眼睛浮腫的原因及緩解方法

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1、眼睛浮腫的原因及緩解方法　　導(dǎo)語(yǔ)：一覺(jué)醒來(lái)，眼部肌膚出現(xiàn)什么狀況最讓人頭疼?我個(gè)人認(rèn)為，除了眼睛浮腫，還是眼睛浮腫!因?yàn)檠劬Ω∧[是最無(wú)法遮掩和急救的狀況，細(xì)紋可以充分滋養(yǎng)，皺紋可以即時(shí)填補(bǔ)，黑眼圈可以緊急遮蓋，可是眼睛浮腫怎么辦?造成浮腫的原因又是什么?下面為品才網(wǎng)小編整理的相關(guān)資料，歡迎閱讀!眼睛浮腫的原因及緩解方法　　臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差　　的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不

2、及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象?！　⊙劬Ω∧[原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。　　性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。　　內(nèi)科病的急慢

3、性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒(méi)大問(wèn)題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。最簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力?！　?.在睡覺(jué)之前的四個(gè)小時(shí)之內(nèi)不可以大量飲水，尤其是在睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，是不建議喝水的。　　2.睡覺(jué)的枕頭可以適當(dāng)選擇高的枕頭，此外，枕頭的軟硬也要適中，即可有效避免眼睛浮腫。　　3.按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少腫脹。同時(shí)，把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼

4、上5分鐘,然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮?！　?.睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動(dòng)態(tài)美的表現(xiàn)?！　?.眼睛明亮與營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系，建議多吃些綠色食品?！　⊙劬δ[是很常見(jiàn)的事，只要平時(shí)多加注意就好了，建議你時(shí)常用潔膚水洗眼皮、太陽(yáng)穴及前額，最好滴養(yǎng)目眼藥水。如果是從事打字、速記、閱讀或其它類(lèi)似工作的女性，可以養(yǎng)成下面4種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：　　1.眨一眨眼睛，然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo)?！　?.不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角?！　?.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板?！?/p>

5、　4.把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊?！　?、保證每天七、八小時(shí)的充足睡眠，睡過(guò)頭也不行，枕頭要墊高，避免水分集中于眼部?！　?、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因?yàn)槭澄稃}份過(guò)高也會(huì)造成水腫。　　3、早晨醒來(lái)時(shí)如發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用黃瓜切片，有條件最好事先放冰箱冷凍，取出時(shí)冰涼貼在眼蓋上，合眼休息十分鐘，放松心情，定有效果。　　4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消腫?！　?、用冰凍或消毒的冷水潑眼，使血管收縮，水分不再積聚，有利于消除眼皮浮腫。用浸過(guò)開(kāi)水的甘菊茶涼后敷于眼上十分鐘，效果顯著?！　?、指壓法，以食指指尖分四點(diǎn)，按壓

6、眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對(duì)于低度近視患者甚為有效。