變臉大計 教你打造精致小v臉

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1、變臉大計教你打造精致小V臉◆臉部體操　　這節(jié)體操是為了鍛煉我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使面部更清秀!　　步驟一：快速抬高下巴10-20次?！　〔襟E二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。　　步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。　　步驟四：利用聲樂發(fā)音練習，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習?！　〔襟E五：說話時盡量將嘴巴張大，如此一來既可表達清楚自己的語意，二來讓臉部隨著說話的時候做運動?！　　褡⒁猓豪靡磺屑毸闀r間來練習就可以，想起來就動動吧?！魜碜龉砟槨　∫牢覀儚奈⑿Φ桨l(fā)怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機?！　幼饕唬?/p>

2、鍛煉面頰肌，鼓腮。　　動作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發(fā)“歐”音?！　幼魅哄憻捬劭艏　⒚骖a肌，睜大眼，張大嘴發(fā)“啊”音?！　幼魉模哄憻捫?，嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音?！　幼魑澹哄憻捪麓椒郊?收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘?！　　癔煶蹋阂陨蟿幼鞲髯?0-20個，一周三次?！粑寤ò碎T瘦臉法　　洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝?！　∏脫舴ā茨樅?，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果?！　★嬍撤ā饺杖椭卸喑阅切┛梢韵[利濕的蔬果，如冬瓜等。20curre

3、ncydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender　　飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出?！　°逶》ā刻煸?8℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鐘為宜，可以瘦臉哦!　　冷敷

4、法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫?！　【芙^法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。（圖片來源：CFP）八個隨手小習慣速變迷人小V臉醫(yī)學專家說，經(jīng)常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力。下面就介紹一些隨手可以做到的小動作，養(yǎng)成這些小小習慣，速變一張迷人小臉就是件很簡單的事啦!　　習慣一發(fā)聲運動　　瘦臉運動的第1組動作，先從發(fā)聲運動開始可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運動臉部，能自然地活動臉頰周圍的表情肌和嘴巴周圍的輪頰肌;也可在空閑時重復(fù)微笑

5、、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次?！　×晳T二發(fā)音練習　　每個國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言，其發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響。如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，適應(yīng)當今全球化的進度，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉多得。　　習慣三發(fā)箍矯形　　洗臉后，把發(fā)箍戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。習慣四唱歌鍛煉　　口腔肌肉的運動是結(jié)實肌肉的第一步，尤其是唱

6、快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時心情的緊張壓力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯幸庀氩坏降膸椭?。　　習慣五臉部減肥操20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlyth

7、elender　　1.用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。　　2.用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰?！　?.拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次?！　∵@樣堅持一段時間，雙下巴肯定會消失，臉部線條也更美了!　　習慣六消除浮腫　　從鼻翼兩旁開始，以兩手食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，這樣能消除