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《準(zhǔn)媽媽孕期安全指南》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、準(zhǔn)媽媽孕期安全指南我們把孕期需要注意的事項(xiàng)分成了幾個(gè)不同的方面，準(zhǔn)媽媽們也不必過于緊張，只要在事前對(duì)照一下，就會(huì)清楚該怎么做了?！ ?關(guān)于草藥及其他藥物 作為孕婦， 你一定已經(jīng)知道自己應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精、煙草和過量的咖啡因，但是有一些準(zhǔn)媽媽也許并沒有意識(shí)到一些普通的藥物也會(huì)傷害到肚子里的小寶寶?！ ∮涀∩饔靡韵滤幤罚骸 on’t *草藥：絕大多數(shù)醫(yī)生會(huì)建議孕婦禁用各種草藥，包括松果菊和小連翹屬植物等?！ ?草本茶：最好也不要飲用草本茶，至少在得到醫(yī)生的許可之前不要飲用?！ ?非處方藥：在服用感冒藥和抗
2、過敏藥物之前，最好再跟你的醫(yī)生確認(rèn)一下自己是否可以服用某種藥物?！ ?阿司匹林：有可能會(huì)導(dǎo)致血液凝結(jié)等問題?！ ?抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑?！ ?處方藥：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)，如果你正在服用抗抑郁類藥物、抗生素，或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇癥的藥物，你需要征求一下醫(yī)生的意見。也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療?！ o *撲熱息痛止痛：為了減輕疼痛，最好使用撲熱息痛而不是阿司匹林或布洛芬。 *維生素類：最好選擇一些專門為孕婦設(shè)計(jì)的維生素服用。 *葉酸：自從美
3、國(guó)政府在1998年要求在面包和谷物中強(qiáng)化葉酸的含量后，新生兒出現(xiàn)神經(jīng)中樞管先天缺陷(NTDs)的比例下降了1/3。NTDs主要表現(xiàn)為脊髓或大腦未完全發(fā)育好，如脊柱裂等。70%以上NTDs都是可以通過孕婦額外補(bǔ)充葉酸來預(yù)防。紐約專家對(duì)1997年和2000年所做的孕婦血液檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)NTDs疾病的危險(xiǎn)幾率降低了32％，這項(xiàng)報(bào)告的筆者、婦產(chǎn)科醫(yī)師MarkEvans說：“這說明葉酸的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們所預(yù)期的結(jié)果?！泵绹?guó)婦產(chǎn)科學(xué)院建議孕婦在懷孕前以及懷孕頭三個(gè)月期間每天要攝取400毫克葉酸?！ ?關(guān)
4、于食物 don’t *生魚 *含有生雞蛋的食品 *半生不熟的肉類 *軟奶酪(這類乳酪有可能含有細(xì)菌) *日常生活 don’t *淋浴時(shí)的水溫不要超過39℃ *進(jìn)行桑拿浴 *太陽(yáng)光下過度地暴曬 *照X光 *處在強(qiáng)烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙，例如油漆的氣味 *在旅行中久坐，這樣會(huì)引起腿部凝血 *不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙 *運(yùn)動(dòng) 在孕期保持積極的鍛煉對(duì)寶寶的健康和調(diào)整你的情緒、體能和力量都有很大的好處。下面列舉一些很好的鍛煉方式： do *嘗試一些
5、低運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)， 比如散步、瑜伽、水中有氧運(yùn)動(dòng)或者游泳。 don’t *避免參加那些會(huì)使你摔跤或失去平衡的運(yùn)動(dòng)，例如騎馬、騎車、滑雪或打網(wǎng)球?！ ?不要搬重物或進(jìn)行負(fù)重的運(yùn)動(dòng)?！ ?妊娠20周之后，不要嘗試任何特別的活動(dòng)，像仰臥起坐，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)壓迫輸送血液到子宮的主要血管。注意觀察自己的心跳頻率，保證自己的心率每分鐘不要高于140次。 *妊娠不適 如果你擔(dān)心暈?；虺榻顜淼穆闊旅娓嬖V你如何處理緊急情況?！ ?、眩暈。這有可能是低血糖或低血壓造成的?！ o打電話給你的醫(yī)生，他也可能讓你原位
6、不動(dòng)，喝一杯水或吃一點(diǎn)甜食，然后躺下休息一會(huì)兒。如果情況沒有緩解，你就應(yīng)該到醫(yī)院去就診。如果你接近妊娠20周，臉和手出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，或者你的體重莫名其妙地過量增加，那么你有可能患了妊娠高血壓。如果沒有及時(shí)得到治療，這種情況可能導(dǎo)致痙攣、劇烈頭痛和視力問題?！ ?、腹部絞痛。這有可能是胎兒壓迫你的肌肉、韌帶和血管造成的。如果在妊娠25周到37周之間出現(xiàn)絞痛，你可能是患了布拉克斯頓·?？怂拐?BraxtonHicks，也可以成為產(chǎn)前子宮收縮)，使你在分娩前出現(xiàn)宮縮?！ o——在懷孕前三個(gè)月發(fā)生的任何絞痛都要
7、引起你的注意，尤其是伴隨著刺痛、流血或發(fā)熱等癥狀。如果你懷疑自己是產(chǎn)前子宮收縮，這時(shí)候就應(yīng)練習(xí)放松，并且盡可能多臥床休息。這種宮縮是你最易感覺得到的，也許你已非常熟悉，當(dāng)分娩臨近時(shí)，這種宮縮可幫助宮頸軟化和縮短。但是如果躺下休息后，疼痛依然持續(xù)超過兩小時(shí)就一定要給醫(yī)生打電話了?！ ?、輕微出血。在妊娠前三個(gè)月發(fā)生出血現(xiàn)象是非常常見的現(xiàn)象，很可能沒有任何可擔(dān)心的。懷孕初期，你也許會(huì)在性生活后發(fā)現(xiàn)一些出血現(xiàn)象，這可能是由于宮頸炎或真菌感染造成的。如果出血過多，而且發(fā)生在妊娠的后三個(gè)月，那么也許是胎盤前置(指
8、胎盤植在子宮下段，部分或全部擋住了宮頸)或者宮頸的提早膨脹造成的?！ o打電話給醫(yī)生，告知他你的癥狀?！ ?、連續(xù)幾小時(shí)感覺不到胎動(dòng)。這很可能是你的寶寶正在休息?！ o不要擔(dān)心。胎兒的運(yùn)動(dòng)，一般從妊娠四個(gè)月開始，在妊娠后期慢慢減緩：因?yàn)樘涸介L(zhǎng)越大，可以讓他活動(dòng)的空間越來越小。你可以喝一點(diǎn)果汁，左側(cè)臥，并且放松。試著計(jì)算胎動(dòng)。如果跟平時(shí)相比，胎動(dòng)的次數(shù)明顯減少(大多數(shù)孕婦在最后三個(gè)月平均每小時(shí)會(huì)有10次胎動(dòng))，如果在超過兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)
