運動損傷理論課教案

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1、體育與健康學科滲透法制教育教案課題常見運動損傷的處理及預防授課年級九年級授課時間2014年3月授課教師羅方課時1課時教師單位威寧縣第四中學教學目標：知識目標：學生了解常見運動損傷的發(fā)生原因及預防方法，技能目標：學生知道常見運動損傷的原因及處理方法，能在運動中最大限度地防止運動的損傷的發(fā)生。情感態(tài)度目標：1、培養(yǎng)學生從事科學體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎。2、滲透《中華人民共和國未成年人保護法》第二十二條《學生傷害事故處理辦法》課的部分教學內容教學方法和手段時間導入部分1、上課、師生問好2、檢查學生上課人數，作好考勤登記3、向學生宣布上課的內容、學習的重

2、點、難點，明確學習的目標。提問：你們對劉翔有多了解呢？師：對，劉翔在我國幾乎是家喻戶曉！提問：那么你們知道劉翔的最好成績是多少嗎？師：恭喜你回答正確。12秒88一個非常吉祥的數字。2008年8月8號在北京舉行第29屆夏季奧運會，我們的中國飛人也參加了這屆奧運會，我們所有中國人都期待他能像4年前那樣奪取奧運金牌的輝煌！不幸的是，2008年8月18號劉翔在參加小組賽時，由于右腳跟腱傷復發(fā)，遺憾退賽！好，今天我講的內容就是跟損傷有關！提問：同學們平常在體育鍛煉中受過傷嗎？受傷的部位是那里？你又是怎樣處理的？學生回答問題：擦傷，扭傷，挫傷，撕裂傷，拉傷等老師小結：

3、“人雖然不能享受生命的永恒,但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘.”事物發(fā)展必然有兩重性,體育亦然.體育運動能給我們帶來健康，也可能給我們造成損傷！提問法采用啟發(fā)，誘導學生進入教學情景4至5分鐘體育與健康學科滲透法制教育教案體育運動中,不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷.我們在平常的體育鍛煉中都可能發(fā)生過或大或小的損傷，一旦損傷發(fā)生都會給我們的學習和生活帶來麻煩，損傷不能避免但我們能預防。今天這堂課我們就來一起了解幾種常見運動損傷發(fā)生的原因、癥狀、處理與預防方法，讓我們在今后的體育鍛煉中盡可能避免運動損傷的發(fā)生。那么無論在學校還是在家，你都可以在發(fā)生意外時，做自

4、己的醫(yī)生，首先就要一個醫(yī)藥箱：雙氧水，衛(wèi)生棉，消炎止痛藥，感冒藥，繃帶等久可以組成了。下面我們就這些損傷的原因、癥狀、處理與預防方法進行學習。懂得原因才知道預防，知道癥狀才懂得處理！展開部分一、定義:體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。二、原因：1、思想因素:思想上麻痹大意，不注意科學的鍛煉方法，忽視循序漸進和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進行鍛煉。在練習中對難度較大或不熟練的動作，產生畏懼和害怕心理，動作猶豫，過分緊張造成損傷；或在熟悉的動作時，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。2、準備活動不

5、當:不作準備活動或準備活動不充分；準備活動的內容與練習內容結合的不恰當；準備活動的量過大、時間過長3、身體心理素質差:由于素質差，致使肌肉力量和彈性差，關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應遲鈍，都可成為損傷的原因。心情不好情緒不高，對訓練或比賽缺乏自覺性和積極性，思想不集中，急噪、膽怯、猶豫等，都容易導致動作失常而引起損傷。4、技術動作的缺點和錯誤:技術動作違反了人體結構與功能特點及運動的力學原理，就容易受傷，這是學習新動作時發(fā)生損傷的主要原因。5、帶傷練習和疲勞狀態(tài)下訓練:在患病或傷病初愈階段或睡眠不足、休息不好及過度疲勞的情況下，生理功能和運動能力相對下降，

6、這時若參加劇烈運動可因肌肉力量弱、反應遲鈍、身體協(xié)調性差而導致?lián)p傷。6、氣候不良與場地不適應:氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場地不平，容易引起踝關節(jié)扭傷等。三、常見的運動損傷:1、挫傷：（挫傷：人體系統(tǒng)以下骨骼之外的肌肉，韌帶，肌腱等及周圍神經血管的不同情況的損傷）??????原因:主要是接球時的動作不正確或斷球時手指過于緊張伸直,球氣過足也容易使手指挫傷。板書板書板書分析講解板書分析講解重點分析板書分析講解30至35分鐘體育與健康學科滲透法制教育教案??????癥狀:損傷部位關節(jié)周圍腫脹,疼痛,

7、功能障礙,局部壓痛。???處理:冷敷和冷水沖淋可與鄰指固定,也可用另一手指捏傷指稍微活動和放松,此傷對繼續(xù)運動沒有很大的妨礙。????預防:1、掌握正確的動作技術。?????????2、運動前要做好充分的準備活動。2、關節(jié)扭傷（扭傷：在外力作用下，使關節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，造成關節(jié)內外側韌帶損傷）原因:在籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑等運動中。場地不平,跳起落地不穩(wěn),或落在別人的腳上。是體育運動中最常見的一種關節(jié)韌帶損傷。處理：停止鍛煉，用冷水沖,冰敷.用繃帶加壓包扎,并抬高患肢休息，以減輕出血和腫脹。12小時內冷敷,24-36小時候需熱敷。當關節(jié)腫脹和疼痛

8、減輕后，盡早進行傷肢功能性活動，防止發(fā)生肌肉萎縮，以促進功能恢復。