《生理心理學(xué)課件》第10章_ 睡眠和覺醒

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1、第10章睡眠和覺醒第一節(jié)睡眠狀態(tài)及其特點(diǎn)第二節(jié)生物節(jié)律第三節(jié)睡眠和覺醒的生理機(jī)制第四節(jié)睡眠的功能第五節(jié)睡眠障礙拓展學(xué)習(xí)：其他意識(shí)狀態(tài)：白日夢(mèng)、催眠、冥想、精神藥物第一節(jié)睡眠狀態(tài)及其特點(diǎn)小結(jié)：睡眠階段清醒和警覺時(shí)：betawave(>13Hz)困乏和放松時(shí)：alphawave(8~12Hz)階段1：thetawave(3.5-7.5Hz)階段2：紡錘波、K合成體階段3和4（慢波睡眠）：deltawave(<3.5Hz)REM（快波睡眠，快速眼動(dòng)睡眠）腦電波與覺醒時(shí)類式；自主活動(dòng)增加（血壓、脈搏、呼吸）；有夢(mèng)伴隨；但身體不動(dòng)（肌肉放松）。非快速眼動(dòng)睡眠快速眼動(dòng)睡眠和慢波睡眠的主要特征整夜

2、睡眠模式圖人類一生的睡眠模式生物鐘白晝-黑夜生理節(jié)律主要受下丘腦視交叉上核的神經(jīng)元（生物鐘）控制。生物鐘的周期約為25小時(shí)，但可通過對(duì)光線的檢測(cè)重新設(shè)定周期的起點(diǎn)。這實(shí)現(xiàn)了生物鐘與與外部環(huán)境同步化。生物鐘的“滴答”由蛋白質(zhì)周期性地生成與衰退來(lái)實(shí)現(xiàn)。季節(jié)節(jié)律的控制涉及到視交叉上核和松果體。夜間，視交叉上核向松果體輸送信號(hào)來(lái)分泌褪黑素。褪黑素增多，機(jī)體進(jìn)入冬季狀態(tài)。褪黑素也參與白晝-黑夜生理節(jié)律的同步化。第四節(jié)睡眠的功能慢波睡眠的作用：恢復(fù)功能與保存能量。證據(jù)有：來(lái)自生物進(jìn)化現(xiàn)象的證據(jù)睡眠剝奪的結(jié)果：實(shí)驗(yàn)、疾病心理活動(dòng)對(duì)睡眠的影響運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠的影響快速眼動(dòng)睡眠的作用：促進(jìn)腦的發(fā)展與學(xué)習(xí)。證

3、據(jù)有：大腦發(fā)展越活躍，快速眼動(dòng)睡眠比例越高剝奪快速眼動(dòng)睡眼，影響學(xué)習(xí)效果學(xué)習(xí)活動(dòng)增加了快速眼動(dòng)睡眠夢(mèng)有什么樣的功能？中國(guó)傳統(tǒng)文化的解釋：預(yù)見性弗洛伊德的解釋：夢(mèng)是被壓抑的沖動(dòng)或愿望以改變的形式出現(xiàn)在意識(shí)中，它主要是人的性本能和攻擊本能的反映。生理心理學(xué)的解釋：夢(mèng)的本質(zhì)是我們對(duì)腦的隨機(jī)神經(jīng)活動(dòng)的主觀體驗(yàn)。第五節(jié)睡眠障礙失眠癥:大都不是一種疾病，受多種因素影響誘發(fā)因素：壓力、疼痛、疾病、興奮預(yù)期、睡眠窒息藥物治療：通常會(huì)導(dǎo)致藥物依賴性失眠嗜睡癥：四個(gè)典型癥狀特征：睡眠發(fā)作：幾分鐘的不可抗拒的睡覺欲望猝倒：在意識(shí)清醒期間突然癱瘓癱瘓：發(fā)生在開始睡覺之前或臨醒時(shí)睡眠幻覺：發(fā)生在睡眠癱瘓期間、

4、夜間睡眠之前的夢(mèng)病理:一種遺傳障礙，這種障礙在青春期時(shí)開始刺激免疫系統(tǒng)侵襲和毀壞下丘泌素能神經(jīng)元治療：用興奮劑如安非那明治療睡眠發(fā)作用5-HT激動(dòng)劑治療其他癥狀快速眼動(dòng)睡眠障礙：一種神經(jīng)退行性障礙在快速眼動(dòng)睡眠過程中不能處于癱瘓狀態(tài)慢波睡眠相關(guān)問題：主要發(fā)生在睡眠的最深階段—階段四，多發(fā)于兒童。包括夜尿癥、夢(mèng)游癥、夜晚驚恐。白日夢(mèng)催眠冥想精神藥物Thanksforyourattention