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《健身俱樂(lè)部操課宣傳資料》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、動(dòng)感健身操----擁有健康,保持身段,讓您更加苗條動(dòng)感健身操簡(jiǎn)單易學(xué)，成為增強(qiáng)體力和自信的起點(diǎn)。富有節(jié)奏的音樂(lè)和新穎的動(dòng)作編排，伴隨您完成1小時(shí)的練習(xí)。在熱情高漲、激動(dòng)人心的氛圍中進(jìn)行身體鍛煉，適合每個(gè)想將力量訓(xùn)練與有氧訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)的，將有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合，帶來(lái)了集體健身的革命性突破。動(dòng)感健身操為我做些什么？*提高心肺功能*改善循環(huán)能力*塑造美化您的肌肉*增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松*給您極大的成就感20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilu
2、cardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender有氧戰(zhàn)斗-------------有氧戰(zhàn)斗激情四溢 有氧戰(zhàn)斗源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國(guó)武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈
3、活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)?！ 【脑O(shè)計(jì)的動(dòng)作套路配以動(dòng)感的音樂(lè)，將帶給您前所未有的體能與精神的挑戰(zhàn)；讓您隨心所欲地進(jìn)行體能訓(xùn)練，體會(huì)激情、力量和氣勢(shì)，而且越投入您就越興奮。有氧戰(zhàn)斗能為我做些什么？*令您擁有健美的體態(tài)*提高循環(huán)系統(tǒng)能力，促進(jìn)肌肉協(xié)調(diào)*增強(qiáng)肌肉力量，提高敏捷性和靈活性*感受全情投入帶來(lái)的體能和精神的雙重挑戰(zhàn)*刺激神經(jīng)系統(tǒng)，減少壓力征兆??????是傳統(tǒng)武術(shù)搏擊嗎？ NO！有氧戰(zhàn)斗融合了多種搏擊格斗動(dòng)作，但是并非對(duì)抗練習(xí)課程，目的在于鍛煉肌肉力量和靈活性
4、，配有動(dòng)感音樂(lè)的全身訓(xùn)練，帶給您體能和精神上的挑戰(zhàn)?！ ?huì)帶來(lái)運(yùn)動(dòng)傷害嗎？ NO！以健身為目的的搏擊格斗訓(xùn)練，將帶給您武士般的感覺(jué)，體會(huì)力量和氣勢(shì)，隨著音樂(lè)隨心所欲的進(jìn)行體能訓(xùn)練，不用擔(dān)心被對(duì)手擊倒或者其他運(yùn)動(dòng)傷害?！ ∧芴岣叻郎碜孕l(wèi)能力嗎？ YES！融合各種武術(shù)精華動(dòng)作的健身操，除了能減肥、塑形、提高心肺功能、協(xié)調(diào)性、靈敏度外，您還能學(xué)習(xí)到防身自衛(wèi)的基本要領(lǐng)，提高防身自衛(wèi)的能力。 20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardacco
5、untonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender有氧舞蹈 ?????????????????-----------舞林漫步無(wú)拘無(wú)束 有氧舞蹈是最佳的音樂(lè)與動(dòng)作相結(jié)合的課程，將音樂(lè)與動(dòng)作結(jié)合，把世界各地的舞蹈風(fēng)格糅合在一起，精心編排的動(dòng)作
6、中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風(fēng)格的舞蹈元素，令人難以抗拒。 充滿舞蹈文化的心血管鍛煉和最棒的舞蹈課程，讓每一個(gè)參與者都成為舞林高手，通過(guò)健身獲得快樂(lè)，在摩登的音樂(lè)聲中塑造體型。???????有氧舞蹈能為我做些什么？?*增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的節(jié)奏感*無(wú)拘無(wú)束的釋放激情，用身體展示自己的魅力和性感*體驗(yàn)世界各地不同風(fēng)格的舞蹈風(fēng)情，教您成為舞林高手*很好的心血管鍛煉，給您身心帶來(lái)挑戰(zhàn)*在健身中獲得快樂(lè)，在摩登的音樂(lè)聲中塑造體型。???沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)能參加這個(gè)課程嗎
7、？ YES！所有的編排都充分考慮到初學(xué)者，課程逐步深入，而且不需要您象學(xué)習(xí)傳統(tǒng)舞蹈那樣進(jìn)行大量枯燥的基本動(dòng)作練習(xí)，一學(xué)就會(huì)的動(dòng)作讓您有更多的精力在音樂(lè)中享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。 是一般的舞蹈學(xué)習(xí)嗎？ NO！有氧舞蹈除了包含多種舞蹈元素外，運(yùn)動(dòng)概念也是非常重要的部分，能夠增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，改善運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，讓您精力更加充沛，在學(xué)會(huì)各種舞蹈的同時(shí)達(dá)到健身塑身的目的。 我能成為舞林高手嗎？ YES！您可以將自己的風(fēng)格和詮釋方法天衣無(wú)縫地帶入每一曲音樂(lè)中，用身體展示自己的魅力和性感。更重要的是，還能將您的表演水平提升到一
8、個(gè)新的高度，持續(xù)的參與課程能使您的技藝爐火純青，成為一名真正的舞林高手。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertific
