老年癡呆的預(yù)防課件

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1、老年癡呆的預(yù)防護(hù)理0931班賈國婷學(xué)號：0926053115一、老年癡呆的定義所謂的老年癡呆癥，指的是一種持續(xù)性高級神經(jīng)功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。癥狀早期只是記性差。容易忘記事。慢慢的發(fā)展就不認(rèn)識人。預(yù)防早期加強(qiáng)鍛煉，多接近人，找人多的地方談心交往，可以預(yù)防老年癡呆癥！二、老年癡呆的癥狀記憶障礙近期記憶減退，不能記住最近發(fā)生的事情，以后對往事也發(fā)生遺忘，嚴(yán)重時連家屬姓名、自己年齡均不知道，甚至出現(xiàn)胡言亂語。思維和判斷困難思維貧乏，缺乏創(chuàng)造性，綜合分析能力減退，分不清主次，甚至不能理解基本常識。日常生活能力減退，不能勝任原來熟悉的

2、工作。行為異常表現(xiàn)為整天呆坐，變得不修邊幅，生活懶散或無目的外出，流落街頭，夜間無故吵鬧而影響家人休息語言障礙在自發(fā)言語中，明顯的找詞困難是首先表現(xiàn)的語言障礙。隨后對常用物品名稱和朋友的名字也出現(xiàn)命名不能，或與此同時出現(xiàn)錯語。三、老年癡呆的預(yù)防對老年性癡呆的預(yù)防，一般認(rèn)為延緩衰老是關(guān)鍵。而衰老的出現(xiàn)，目前醫(yī)學(xué)家公認(rèn)是由于血脂和膽固醇過高所引起的。血脂和膽固醇過高可致動脈血管硬化，管腔狹窄，進(jìn)而阻礙新鮮血液流量，影響機(jī)體養(yǎng)料和氧氣的供給。而機(jī)體進(jìn)行燃燒釋放能量所形成的代謝產(chǎn)物，又不能及時排出體外，這就加速了機(jī)體的退化和衰老。延緩衰老，推遲退化的速度，首先應(yīng)注意運動。運動一來有助于軀體肌肉變得結(jié)實

3、，并有利于排除廢物。二來使血液循環(huán)暢通。但體育鍛煉應(yīng)注意適量，不能過度，否則，就會使機(jī)體產(chǎn)生過多的乳酸(疲勞素)，使人更易疲乏無力，沒有精神。其次，是注意休息，保證充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保證攝取足夠的營養(yǎng)素。此外，還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，心胸開朗，這對防止智能衰退有一定作用。吃什么臭豆腐:臭豆腐制成后,營養(yǎng)成分最顯著的變化是合成了大量維生素B?12。每100克臭豆腐含維生素B?12有10微克左右。缺乏維生素B?12會加速大腦老化進(jìn)程,從而引起老年性癡呆。除動物性食物含有較多維生素B?12外,發(fā)酵后的豆制品也可產(chǎn)生大量維生素B?12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃些臭豆腐,對預(yù)防

4、老年性癡呆有積極作用。?????魚:加拿大科學(xué)界發(fā)現(xiàn),常吃魚的人腦筋較不易退化,甚至可以改善老年性癡呆的癥狀。研究小組針對7000名多倫多老人做研究,其中1/4患有老人癡呆癥,結(jié)果發(fā)現(xiàn),健康的老人血液中魚脂酸的成份遠(yuǎn)高于癡呆癥的老人。?這種叫做D?H?A的脂肪酸跟O?m?e?g?a?-?3脂肪酸屬性相似,而后者具備防范心臟病的功效。因此,研究人員建議,既然有相當(dāng)強(qiáng)力的證據(jù)顯示吃魚有預(yù)防癡呆癥和心臟病的好處,大家就應(yīng)該多吃魚,尤其是高油脂的魚,例如鮭魚、鱒魚和鮪魚。?紅肉不含D?H?A?,要吸收這種脂肪酸,唯一非魚類的來源是雞蛋,不過要看吃什么飼料的雞生的蛋。加拿大市場有一種蛋標(biāo)明含有O?m?e

5、?g?a?-?3脂肪酸,生蛋的母雞主要吃亞麻。補(bǔ)什么雌激素:為什么老年性癡呆和患心血管疾病的女性高于男性?北京協(xié)和醫(yī)院一個課題組的研究透露:中老年人雌激素減少是其主要原因。這項研究表明,女性老年癡呆可能與患者體內(nèi)的雌激素水平下降有關(guān)。專家在對摘除卵巢的動物實驗中發(fā)現(xiàn),這些動物因為雌激素水平驟降,很快出現(xiàn)了反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)?在補(bǔ)充了雌激素后,動物的認(rèn)知功能得到相應(yīng)改善。專家們還發(fā)現(xiàn),雌激素替代療法能夠起到預(yù)防老年性癡呆的作用。專家透露,目前發(fā)現(xiàn),植物雌激素對人體雌激素有補(bǔ)充作用,而且副作用很小,開發(fā)植物雌激素替代產(chǎn)品將是一個研究方向。?????維生素B?12和葉酸:英國一項新的研究表明,加大維生素

6、B?12和葉酸的攝入有利于避免最常見的早發(fā)性癡呆。研究人員對數(shù)百名受試者進(jìn)行血樣分析揭示,血液中維生素B?12含量在正常范圍的1/3下限者患老年性癡呆的可能性增加3倍以上,而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。?????研究者認(rèn)為,飲食的調(diào)理可能有助于防止老年性癡呆,因為從食物中攝入B?12和葉酸既有效且安全。富含B?12的食物有:雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等;葉酸豐富的食物是:綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地攝入上述食物,對預(yù)防老年癡呆可能有一定作用。?????中藥:傳統(tǒng)的四種補(bǔ)腎藥六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯、歸

7、脾湯、天王補(bǔ)心丹經(jīng)科學(xué)證實,具有抗衰老及抗氧化作用,對于正常老化或早老性癡呆癥、神經(jīng)衰弱及健忘者,均有療效,沒病也可以增強(qiáng)記憶力。怎么吃節(jié)食:一項最新研究顯示,減少食物攝取量有助于保持暮年健康狀況,從而減緩身體老化對腦部構(gòu)成的影響,預(yù)防老年性癡呆癥和帕金森氏癥等老年常見病。多讀書美國一研究人員提出,書讀得多的人年老之后不易腦力遲鈍或老年癡呆。亨利?福特健康中心的研究員測量320位66歲到9?0歲身