頭發(fā)干枯分叉毛躁有白發(fā)怎么辦？

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1、頭發(fā)干枯、分叉、毛躁、有白發(fā)怎么辦？頭發(fā)毛躁分叉還容易斷，這是曾經(jīng)讓很多人都苦惱的問(wèn)題。那么頭發(fā)毛躁分叉怎么辦呢？下面我們就來(lái)根據(jù)頭發(fā)毛躁分叉的原因來(lái)給大家推薦一些保養(yǎng)的方法。1、補(bǔ)充足夠的水分頭發(fā)毛躁分叉，最大的可能就是頭發(fā)缺乏足夠的水分，造成頭發(fā)結(jié)構(gòu)不夠穩(wěn)定，頭皮表面的毛鱗片開(kāi)始斷裂、從外觀上看就是毛躁分叉。這種情況下，首要就是補(bǔ)充水分，可以通過(guò)多洗頭或者使用補(bǔ)水的洗發(fā)用品，也可以再飲食中加大水分的攝入量，多吃水果蔬菜等等。2、深層護(hù)理除了補(bǔ)充水分之外，我們還應(yīng)該想辦法讓頭發(fā)破壞的結(jié)構(gòu)盡量恢復(fù)，這就需要我們使用一些特殊的護(hù)理產(chǎn)品，如護(hù)發(fā)素和發(fā)膜。護(hù)發(fā)素是一種深層的清洗

2、用品，他可以使頭發(fā)的毛鱗片打開(kāi)，當(dāng)清洗完畢后再自然合上，達(dá)到徹底清洗的效果；而發(fā)膜則是一種營(yíng)養(yǎng)用品，可以補(bǔ)充頭發(fā)中所需要的營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)頭發(fā)結(jié)構(gòu)。一般來(lái)說(shuō)，護(hù)理頭發(fā)時(shí)要先使用發(fā)膜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，再使用護(hù)發(fā)素徹底清潔和鎖住養(yǎng)分。這樣能夠達(dá)到最好的效果。3、飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)經(jīng)常毛躁分叉的人，也可能是飲食不正確，造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)造成。一般來(lái)說(shuō)頭發(fā)健康生長(zhǎng)需要大量的蛋白質(zhì)、維生素、鐵鋅等微量元素，缺少任何一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可能導(dǎo)致頭發(fā)攝取養(yǎng)分不足，造成毛躁分叉，甚至脫發(fā)的情況。因此，在飲食上也要注意合理營(yíng)養(yǎng)、不過(guò)度減肥、不極端偏食等。頭發(fā)留得越長(zhǎng)，發(fā)梢的頭發(fā)就越容易開(kāi)叉，因此留長(zhǎng)發(fā)也得適度

3、。如果長(zhǎng)發(fā)的發(fā)梢開(kāi)叉太多，可注意修剪。燙發(fā)次數(shù)或熱風(fēng)筒吹發(fā)過(guò)多，或者太接近頭發(fā)來(lái)吹，或者用強(qiáng)堿性肥皂洗頭過(guò)于頻繁，均可使頭發(fā)中原有油脂大大減少。油脂一旦減少，頭發(fā)的橫向粘連也很易分開(kāi)，頭發(fā)便開(kāi)叉了。這兩方面的因素都應(yīng)盡量避免。要解決發(fā)尾分叉的問(wèn)題，得遵照下列注意事項(xiàng)：1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾還是會(huì)分叉。由分叉點(diǎn)向上剪掉一英寸效果最佳。2、使用完全適合自己發(fā)質(zhì)且溫和的洗發(fā)精，并于每次洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素，以供給頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)。3、盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等化學(xué)處理。燙發(fā)及染發(fā)后，務(wù)必加強(qiáng)補(bǔ)給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。4、每天梳發(fā)，尤其是睡覺(jué)前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘

