讓眼神充滿魅力(二)

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1、www.678yl.infowww.3838xsj.infowww.ylc678.infowww.ys2222.info讓眼神充滿魅力（二）讓眼神充滿魅力（二）一個(gè)充滿魅力的眼神，可以讓別人看到我們的自信，可以良好的促進(jìn)我們的人際交往。今天我們就先給大家介紹下練功者、演講、軍人他們是如何練眼神的，以及我們平時(shí)如何去練習(xí)眼神。我們首先從練功者身上去了解他們是如何練就眼神的。練功者或是演員講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，經(jīng)常練習(xí)可以做到眼觀六路。有功之人，一旦與人交手，眼神到位，靈活抵擋就有了先決條件

2、。從實(shí)戰(zhàn)的角度來(lái)說(shuō)，眼神是體察對(duì)方的重要關(guān)鍵，能有效地目測(cè)距離，判斷其所用的拳法和戰(zhàn)略技術(shù)。從表演的角度來(lái)講，眼神也占有極其重要的地位。且看練功者的幾種練習(xí)方法：1、定穿眼：立正姿勢(shì)站好，兩手握拳于腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方一個(gè)目標(biāo)不動(dòng)，好似要看穿目標(biāo)一樣（以下開(kāi)始，步法都為立正式）。2、左右晃眼：頭部不動(dòng)，雙眼圓瞪，眼球平行左轉(zhuǎn)，看左側(cè)的極限角度。定一會(huì)兒后，迅速平行右轉(zhuǎn)。左右反復(fù)練習(xí)數(shù)次。3、上下晃眼：頭部不動(dòng)，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會(huì)兒再下移，下移到最低角度。上下反復(fù)練習(xí)數(shù)次。4、旋眼：頭部

3、不動(dòng)，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時(shí)針或逆時(shí)針的方向做圓形旋眼動(dòng)作。練習(xí)時(shí)要注意：環(huán)境要安靜、清潔，避免陽(yáng)光直射，最好在松柏長(zhǎng)青、風(fēng)景秀麗的地方練習(xí)；頭要正，身要直，舌抵上腭，下頦內(nèi)收。每個(gè)動(dòng)作練完后，可休息一會(huì)兒，也可配合按摩。forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submissionofprogr

4、amcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloanswww.bet008.infowww.bo123.infowww.zryl88.infowww.bet567.infowww.678yl.infowww.3838xsj.infowww.ylc678.infowww.ys2222.info我們?cè)賮?lái)看看演員和軍人如何練眼神的？演員都是要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的眼神訓(xùn)練的。京劇大師梅蘭芳在臺(tái)上，只要眼睛向

5、臺(tái)下一掃，無(wú)論你坐在哪個(gè)角落，都能感覺(jué)到他已經(jīng)在看你了——而且看穿了你的心！其實(shí)，各位朋友梅蘭芳從小就有眼疾，而且還是近視。他的眼神完全是練出來(lái)的。演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習(xí)程度的深入而在此范圍內(nèi)逐步增加。六小齡童也是近視眼，他練習(xí)的方法是：白天盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來(lái)——這樣練眼神固定；經(jīng)常看乒乓球，球動(dòng)眼動(dòng)——這樣練眼睛的靈活度；晚上看香頭，屏氣凝神——這樣練眼神聚光。電影明星梁朝偉，從小生活在單親家庭，有些自閉，自閉的偉仔喜歡一個(gè)人對(duì)著鏡子

6、說(shuō)話，因此他練就了殺死人的眼神。——這種眼神對(duì)異性有很大的殺傷力！軍隊(duì)中有一項(xiàng)練眼神的方法。盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等,注意是要集中并兇狠.。多吃動(dòng)物的肝臟，素食，還應(yīng)該注意用眼的衛(wèi)生和勤加鍛煉。鍛煉方法是用眼遠(yuǎn)望，盡可能遠(yuǎn)，看綠色的東西。還有可以養(yǎng)一缸魚(yú)，眼睛跟著魚(yú)的游動(dòng)游走。長(zhǎng)期以往就可以了。梅蘭芳梅大師就是這么練就一雙傳神雙眼的。我們平時(shí)上班可能比較辛苦，在辦公室里我們?nèi)绾卫每臻e時(shí)間練眼神呢？下面介紹一套簡(jiǎn)單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會(huì)改

7、善。1、后仰、緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復(fù)5－6次。2、緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再?gòu)堥_(kāi)，重復(fù)4次。3、坐在椅子上，雙手叉腰。然后頭右轉(zhuǎn)看右胳膊肘，再左轉(zhuǎn)看左胳膊肘。重復(fù)4－5次。4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。然后看前面不遠(yuǎn)處的墻2－3秒，目光轉(zhuǎn)向手指，看指尖3－5秒。放下手，重復(fù)5－6次。forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchec

8、ks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submissionofprogramcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloanswww.bet008.infowww.bo123.infowww.zry