。在學習聲樂或表演當中，緊張與放松要合理地運用。正確的立姿松中有緊、緊中有松。從整個身體來講，后半身在整個歌唱活動中是處于緊張用力的狀態(tài)，歌者要靠后半身的力量歌唱發(fā)聲，使前半身找到相對安靜和放松的狀態(tài)。二、橫膈膜的放松決定著呼吸是緊還是松在

3、歌唱中，吸氣肌肉群要緊張，呼氣肌肉群要放松。如果要使呼氣肌肉群獲得放松，那么吸氣肌肉群就要有合理的緊張，這時吸氣肌肉群就應該積極參與并有緊張度，演唱者呼出的氣就會達到自如、均勻的狀態(tài)，同時不浪費一點氣。只有這樣，呼吸才能得到控制，這也是我們平時講的松緊平衡，即聲音得到了氣息的支持。以上方法是可以用意志和科學的訓練方法加以控制的。這里要特別注意的是吸氣時動作要掌握力度、要放松，不能有任何強迫的擠壓、呆板和不自然的緊張。尤其是胸部，應該是自然含胸的，但又是放松的。歌唱需要氣息的支持，沒有氣息就不會有聲音，更不用提歌唱了。呼吸是呼吸器官肌肉的運動，這個運動是在呼氣肌肉群與吸氣肌肉群緊張與放

4、松的矛盾對抗中進行的，沒有這種對抗性的運動，呼吸便停止了。三、咬字吐字的緊與松沈括在《夢溪筆談》中強調(diào)：“古之善歌者有語，謂：當使聲中無字，字中有聲?！敝袊鴤鹘y(tǒng)音樂教育有“依字行腔，以字行腔，字正腔圓”之說。要正確地傳達歌曲的思想，咬字吐字必須清楚，否則聽眾聽不清詞義，歌唱也就失去了意義。在歌唱表演藝術當中，要做到字正腔圓，咬字吐字自然要清晰。要咬好字頭、唱好字腹、收好字尾。要用氣息這根線把每一個字像珍珠一樣連成一串。吐字與咬字的準確，與緊張、放松有著密不可分的關系。保持自然放松的咬字可以使腔體放松、沒有緊迫感，這樣，共鳴自然也就出來了。精神高度興奮并在情緒方面加以控制，聲音就會有很

5、高的位置，共鳴也會得到加強。在訓練當中通常會進行咬字的練習，通過這樣的訓練，腔體的緊張會得到改善。自然放松的咬字可以使聲帶腔體處在自然放松的狀態(tài)。同樣，吐字也應該保持自然放松的狀態(tài)，聲音動聽明亮，讓觀眾字字句句都聽得清楚。如何正確地咬字和吐字呢？關于咬字吐字的方法，在我國漫長的教育實踐中已經(jīng)總結出了許多寶貴經(jīng)驗，如“五音”“四呼”“四聲”“歸韻”等。咬字，一般指咬好字頭，字頭即子音，子音是不能延長的，要求咬得干凈利落，力度要準。氣息有爆發(fā)力，咬勁要一觸即散，咬而不死。如果字頭咬得太死，就會對字腹韻母的發(fā)音造成影響。概括而言，咬字講究清晰、準確、有力，較為“緊張”。吐字，一般指字腹和字

6、尾部分韻母的發(fā)音。吐字時要求口腔的吐字器官靈活，歌唱時的吐字與平時的念字發(fā)音是有區(qū)別的，歌唱狀態(tài)中的聲音主要是由各個韻母連成一起的，圓潤通暢的聲音是與吐字的準確、連貫、流暢密不可分的。吐字的動作與咬字動作是不一樣的，它不是收緊而是放松，讓氣流在口腔內(nèi)自如流動，延長音響，從而發(fā)揮各腔體的共鳴作用。無論吐字還是咬字，下巴、前頸、牙關節(jié)、舌根這些部位的肌肉都要放松，發(fā)音時唇成圓形，力度適中，著力在滿口，應注意字在口腔里均衡著力，既不能太松也不能太死。只有這樣才能排除影響，使演唱正常進行。聲樂大師貝爾岡齊在北京的大師班上曾經(jīng)說到：“中國有世界上最好的嗓子，但歌唱語言的學習還需加強。”因此，我

7、們更應該加強和重視歌唱語言的訓練，使我國聲樂在世界音樂史上更添輝煌。四、由心理因素引起的緊與松聲樂表演的同時，心理和生理也在積極工作。好的心理狀態(tài)勢必為良好的演唱效果打下牢固的基礎，所以演唱時一定要保持良好的心理狀態(tài)。歌唱心理自始至終都影響和支配著演唱技能、技巧以及藝術情感的發(fā)生和發(fā)展。歌唱離不開知覺、感覺、意識、意志、記憶、想象、情感、氣質(zhì)、思維等因素。臨場時正常、穩(wěn)定的心理因素會在演出時起到事半功倍的作用。表演演唱時，精神要保滿、要有自信，心態(tài)要自然，