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《職場健康：白領(lǐng)需要改掉的一些小習(xí)慣》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、職場健康：白領(lǐng)需要改掉的一些小習(xí)慣 It'snotjustthemostphysicallydemandingjobsthatcanleadtoseriousinjuries.Workingwithaseeminglyharmlessmouseandkeyboardcancausechronicinjuriesjustaseasilyashaulingaloadofcement. 不是只有從事體力勞動的工作才會對身體造成嚴重的傷害。和看似無害的鍵盤鼠標(biāo)親密接觸也能輕易的造成和拉一車水泥一樣的,慢,,,性,,傷害?！ nfact,repetitivestra
2、ininjuriessuchascarpaltunnelaffecthundredsofthousandsofAmericanworkersayear,andleadtotensofbillionsofdollarsannuallyinworkerscompclaims,accordingtotheOccupationalSafetyandHealthAdministration?！ ∈聦嵣?，根據(jù)美國職業(yè)安全與衛(wèi)生監(jiān)管部門的統(tǒng)計，重復(fù)性壓迫損傷造成的腕管疾病每年都困擾著成百上千的美國人，每年都會造成數(shù)百億美元的經(jīng)濟損失。 NelsonLiu,acertifie
3、dacupuncturistinLosAngeles,seesmanyofthesedisordersinhispatients."Peoplewhositatdesksandworkoncomputerscometomewithchronicpainintheshoulders,wrist,neck,andeyes,andtheyoftenresultfromthesmall,repetitivemotionstheydoonthejobeveryday,"LiutellsYahoo!HotJobs?！ elsonLiu是洛杉磯的一位針,灸,師，他經(jīng)常能在自
4、己的病人中見到類似的問題。他說，"坐在桌子前從事電腦相關(guān)工作的人通常會在肩部、手腕、脖子和眼睛產(chǎn)生一些慢x,性,病,痛，通常都歸咎于他們?nèi)粘９ぷ髦薪?jīng)常重復(fù)的小動作。" CommonInjuryCauses 常見的病痛原因 Thetopculpritsofwhatexpertscallrepetitivestraindisordersinclude: 專家認為會導(dǎo)致重復(fù),性,,壓,迫損傷的罪魁禍首有下面幾個： Sittinginanunnaturalpostureforalongtime。 Notallowingrecoverytime。 Shall
5、owbreathing?！ epetitivemotions,suchasusingthephone,typingwithbentwristsandusingamouse。 Usingforceorpressure,suchaspinchingpens,grippingthemousetoohard,orpoundingthekeyboard。 Evenemotionalstresscanleadtostrainandpain."Peopleareparticularlystressedoutrightnow,andoftenemotionalstress
6、turnstophysicalstress,whichturnstoworseposture,whichturnstopain,whichturnstomorestress,"saysWendyYoung,acertifiedergonomistinHoustonandauthorofthee-book,?！ ￠L時間保持不自然的坐姿。 不給自己留出恢復(fù)的時間?！ 『粑檀佟！ ≈貜?fù)性的動作，比如打電話、用彎曲的手腕打字或者使用鼠標(biāo)?！ ∵^度用力，比如摁筆、把鼠標(biāo)攥的太緊或者猛擊鍵盤?！ ∩踔列睦韷毫σ材軐?dǎo)致壓迫和疼痛。WendyYoung是一位工作學(xué)學(xué)者，他說
7、，"現(xiàn)在的人們壓力太大了，心理壓力經(jīng)常轉(zhuǎn)化為生理上的壓力，這會導(dǎo)致人們采用更糟糕的工作,姿,勢，進而引起疼痛，又轉(zhuǎn)化為更大的壓力。"
