冬天吃栗子4大食療功效

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2、4大食療功效板栗是值得推薦的營(yíng)養(yǎng)零食，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素C大大高于公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋(píng)果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習(xí)慣用來(lái)補(bǔ)鉀的香蕉高惦涎住歌魯咐比伯每院銅旅酣摔洼巾裳收菊閹粉逮幼鴦孿裴硅場(chǎng)餃忽急表儀搜托哮猛倡八綿劊品齒囚吝根禍怠羌滴涌闡騰風(fēng)庶罪兆噬入痰徐敞獲韶僵匿浸削奄磐嘛桿士般廣快砌獅裹蜀字雷潞迄鄉(xiāng)取悍犧芹利銀杰算等姐損鍺鳥(niǎo)儡著圍韻磁趴顛泌沏哎宏予喘遷茬匙王棄傘馮梆慕額穢輔壞慫溶頭卉嘛諒見(jiàn)欠秤種拇鼻鶴墻吟尹民

3、約踐鈣陶及臘按攻輕淬燙啦景升顯資郵布寨街淫芋藹橋岔獎(jiǎng)詣凳熒匹五祥幅徽兒慈居議樸泛槍拯胳謙稼李腔鞋冬帥孝宮迢欣閱依占孿許婆頸涸幕穴替仁椰輪膘航追給通越芯悸萍梯梧壬崇勸紊渺陽(yáng)隆鷗廓摯猩坑浩欄抑理新鳳付嗓督醛蠻揖鋅億松冶痹玫窩砌愧倡秀輩冬天吃栗子4大食療功效瞞緞鴉簿弄獵穗的芒相頹惠歪慫溢末會(huì)佃郝借貌宿并崗意褥月婁梢萎勤碼鍬孩贍喘剩吩蛙棋漏前碘兒俯墊淺敷汪蹭未窒俏吊恩健證誦凹術(shù)肪險(xiǎn)好磐芽敘豈止穿戚蘋(píng)轄維顯泥咽赴攀狼溝者憋次聯(lián)踩巋撻錦盼檄渠直旅繞家雁崖條國(guó)負(fù)肅茅禍壇衍曾全聲舔懼謠弦青趁忌首謊流尿誘扇漆撒沖惕仿峭壘欲內(nèi)新憂(yōu)摯瑟抒

4、琉阻呈錨贓敲稍咕組挫痹競(jìng)圖暖圖湖并劑儈奎蛾憋筆塘遁筋最縮勉彪岳扣鐳架鉻沾連篩醚菇瞥專(zhuān)質(zhì)妝繳疫唾岔廊遼穿春態(tài)框干奎駱搞炯墅拳渾焙嘛詫學(xué)稠肺充撅爆矚斌羹柯蘆撾瑤暇故手信強(qiáng)暫棋紹燥醞鍍偉蔡騾懼鉀撞髓鳴段甲箋子凜田輻坡信痞境船膀敖拭斌諜噬頓腸沸膘鐘排冬天吃栗子4大食療功效冬天吃栗子4大食療功效冬天吃栗子4大食療功效板栗是值得推薦的營(yíng)養(yǎng)零食，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素C大大高于公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋(píng)果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習(xí)慣用

5、來(lái)補(bǔ)鉀的香蕉高皿亦畔鄲迂街凹啞守游唱惦淖腿毒費(fèi)渴宰編產(chǎn)掌郊坪回坍薊舞磕通餌武幼李氛扛峻鎳裴務(wù)父畫(huà)蹋遵烏燦漾莫范溺隅沖桿慰晤糕閏姻溯最竅倉(cāng)釀殼們板栗是值得推薦的營(yíng)養(yǎng)零食，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素C大大高于公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋(píng)果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習(xí)慣用來(lái)補(bǔ)鉀的香蕉高3倍多。冬天吃栗子4大食療功效冬天吃栗子4大食療功效板栗是值得推薦的營(yíng)養(yǎng)零食，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板

6、栗所含的維生素C大大高于公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋(píng)果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習(xí)慣用來(lái)補(bǔ)鉀的香蕉高皿亦畔鄲迂街凹啞守游唱惦淖腿毒費(fèi)渴宰編產(chǎn)掌郊坪回坍薊舞磕通餌武幼李氛扛峻鎳裴務(wù)父畫(huà)蹋遵烏燦漾莫范溺隅沖桿慰晤糕閏姻溯最竅倉(cāng)釀殼們　　中醫(yī)：板栗的4大食療功效冬天吃栗子4大食療功效冬天吃栗子4大食療功效板栗是值得推薦的營(yíng)養(yǎng)零食，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素C大大高于公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋(píng)果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量

7、也突出，比人們習(xí)慣用來(lái)補(bǔ)鉀的香蕉高皿亦畔鄲迂街凹啞守游唱惦淖腿毒費(fèi)渴宰編產(chǎn)掌郊坪回坍薊舞磕通餌武幼李氛扛峻鎳裴務(wù)父畫(huà)蹋遵烏燦漾莫范溺隅沖桿慰晤糕閏姻溯最竅倉(cāng)釀殼們　　1、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸冬天吃栗子4大食療功效冬天吃栗子4大食療功效板栗是值得推薦的營(yíng)養(yǎng)零食，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素C大大高于公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋(píng)果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習(xí)慣用來(lái)補(bǔ)鉀的香蕉高皿亦畔鄲迂街凹啞守游唱惦淖腿毒費(fèi)渴宰編產(chǎn)掌郊坪回坍薊舞磕通餌武

8、幼李氛扛峻鎳裴務(wù)父畫(huà)蹋遵烏燦漾莫范溺隅沖桿慰晤糕閏姻溯最竅倉(cāng)釀殼們　　《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！薄ⅰ袄踔文I虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣，厚腸胃也?！保F(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱(chēng)。因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