高齡孕婦飲食注意事項

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1、高齡孕婦飲食注意事項　　引導語：從醫(yī)學和社會學的觀點看，女性的最佳生育年齡在24—29歲之間，但隨著現(xiàn)代醫(yī)療的檢查監(jiān)測技術(shù)的提高，高齡產(chǎn)婦通過一些積極的產(chǎn)前干預也可以使某些危險因素相應(yīng)降低。高齡孕婦飲食注意事項需注意哪些問題呢?　　孕媽媽營養(yǎng)失衡會使胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或過多,于優(yōu)生不利。故孕媽媽在懷孕前應(yīng)當對自己的營養(yǎng)狀況做全面了解,必要時也可向營養(yǎng)師咨詢,有目的地調(diào)整飲食,積極儲存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素?！　∶坎筒灰缘眠^飽,七八分飽即可,不暴飲暴食,細嚼慢咽,延長進食時間,按進食計劃把每餐食品計劃好。　　體重過

2、高者應(yīng)在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量,低脂肪,適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅果、植物油等)為主。　　體重過低者應(yīng)糾正厭食、挑食、偏食習慣,減少零食;保證每天膳食營養(yǎng)素的攝取,增加碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等,脂肪按需要量攝入,不宜過多;禁煙酒及成癮藥物?！　∩眢w有了充足的水分,可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬,增強免疫功能和抗病力,特別是在夏季,這樣便可為懷孕后胎寶貝提供一個良好的生長發(fā)育內(nèi)環(huán)境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水,

3、這樣的水具有獨特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。　　不同的食物所含的營養(yǎng)素不同,營養(yǎng)含量也不等。有的含這幾種,有的含那幾種;某些營養(yǎng)素含量高,某些營養(yǎng)素含量低。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特別是五谷雜糧。　　懷孕中后期,容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養(yǎng)較差的女性。因此,在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。　　一般需要做兩次,分別在12周和20周的時

4、候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況,如腭裂、臟器異常,同時可發(fā)現(xiàn)多胞胎?！　?0周后,在局部麻醉的情況下,用針頭取胎兒臍帶血,進行檢查,這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦,引起流產(chǎn)的幾率高于羊水檢查。　　在16-20周進行,測定血液中的甲胎蛋白水平,可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損,Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等,是所有孕婦都要進行的檢查?！　∵@些是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。此項檢查一般用于高齡孕婦,此檢查有引起流產(chǎn)的危險,需要在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導下進行?！　∧挲g大了,身體各項機能

5、的恢復沒有30歲以前的快,而女性很關(guān)注的身材、皮膚等,同樣不如年輕產(chǎn)婦恢復快?！　∨噪S著年齡的增長,產(chǎn)道和會陰、盆骨的關(guān)節(jié)會變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,有的高齡產(chǎn)婦分娩的時候?qū)m口開得慢,甚至開不了,以至于分娩時間延長,容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)?！　「啐g產(chǎn)婦可能面對的還有來自妊娠的并發(fā)癥,產(chǎn)生懷孕相關(guān)的妊娠高血壓、妊娠糖尿病機會比年輕的產(chǎn)婦還高。而高齡產(chǎn)婦在懷孕時,高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的內(nèi)科并發(fā)癥機會也比較多一點?！　「啐g生育還可能導致身體出現(xiàn)癌變,據(jù)最近的流行病學調(diào)查資料表明,35歲以上初次生育

6、的女性,乳腺癌的發(fā)生率比30歲以前首次生育者大大增加,首次生育年齡越大,乳腺癌的發(fā)生率就越高。