發(fā)球落點(diǎn)精度控制

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1、轉(zhuǎn)貼次數(shù)：2·共有12篇貼子【發(fā)球】☆★☆發(fā)球落點(diǎn)精度的控制★☆★····網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·2樓如果無(wú)法把球發(fā)到你要的落點(diǎn)，球的速度和旋轉(zhuǎn)將變得毫無(wú)意義?？刂瓢l(fā)球方向是發(fā)球完全成功的最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。ACE球固然偉大，但并非每個(gè)人都可以持續(xù)不斷地用高速度發(fā)球來(lái)?yè)魸?duì)手。更重要的是如何戰(zhàn)術(shù)性地發(fā)球，開(kāi)始這一分的爭(zhēng)奪。發(fā)球的優(yōu)勢(shì)在于有機(jī)會(huì)從一開(kāi)始就有機(jī)會(huì)掌握著這一分的主動(dòng)權(quán)。有了良好的發(fā)球控制，你可以選擇諸如用發(fā)球把對(duì)手調(diào)動(dòng)到場(chǎng)外或發(fā)向他的弱側(cè)一邊。如果你想完全控制你的發(fā)球，記住下面幾點(diǎn)：·20

2、09-6-1910:58·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·3樓·2009-6-1910:58·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·4樓1.注意前腳的位置要熟練控制發(fā)球的落點(diǎn)，先要控制身體平衡。許多球員把發(fā)球落點(diǎn)不準(zhǔn)歸咎于拋球不好，我認(rèn)為不妨先看看你腳的位置。如果你的前腳經(jīng)常因?yàn)閽伹蚵肪€變來(lái)變?nèi)ザ苿?dòng)位置，那會(huì)造成發(fā)球站位不穩(wěn)定。發(fā)球時(shí)后腳向前移動(dòng)是可以的，但前腳應(yīng)該保持不動(dòng)（除非是為了幫助上體轉(zhuǎn)動(dòng)而作稍微地轉(zhuǎn)動(dòng)）。實(shí)際上，大部分時(shí)侯拋球方向是和前腳大腳趾所指的方向一致，允許向左或向右偏差一到二英寸

3、。如果你能穩(wěn)定地這樣拋球，你的發(fā)球能控制得更好。球員最大的錯(cuò)誤是為了幫助命中目標(biāo)而改變拋球。當(dāng)然發(fā)上旋時(shí)你的拋球應(yīng)該更靠腦后。但是基本的強(qiáng)力一發(fā)的拋球必須和前腳在一直線上，這和你發(fā)球的方向朝哪里沒(méi)有關(guān)系·2009-6-1910:58·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·5樓·2009-6-1910:59·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·6樓2.運(yùn)用良好的肩部轉(zhuǎn)動(dòng)。肩部轉(zhuǎn)動(dòng)不但能加大發(fā)球力量，還能提高發(fā)球精度。休閑球員經(jīng)常面向球網(wǎng)發(fā)球。這迫使揮拍臂承擔(dān)了更多的力量負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)球準(zhǔn)確度下降。那些能經(jīng)常性

4、地?fù)糁心繕?biāo)的球員通常都有良好的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作。轉(zhuǎn)肩動(dòng)作也在發(fā)球的準(zhǔn)備過(guò)程中提供了良好的姿勢(shì)。同時(shí)令你的對(duì)手無(wú)法判斷出你瞄準(zhǔn)的方向。·2009-6-1910:59·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練7樓·29位粉絲··2009-6-1910:59·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·8樓3.練習(xí)擊中目標(biāo)發(fā)球的基本落點(diǎn)有三個(gè)：外角，追身和內(nèi)角。盡管施加不同種類和數(shù)量的旋轉(zhuǎn)會(huì)帶來(lái)許多落點(diǎn)變化。但這三個(gè)是最關(guān)鍵的點(diǎn)。練習(xí)發(fā)點(diǎn)的最好的方法是找個(gè)足夠大的區(qū)域作目標(biāo)。不要把目標(biāo)定得像網(wǎng)球一樣大小，那樣做不太現(xiàn)實(shí)，而且你越嘗試越會(huì)感到沮

5、喪。同時(shí)也要避免過(guò)分用力。把注意力更多地放在節(jié)奏，時(shí)機(jī)，拋球和落點(diǎn)上。同一落點(diǎn)的發(fā)球嘗試不要連著超過(guò)三個(gè)到五個(gè)。這樣做能防止你為了擊中目標(biāo)改變拋球和發(fā)球動(dòng)作。可以考慮把用削球發(fā)到外角的小斜線作為第四個(gè)落點(diǎn)。這個(gè)落點(diǎn)應(yīng)該在發(fā)球線內(nèi)幾英尺，離單打邊線約幾英寸的地方。這樣的發(fā)球能把你的對(duì)手調(diào)動(dòng)到場(chǎng)外，無(wú)法回位?！?009-6-1911:00·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·9樓·2009-6-1911:00·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·10樓4.調(diào)動(dòng)對(duì)手發(fā)球時(shí)要考慮兩個(gè)位置。一個(gè)是球的落點(diǎn)，另一個(gè)

6、---也許是更重要的-----對(duì)手回球時(shí)的位置。舉例來(lái)說(shuō)，假設(shè)你是右手持拍站在右區(qū)，想把球發(fā)到內(nèi)角T字區(qū)。如果你發(fā)球帶側(cè)旋（弧線從右向左），球落在T字區(qū)后反彈后的飛行軌跡會(huì)朝向你的對(duì)手。這雖然也可能是個(gè)不錯(cuò)的發(fā)球，但是一記平發(fā)落在同樣的落點(diǎn)后，球會(huì)離你的對(duì)手比側(cè)旋球更遠(yuǎn)，會(huì)讓他更難接。·2009-6-1911:00·回復(fù)··網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教練·29位粉絲·11樓另一方面，右手持拍者站在右區(qū)，用同樣的側(cè)旋發(fā)球但落點(diǎn)選在外角，這樣的發(fā)球彈地后的飛行軌跡比平發(fā)球離對(duì)手更遠(yuǎn)。為了讓你的發(fā)球能拉開(kāi)對(duì)手或壓迫對(duì)手，你

7、必須嘗試在發(fā)球中加入各種旋轉(zhuǎn)來(lái)找到合適的落點(diǎn)。要達(dá)到理想的發(fā)球效果，發(fā)球時(shí)要根據(jù)飛行線路的不同，選擇直接瞄著目標(biāo)或者略微偏向目標(biāo)的一側(cè)瞄準(zhǔn)。這就是為什么說(shuō)對(duì)于發(fā)球成功而言，球的落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)的重要性不亞于球速。