4、了刷去頭發(fā)上的灰塵，因?yàn)轭^發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。5、進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備，能夠準(zhǔn)備一頂大帽子更好；活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過(guò)陽(yáng)光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)徹底滋潤(rùn)受損的頭發(fā)。用電熱焗油帽，每隔一天用普通的焗油膏加點(diǎn)橄欖油攪一下，抹到濕頭發(fā)上，帶上塑料帶，再用焗油帽加熱20分鐘，這樣不會(huì)解決頭發(fā)出油的問(wèn)題，但肯定能解決發(fā)梢干枯的。你知道身體需要足夠脂肪才能維持并發(fā)揮維他命或其他養(yǎng)分的功能嗎?是的,是真的!不管你是補(bǔ)充維他命丸或是從日常飲食攝取營(yíng)養(yǎng),假如你只吃脫脂或非常低脂的食物,你的頭發(fā)一定在承受苦難。缺乏脂肪也會(huì)對(duì)皮膚和指甲造成傷害。健康脂

5、肪養(yǎng)出光澤頭發(fā)　　頭發(fā)依賴儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪養(yǎng)出光澤堅(jiān)韌的發(fā)絲。這是表示你應(yīng)該多吃些油膩膩的食物來(lái)?yè)Q取閃亮亮的秀發(fā)嗎?不然。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議,你應(yīng)該攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)及適度的脂肪。健康的脂肪也就是不飽和脂肪包含：酪梨、黑或綠橄欖，還有堅(jiān)果類脂肪：杏仁、腰果、花生、芝麻及葵花籽油?？梢詭椭B(yǎng)發(fā)改善頭發(fā)毛躁的食物有：昆士蘭果、榛果、胡桃、杏仁、腰果、開(kāi)心果、巴西堅(jiān)果、花生、松仁等。果仁也有助于養(yǎng)出堅(jiān)韌光亮的發(fā)絲，尤其是芝麻、南瓜、亞麻子及葵花籽。營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)最佳的不飽和脂肪家族是鮪魚(yú)、鮭魚(yú)及特級(jí)初榨橄欖油。　　對(duì)養(yǎng)出健康閃亮發(fā)絲無(wú)益的脂肪包括飽和及反式脂肪。飽和脂肪見(jiàn)于一般食物及動(dòng)

6、物產(chǎn)品。反式脂肪則見(jiàn)于標(biāo)有”含氫”類或部分含氫類產(chǎn)品。　瘦肉蛋白幫助頭發(fā)生長(zhǎng)　　營(yíng)養(yǎng)專家及毛發(fā)專家倡導(dǎo)瘦肉蛋白對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)的神圣性。既然人類的毛發(fā)組成是100%蛋白質(zhì)，就需要每日補(bǔ)給來(lái)維持生長(zhǎng)。一旦沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，頭發(fā)生長(zhǎng)就會(huì)遲緩甚至終止。事實(shí)上，沒(méi)有了適量的蛋白質(zhì)，頭發(fā)便會(huì)開(kāi)始變細(xì)甚至掉頭發(fā)。最理想的頭發(fā)生長(zhǎng)瘦肉蛋白質(zhì)來(lái)源包括：火雞肉、雞肉、魚(yú)和蛋。豆類食物也是完美的養(yǎng)發(fā)食物。每日規(guī)律飲食　　當(dāng)沒(méi)有規(guī)律飲食時(shí)，人體會(huì)缺乏能量。這通常表示身體的能量會(huì)迷失而無(wú)法提供頭發(fā)或皮膚所需。專家建議，每日3餐要規(guī)律。為了能培養(yǎng)出更佳發(fā)質(zhì)，可以在正常餐飲外再攝取補(bǔ)充頭發(fā)養(yǎng)分的食品。

7、　結(jié)論：人體需要足夠的”脂肪”來(lái)運(yùn)作及保存維他命和其他養(yǎng)分以維持皮膚及發(fā)絲的漂亮健康?？傊?，人體需要經(jīng)過(guò)規(guī)律飲食及健康補(bǔ)充來(lái)維護(hù)身體的能量。如何讓枯白發(fā)白的頭發(fā)恢復(fù)黑亮頭發(fā)枯白發(fā)白的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對(duì)幾種病因所致的白發(fā)采取的飲食療法。(1)營(yíng)養(yǎng)不良性白發(fā)：主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、