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1、解讀女性如何養(yǎng)生 體檢目的：篩查乳癌 常規(guī)方法：觸診、x線或彩超 提示： 1、大于20歲的婦女，每月自行檢查一次。 2、年齡在20-40歲的婦女，每三年接受醫(yī)生檢查一次。 3、大于40歲的女性，每年接受醫(yī)師檢查一次。 4、30-35歲的婦女，要有一次乳房x線的攝片，作為日后醫(yī)生檢查時的對照?！ ◇w檢目的：防治陰道炎 常規(guī)方法：望診、內(nèi)窺鏡、實驗室檢查 提示： 1、檢查前24小時內(nèi)不能洗陰道內(nèi)部! 2、18-30歲的女性兩年檢查一次?！ ?、30歲以后的女性每半年或一年檢查一次?！ ◇w檢目的：篩查宮頸癌和子宮肌瘤 常規(guī)方法：觸診、內(nèi)窺鏡、實驗室檢查、彩超 提示
2、： 1、18-30歲每年做一次宮頸防癌檢查，如果連續(xù)三年沒有問題，可以改為每兩年檢查一次?！ ?、30歲以上的婦女，每年定期接受檢查。如每年一次的宮頸涂片連續(xù)三次完全正常，可經(jīng)醫(yī)生同意改為每兩年檢查一次?！ ◇w檢目的：篩查卵巢癌 常規(guī)方法：彩超 提示： 1、一年一次的卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的唯一方法?！ ?、有婦科腫瘤家族史女性，應(yīng)當(dāng)積極就卵巢進(jìn)行體檢?！ ?、25歲之后生育的婦女一年檢查一次，25歲之前生育的婦女一年接受檢查兩到三次，未生育者則要經(jīng)常接受檢查。 體檢目的：防治盆腔炎 常規(guī)方法：望診、內(nèi)窺鏡、彩超 提示： 1、20-25歲的女性每年接受醫(yī)生檢查
3、一次?！ ?、25-40歲的女性，每年接受醫(yī)生檢查兩次以上?！ ?、40歲以后的女性每年檢查兩次?！ ∫陨辖榻B的五點是女性體檢的重點，希望對女性朋友們有所幫助。有如果您還有什么疑問?！ 〈蠖褂小爸参锶狻钡拿雷u(yù)，它是植物性食物中蛋白質(zhì)最優(yōu)秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質(zhì)也不會差。在吃豆腐的同時加入一些蛋白質(zhì)質(zhì)量非常高的食物，就能和豆腐起到互補(bǔ)作用，使得豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體消化吸收利用?！ 【拖癯遭}片的同時需要補(bǔ)充維生素D一樣，吃豆腐要補(bǔ)鈣，就要搭配一些維生素D豐富的食物。因為在鈣的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。在吃豆腐時，搭配維生素D含量豐富的食物才能更有效地發(fā)揮作
4、用。蛋黃中含有豐富的維生素D，因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐是補(bǔ)鈣的優(yōu)秀菜肴。 豆腐不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還對預(yù)防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皂苷的物質(zhì)，能防止引起動脈硬化的氧化脂質(zhì)產(chǎn)生。但是皂苷卻會帶來一個麻煩，引起體內(nèi)碘排泄異常，如果長期食用可能導(dǎo)致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品一起做菜，就兩全其美了。 豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但膳食纖維缺乏，單獨吃可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補(bǔ)豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力、預(yù)防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病作用更好?！ ∫f蔬菜的功效，現(xiàn)在最有名的
5、要數(shù)黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲譽(yù)鵲起。為什么？經(jīng)科學(xué)家研究，黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效，在蔬菜中非同一般?！ 〔嘶ê木S生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑?！ ∩烁缓S生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素，幫助排
6、毒?！ 【虏烁缓}卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。香菜香味獨特，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜有溫中健胃的作用，適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。
