孕婦應該吃什么水果

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1、孕婦應該多吃什么水果發(fā)布欄目：孕婦食譜??更新時間：2010-12-110:09:26【字體：小大】孕婦應該多吃什么水果?最佳答案市面上的水果都可以吃，但要講量，不能過食。要吃正季的水果，也就是市面上到處都可見的，非正季水果都是催熟的，有化學成份，并且味道也不好！多吃性溫的水果－－如蘋果少吃性寒或性熱的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（熱）蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維?？煞乐惯^度肥胖。若連皮一起吃，能改善便秘、拉肚;兼美容。緩解孕吐、食欲差。櫻桃：含鐵，是蘋果、橘子的20倍。含胡蘿卜素，比葡萄多4倍，維生素B1，B

2、2,C及檸檬酸，鈣，磷等，可補血，理腸胃。草莓：維生素C，其中的果膠和有機酸可促進食欲，除體內(nèi)重金屬。葡萄：含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、維生素B1,C可改善貧血，血壓偏低，循環(huán)不好，手腳冰冷。安胎（孕婦出血）。秋梨：含果糖，葡萄糖，蘋果酸，有機酸，維生素B,C，D,E。治療妊娠水腫，高血壓。清熱利尿，潤喉，鎮(zhèn)咳去痰，防治肺部感染及肝炎。此外，還可吃西柚、蓮霧、火龍果、楊桃。不可多吃的水果山楂，西瓜，柑橘（250克以下），黃柿子，獼猴桃，荔枝，桂圓等。山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子

3、宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產(chǎn)。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame?????山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促

4、使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產(chǎn)。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫(yī)上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。??????此外，吃木瓜、蘆薈也可能會導致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn)。在東南亞國家，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。???????正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。因此，在孕初期的40～50天里，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像

5、桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。??????孕初期：吃熱性水果會“火上加火”　　60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內(nèi)熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統(tǒng)會發(fā)生一系列生理變化。??????孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉，造成脫水。　　所以，很多水果的作用都有正反兩方面。如果孕婦本身是熱性體質(zhì)的話

6、，孕早期可以適量吃些西瓜，來生津止渴，特別是夏天，對止吐也有較好的效果。但有家族性糖尿病史的孕媽咪就應禁食了，西瓜的糖量較高，過量食用的話就很容易造成了妊娠期糖尿病?！　≡谠性缙冢袐屵渥詈眠€是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果?！　≡兄衅冢核N類要豐富　　孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進行補充?！　◇w質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的?！　◇w質(zhì)偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香

7、蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame　　孕晚期：有些水果吃了會早產(chǎn)　　到了孕晚期，孕媽咪很容易發(fā)生羊水過少，胎

8、動不安等反應。這個時候，有些水果吃了就可能起反作用，易導致早產(chǎn)。　　　　孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。　　孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多