桂圓9大養(yǎng)生食療功效 晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神

《桂圓9大養(yǎng)生食療功效 晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、桂圓9大養(yǎng)生食療功效晨吃補(bǔ)脾晚吃安神來(lái)源：桂圓干批發(fā)http://88guiyuan.com/桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圓的智慧。桂圓9大養(yǎng)生食療功效晨吃補(bǔ)脾晚吃安神中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。桂圓晨吃補(bǔ)脾晚吃安神1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？?/p>

2、補(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。桂圓十大養(yǎng)生食療方一、桂圓枸杞雞湯材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。做法：1、

3、雞肉洗凈，切塊；2、桂圓去殼；3、枸杞洗凈浸泡片刻；4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用；5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸；6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。功效：氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身。三、糖桂圓百合蓮子材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。做法：1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈；2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內(nèi)蒸；3、蓮子熟后，加白糖50克；4、再蒸10分鐘，即可分次食用。功效：補(bǔ)益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng)。四、桂圓雞翅材料：雞翅一

4、對(duì)，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。做法：1、雞翅膀洗凈，用醬油、鹽腌片刻；2、蔥洗凈切段，姜切片，菜心切整齊；3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時(shí)撈出，湯汁留下待用；4、鍋內(nèi)留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤(pán)中；6、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的周?chē)?、將余下的蔥用油煸出香味，多囊卵巢綜合征的癥狀把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可。功效：益氣養(yǎng)血，壯筋健骨，適用于

5、產(chǎn)婦氣血虛弱，乏力等癥。五、桂圓蓮子湯材料：桂圓肉12～15克，蓮子（去心）12克，芡實(shí)10克，茯神9克，鹽適量。做法：1、將桂圓肉、蓮子、芡實(shí)洗凈；2、共煎30分鐘，即可食用。功效：用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經(jīng)衰弱。六、桂圓紅棗銀耳羹材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克，干銀耳5克。做法：1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊，紅棗切開(kāi)去核。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず螅湃霟崴薪菀粫?huì)，去掉核；2、銀耳和蓮子放入鍋中，多囊卵巢綜合征的原因加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠；3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30

6、分鐘即可。功效：可補(bǔ)氣血，恢復(fù)元?dú)猓钟L(fēng)寒，延緩衰老。七、桂圓燉豬心材料：豬心250克，干桂圓30克，精鹽2小匙，味精1小匙。做法：1、將豬心剪開(kāi)，切掉白色部分，洗凈，切成薄片；2、將桂圓剝皮，洗凈；3、將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內(nèi)，先用大火煮沸；4、再用小火燉至豬心熟爛，放入調(diào)料即可。功效：安神養(yǎng)心。八、桂圓菠蘿湯材料：桂圓肉100克，菠蘿肉200克，紅棗100克，砂糖適量，精鹽少許。做法：1、先將菠蘿肉放在淡鹽水中浸泡10分鐘，紅棗洗凈去核；2、將桂圓肉、菠蘿肉、紅棗一同入鍋，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l(wèi)～2小時(shí)

7、；3、至水剩約300ml時(shí)加入砂糖調(diào)勻即成。功效：補(bǔ)心安神養(yǎng)血、輸卵管堵塞有什么癥狀升血壓，適用于血壓過(guò)低，失眠頭暈及手足軟弱無(wú)力等癥。九、淮山桂圓紅棗雞湯材料：桂圓，紅棗，雞，少量鹽。做法：1、雞架洗凈后用清水充分泡去血水；2、姜去皮切片，輸卵管堵塞能排卵嗎花椒N粒，紅棗、桂圓若干；3、將1和2放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)左右；4、淮山（山藥）去皮切塊，放入鍋中，煮大約十五分鐘即可。功效：補(bǔ)氣益血。注意：有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火。