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1、癌癥怕什么？癌癌癥是不是就是快死了？為什么會(huì)得癌癥？聽(tīng)說(shuō)過(guò)肥胖也會(huì)致癌嗎？維生素片可以防癌嗎？糖也會(huì)致癌？真的有抗癌食物嗎？了解癌癥癌癥知多少癌癥離我們有多近生活方式也致癌預(yù)防癌癥的最新見(jiàn)解抗癌食物推薦什么是癌癥？一類疾病的總稱體內(nèi)正常細(xì)胞發(fā)生變異癌細(xì)胞的特征-生長(zhǎng)失控-侵襲性生長(zhǎng)癌癥離我們有多遠(yuǎn)發(fā)病率:285.9/100,000人，預(yù)計(jì)每年全國(guó)發(fā)病人數(shù)為391.7萬(wàn)人每天8550人，每分鐘6個(gè)人診斷為惡性腫瘤Sourceofdata：InternationalAgencyforResearchonCancer（Globocan2008）癌癥離我們有多遠(yuǎn)2011年本市共累計(jì)約21萬(wàn)存活
2、著的癌癥患者，現(xiàn)患率為1.56%，即每100個(gè)上海人中就有超過(guò)1人是癌癥患者。我國(guó)居民一生中患癌癥幾率為22%，因癌癥死亡的幾率是13%，上海統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示為30%，5人中至少1人會(huì)患上癌癥，患癌人群中其中3人會(huì)死亡。癌癥在中國(guó)癌癥已成為中國(guó)人口首要死因，腫瘤全國(guó)死亡率為180.54/10萬(wàn)發(fā)病率前五位:肺癌/胃癌/肝癌/乳腺癌死亡率前5位:肝癌/肺癌/食管癌/胃癌/胰腺癌33.529.925.721.616.728.7/22.3/23.7/5.7/13.4/6.9/14.2Sourceofdata：InternationalAgencyforResearchonCancer（Globo
3、can2008）癌癥是如何找上我們的？機(jī)制未明危險(xiǎn)因素:-環(huán)境因素-生活方式基因因素其他環(huán)境與癌癥18%的癌癥由環(huán)境引起直至2009年有247個(gè)登記“癌癥村”罪魁禍?zhǔn)孜廴镜乃?空氣/土壤PM2.5與肺癌EachspotstandsforonecancervillageCancervillageinChinaSourceofdata:ThecancervillagesdistributioninChinaPM2.5與肺癌Sourceofdata：Jama-JournaloftheAmericanMedicalAssociation,2002.287(9):p.1132-1141.空氣中
4、PM2.5每上升10-μg/m3肺癌死亡率增加8%-18%生活方式與癌癥不健康食品缺乏體育鍛煉含糖飲料肥胖酒精飲料吸煙其他生活方式與癌癥不健康食品缺乏體育鍛煉含糖飲料肥胖酒精飲料吸煙其他不健康食品缺乏體育鍛煉含糖飲料肥胖酒精飲料吸煙其他生活方式與癌癥不健康食品缺乏體育鍛煉含糖飲料肥胖酒精飲料吸煙其他生活方式與癌癥不健康食品缺乏體育鍛煉含糖飲料肥胖酒精飲料吸煙其他生活方式與癌癥不健康食品缺乏體育鍛煉含糖飲料肥胖酒精飲料吸煙其他生活方式與癌癥WHO抗擊癌癥戰(zhàn)略1/3的癌癥是可以被預(yù)防1/3的癌癥是能夠在早期階段治愈1/3的癌癥可以通過(guò)綜合治療方式得到很好的緩解癌癥預(yù)防類型預(yù)防百分比*預(yù)防例
5、數(shù)乳腺癌，女性38%88,289前列腺癌11%26,245膀胱癌21%2,060內(nèi)膜癌59%29,240食管癌69%12,413結(jié)直腸癌50%71,410胰腺癌19%8,592口腔、咽喉癌63%23,682腎癌24%15,636肝癌15%4,596胃癌47%10,152肺癌36%82,148總計(jì)374,464Sourceofdata:AmericanInstituteforCancerResearch飲食控制體力運(yùn)動(dòng)體重控制AICR癌癥預(yù)防推薦控制您的體重，在標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)范圍內(nèi)越低，癌癥風(fēng)險(xiǎn)越低種類豐富的蔬菜水果的素食，盡量少食用紅肉類及深加工肉類保證每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)，輕度或中度體力
6、活動(dòng)適宜健體≠?gòu)?qiáng)身AICR癌癥預(yù)防推薦體重運(yùn)動(dòng)含糖飲料素食紅肉/深加工食品酒精性飲料鹽食物補(bǔ)充劑母乳喂養(yǎng)癌癥治療食譜體重運(yùn)動(dòng)含糖飲料素食紅肉/深加工食品AICR癌癥預(yù)防推薦在防止體重過(guò)低的情況下，盡量控制體重控制體重指數(shù)BMI接近18.5不僅能夠減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)，還能夠減少很多慢性病風(fēng)險(xiǎn)（如2型糖尿病、心臟疾?。┟刻熘辽?0分鐘體育運(yùn)動(dòng)任何形式的體力運(yùn)動(dòng)能夠幫助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。你可以通過(guò)各種形式的運(yùn)動(dòng)，比如疾走，增加每日體力活動(dòng)量。AICR癌癥預(yù)防推薦體重運(yùn)動(dòng)含糖飲料素食紅肉/深加工食品AICR癌癥預(yù)防推薦避免含糖飲料，限制高能量食物(尤其是含高糖低高脂和低纖維的加工食品)體重運(yùn)動(dòng)含糖飲料素
7、食紅肉/深加工食品AICR癌癥預(yù)防推薦多吃種蔬菜、水果、全麥和堅(jiān)果類以谷類食物為基礎(chǔ)體重運(yùn)動(dòng)含糖飲料素食紅肉/深加工食品抗癌食物專欄水果類蘋果葡萄葡萄柚漿果類(藍(lán)莓/櫻桃/蔓越莓)抗癌食物專欄蔬菜類綠色蔬菜西蘭花&十字花科番茄南瓜大蒜抗癌食物專欄豆類鷹嘴豆(干豆類,豌豆&扁豆)黃豆抗癌食物專欄飲料葡萄汁綠茶咖啡抗癌食物專欄其他全谷物類堅(jiān)果（核桃）亞麻籽AICR癌癥預(yù)防推薦減少紅肉類食物的攝入（如豬肉、羊肉、牛肉），避免攝入深加工肉類減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)
