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《準(zhǔn)媽媽孕期安全指南》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、準(zhǔn)媽媽孕期安全指南我們把孕期需要注意的事項分成了幾個不同的方面，準(zhǔn)媽媽們也不必過于緊張，只要在事前對照一下，就會清楚該怎么做了?！ ?關(guān)于草藥及其他藥物 作為孕婦， 你一定已經(jīng)知道自己應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精、煙草和過量的咖啡因，但是有一些準(zhǔn)媽媽也許并沒有意識到一些普通的藥物也會傷害到肚子里的小寶寶?！ ∮涀∩饔靡韵滤幤罚骸 on’t *草藥：絕大多數(shù)醫(yī)生會建議孕婦禁用各種草藥，包括松果菊和小連翹屬植物等?！ ?草本茶：最好也不要飲用草本茶，至少在得到醫(yī)生的許可之前不要飲用?！ ?非處方藥：在服用感
2、冒藥和抗過敏藥物之前，最好再跟你的醫(yī)生確認(rèn)一下自己是否可以服用某種藥物?！ ?阿司匹林：有可能會導(dǎo)致血液凝結(jié)等問題?！ ?抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑?！ ?處方藥：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己懷孕時，如果你正在服用抗抑郁類藥物、抗生素，或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇癥的藥物，你需要征求一下醫(yī)生的意見。也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療?！ o *撲熱息痛止痛：為了減輕疼痛，最好使用撲熱息痛而不是阿司匹林或布洛芬?！ ?維生素類：最好選擇一些專門為孕婦設(shè)計的維生素服用?！?/p>
3、 *葉酸：自從美國政府在1998年要求在面包和谷物中強(qiáng)化葉酸的含量后，新生兒出現(xiàn)神經(jīng)中樞管先天缺陷(NTDs)的比例下降了1/3。NTDs主要表現(xiàn)為脊髓或大腦未完全發(fā)育好，如脊柱裂等。70%以上NTDs都是可以通過孕婦額外補(bǔ)充葉酸來預(yù)防。紐約專家對1997年和2000年所做的孕婦血液檢測結(jié)果進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)NTDs疾病的危險幾率降低了32％，這項報告的筆者、婦產(chǎn)科醫(yī)師MarkEvans說：“這說明葉酸的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們所預(yù)期的結(jié)果?！泵绹鴭D產(chǎn)科學(xué)院建議孕婦在懷孕前以及懷孕頭三個月期間每天要攝取
4、400毫克葉酸。 *關(guān)于食物 don’t *生魚 *含有生雞蛋的食品 *半生不熟的肉類 *軟奶酪(這類乳酪有可能含有細(xì)菌) *日常生活 don’t *淋浴時的水溫不要超過39℃ *進(jìn)行桑拿浴 *太陽光下過度地暴曬 *照X光 *處在強(qiáng)烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙，例如油漆的氣味 *在旅行中久坐，這樣會引起腿部凝血 *不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙 *運動 在孕期保持積極的鍛煉對寶寶的健康和調(diào)整你的情緒、體能和力量都有很大的 do *嘗試一些低
5、運動量的活動， 比如散步、瑜伽、水中有氧運動或者游泳?！ on’t *避免參加那些會使你摔跤或失去平衡的運動，例如騎馬、騎車、滑雪或打網(wǎng)球?！ ?不要搬重物或進(jìn)行負(fù)重的運動?！ ?妊娠20周之后，不要嘗試任何特別的活動，像仰臥起坐，這種運動會壓迫輸送血液到子宮的主要血管。注意觀察自己的心跳頻率，保證自己的心率每分鐘不要高于140次?！ ?妊娠不適 如果你擔(dān)心暈眩或抽筋帶來的麻煩，下面告訴你如何處理緊急情況。 1、眩暈。這有可能是低血糖或低血壓造成的。 Do打電話給你的醫(yī)生，他也可能讓
6、你原位不動，喝一杯水或吃一點甜食，然后躺下休息一會兒。如果情況沒有緩解，你就應(yīng)該到醫(yī)院去就診。如果你接近妊娠20周，臉和手出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，或者你的體重莫名其妙地過量增加，那么你有可能患了妊娠高血壓。如果沒有及時得到治療，這種情況可能導(dǎo)致痙攣、劇烈頭痛和視力問題?！ ?、腹部絞痛。這有可能是胎兒壓迫你的肌肉、韌帶和血管造成的。如果在妊娠25周到37周之間出現(xiàn)絞痛，你可能是患了布拉克斯頓·?？怂拐?BraxtonHicks，也可以成為產(chǎn)前子宮收縮)，使你在分娩前出現(xiàn)宮縮?！ o——在懷孕前三個月發(fā)生
7、的任何絞痛都要引起你的注意，尤其是伴隨著刺痛、流血或發(fā)熱等癥狀。如果你懷疑自己是產(chǎn)前子宮收縮，這時候就應(yīng)練習(xí)放松，并且盡可能多臥床休息。這種宮縮是你最易感覺得到的，也許你已非常熟悉，當(dāng)分娩臨近時，這種宮縮可幫助宮頸軟化和縮短。但是如果躺下休息后，疼痛依然持續(xù)超過兩小時就一定要給醫(yī)生打電話了?！ ?、輕微出血。在妊娠前三個月發(fā)生出血現(xiàn)象是非常常見的現(xiàn)象，很可能沒有任何可擔(dān)心的。懷孕初期，你也許會在性生活后發(fā)現(xiàn)一些出血現(xiàn)象，這可能是由于宮頸炎或真菌感染造成的。如果出血過多，而且發(fā)生在妊娠的后三個月，
8、那么也許是胎盤前置(指胎盤植在子宮下段，部分或全部擋住了宮頸)或者宮頸的提早膨脹造成的?！ o打電話給醫(yī)生，告知他你的癥狀?！ ?、連續(xù)幾小時感覺不到胎動。這很可能是你的寶寶正在休息?！ o不要擔(dān)心。胎兒的運動，一般從妊娠四個月開始，在妊娠后期慢慢減緩：因為胎兒越長越大，可以讓他活動的空間越來越小。你可以喝一點果汁，左側(cè)臥，并且放松。試著計算胎動。如果跟平時相比，胎動的次數(shù)明顯減少(大多數(shù)孕婦在最后三個月平均每小時會有10 don’t準(zhǔn)媽媽慎食提拉米蘇 提拉米蘇是意大利的傳統(tǒng)美食，雖然美
