超推4個(gè)最完美豆?jié){搭配

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1、超推4個(gè)最完美的豆?jié){搭配　　冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好?豆?jié){補(bǔ)虛潤燥，可調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)。秋冬季節(jié)干燥寒冷，喝豆?jié){可以滋補(bǔ)去噪，驅(qū)寒暖身。小編告訴你豆?jié){跟這4類食物搭配，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋補(bǔ)潤膚，暖身驅(qū)寒，最適合女性秋冬飲用。　　豆?jié){具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的功效。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種植物雌激素"黃豆苷原"，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女人連喝一個(gè)月豆?jié){，每天300—500毫升即可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善身體健康，預(yù)防乳腺癌和子宮癌?！　《舅幯a(bǔ)一堆不如豆?jié){一杯!　　豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)，其

2、中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)?！　〕藗鹘y(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨(dú)一無二”，且美味營養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼?！　《?jié){最完美的四個(gè)搭檔　　1、紅棗　　豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏

3、的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效?！　⊥扑]：紅棗豆?jié){　　材料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)?！　∽龇ǎ?、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;　　2、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;　　3、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){?！　√崾荆褐蠖?jié){的時(shí)候，豆?jié){煮沸時(shí)的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。　　2、枸杞　　枸杞豆?jié){含有胡蘿

4、卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分?！　¤坭阶游陡剩云?，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。　　推薦：枸杞豆?jié){　　材料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量。　　做法：黃豆、枸杞浸泡6～16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?！　?、百合　　這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤肺止咳

5、，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效?！　⊥扑]：百合薏米豆?jié){　　材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量?！　∽龇ǎ?、準(zhǔn)備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡?！　?、百合干也用清水浸泡半個(gè)小時(shí)至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中?！　?、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過濾一下加糖食用?！　⌒≠N士：百合一定要泡軟才好，半個(gè)小時(shí)就差不多了。這款豆?jié){要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加?！　?、綠豆　　豆?jié){味

6、甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效?！　⊥扑]：綠豆豆?jié){　　材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、綠豆1/3杯　　做法：1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;　　2、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;　　3、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。