補(bǔ)氣血最好最快的方法

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1、補(bǔ)氣血最好最快的方法　　導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)氣血最好最快的方法是什么呢?下面是小編整理編輯的相關(guān)信息，歡迎閱讀!　　養(yǎng)氣血的方法1、按摩腋窩　　腋窩有著淋巴結(jié)和很多汗腺，同時(shí)也有很多的毛細(xì)血管和神經(jīng)。經(jīng)常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進(jìn)，還能使各個(gè)器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強(qiáng)器官的功能。每天只需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。　　養(yǎng)氣血的方法2、揉摩后腦　　用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，其余的手指摟抱，著力頭兩側(cè)，兩手拇指同時(shí)用力先向外揉摩旋轉(zhuǎn)50下，其余手指隨拇指而動(dòng)，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)50下。　　養(yǎng)氣血的方法3、按摩前胸　　控制著

2、人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。經(jīng)常按摩前胸，可以增強(qiáng)自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強(qiáng)，對(duì)延緩衰老有幫助。每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位?！　○B(yǎng)氣血的方法4、按摩太陽(yáng)穴和絲竹空　　將雙手的食、中、無(wú)名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽(yáng)穴，而太陽(yáng)穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無(wú)名指分按兩側(cè)瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時(shí)用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下?！　○B(yǎng)氣血的方法5、搓擦頸椎和頸動(dòng)脈　　將兩手掌交錯(cuò)橫按在頸

3、部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時(shí)用力一推一拉，來(lái)搓擦頸椎和兩側(cè)頸動(dòng)脈。然后，右指端放在左頸動(dòng)脈，左指端放在右頸動(dòng)脈，兩掌根拉回相接，來(lái)回搓擦為一下，做50下?！　○B(yǎng)氣血的方法6、用雙掌摩面　　首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無(wú)名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發(fā)際，摩擦50下，一下指來(lái)回摩擦。補(bǔ)氣血的食譜　　女性健康并非身體沒(méi)有疾病就可以認(rèn)為是健康的表現(xiàn)，有些女性面色紅潤(rùn)，氣色充盈，有的女性身體并無(wú)大疾病卻依然看起來(lái)氣色不太好，這都是氣虛不暢通所導(dǎo)致，氣血運(yùn)行不暢對(duì)女性影響

4、也非常大，如何吃出美麗氣息以下這些簡(jiǎn)單食譜適合懶惰的美人們。　　補(bǔ)虛正氣粥　　主料：粳米90克　　輔料：黃芪30克，人參10克　　調(diào)料：白砂糖30克　　1.將黃芪、人參切片，用冷水浸泡半小時(shí).　　2.黃芪、人參入沙鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出;再在人參、黃芪鍋中加入冷水，如上法再煎，并取汁。　　3.將一、二煎藥汁合并后再分兩份?！　?.早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖?！　〗】堤崾尽　?.大補(bǔ)元?dú)?，健脾胃?！　?.適用于勞倦內(nèi)傷、五臟虛衰、年老體弱、久病贏瘦、心慌氣短、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢、食欲不振、氣虛浮腫等一切氣衰血虛之癥。　　3.服粥期間忌食蘿卜

5、和茶葉?！　⒉琛　≈髁希喝藚?2克，陳皮3克，紫蘇葉6克　　調(diào)料：白砂糖50克　　參茶的做法　　將人參、陳皮、紫蘇葉水煮熬成汁，去渣，加入砂糖即成。健康提示　　益氣健脾。適用于年老體弱多病，因氣虛運(yùn)行遲緩，以致氣虛運(yùn)行而引起的胸膈、胃脘虛脹;氣津不布之口渴不欲多飲等癥，若非此種情況之胸滿(mǎn)癥，忌服。