【孕婦食譜】孕婦不能吃什么水果.pdf

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1、懷孕了普通都倡議孕媽媽多吃蔬菜水果，當然說多吃并不代表什么水果都能吃，那么孕婦不能吃什么水果呢？常聽老人們說，懷孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圓也要少吃。特別是有的女性懷孕后，會有妊娠反響，愛吃酸、甜之類的東西，但要留意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學證明：山楂對婦女子宮有收縮作用，假如孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，以至招致流產(chǎn)。柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等成效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適合孕婦適量食用。特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得”。柿子的蒂和

2、葉都是中藥。柿蒂能夠降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子固然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有缺乏之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強。遇酸能夠凝集成塊，與蛋白質(zhì)分怎么樣才能生兒子，生男孩的秘訣。離后產(chǎn)生沉淀。因而，吃柿子應該點到為止。所以孕婦能夠吃柿子但是不能夠多吃。獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐厚，素有“果中之王”的佳譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔憂懷孕后本人白凈的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐厚的維生素C使你的皮膚堅持白凈。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎

3、食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為適宜，不宜空腹吃。有前兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，瘦削、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。假如孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。山楂：活血化淤通經(jīng)，有一定刺激子宮收縮的作用，在懷孕早期應留意要少量食用，有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃，即便是山楂制品也不例外。荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)普通偏熱，陰血常常缺乏。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口

4、舌生瘡等上火病癥，特別是有前兆流產(chǎn)的孕婦更應慎重，由于熱性水果更易惹起胎動不安。柑橘：柑橘種類繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘等。它們都具有營養(yǎng)豐厚、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。由于柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易惹起燥熱而使人上火，發(fā)作口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超越3只，總重量在250克以內(nèi)。孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超越500克，而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊?/p>

5、則要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，假如喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的機遇最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能避免低血糖的發(fā)作。