如果孩子不吃飯?jiān)趺崔k

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1、如果孩子不吃飯?jiān)趺崔k如果孩子不吃飯?jiān)趺崔k　　照顧好孩子的飲食起居是每個(gè)人作為父母的責(zé)任與義務(wù)，當(dāng)孩子不愿吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)們應(yīng)該找到其不想吃飯的原因，不要強(qiáng)逼孩子吃飯，下面就讓我們一起了解一下關(guān)于孩子不吃飯的相關(guān)知識(shí)?！　『⒆硬辉赋燥堈媸堑淖尭改缸顬轭^疼的問題之一，孩子到了吃飯的時(shí)候總是很不情愿?！　∮械母改赋楹⒆硬粣鄢燥埗l(fā)愁，尤其夏天天熱，孩子食欲不好，面色發(fā)黃、消瘦、哭鬧，并經(jīng)常為此領(lǐng)孩子到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診查，但往往查不到什么大毛病?！　『⒆硬粣鄢燥埖脑蚝芏?，但多數(shù)是由于偏食、吃零食、過度疲勞、貪玩、精神因

2、素等造成胃腸功能紊亂而影響食欲?！　?、飲食沒有規(guī)律，總是不定時(shí)的進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)間或長(zhǎng)或短，打亂了正常的飲食消化時(shí)間?！　?、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良。　　3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。　　4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓?！　?、進(jìn)食環(huán)境嘈雜，或是孩子邊吃邊玩，或是進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)訓(xùn)斥，這個(gè)時(shí)候會(huì)造成大腦中食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶，從而產(chǎn)生厭食?！　?、家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼

3、;　　7、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。　　8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)?！　?、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。　　三餐一點(diǎn)(三頓正餐一頓點(diǎn)心)較為適宜，每餐間隔4小時(shí)左右。定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)食會(huì)使寶寶形成條件反射，在特定環(huán)境下，到了就餐時(shí)間，大腦就會(huì)指揮全身各組織器官為接受食物作好準(zhǔn)備，同時(shí)在心理上寶寶敢作好了就餐準(zhǔn)備，于是食欲大振，而主動(dòng)、專心、大口地品嘗食物，吃得津津有味。　　吃飯一定要專心，如不玩玩具，不看電視，保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)寶寶專心進(jìn)食的

4、習(xí)慣。如果寶寶某餐吃和較少，你也不要強(qiáng)迫他進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)更別催促寶寶，讓他細(xì)嚼慢咽;切忌吃飯時(shí)用玩具逗引或與寶寶講無關(guān)吃飯的事，甚至邊吃邊玩，一旦寶寶注意力不集中就會(huì)影響食欲。　　盡量少吃零食、甜食經(jīng)常吃零食或甜食會(huì)打亂寶寶體內(nèi)血糖的正常波動(dòng)規(guī)律，使寶寶缺乏饑餓感，沒有食欲。多吃零食使胃腸道處于不斷工作的狀態(tài)，沒有休息的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，影響消化吸收?！　〔贿^度呵斥寶寶，而是多加鼓勵(lì)。當(dāng)著寶寶的面，表現(xiàn)出很高興的樣子，跟他說如何吃好這頓飯，逐漸強(qiáng)化寶寶的良好行為。改進(jìn)烹調(diào)方法，提高寶寶食欲經(jīng)常改變食物

5、的烹調(diào)方法，提高烹飪技藝，使食物豐富多樣。將寶寶不喜歡吃的食物，盡量做得美味一點(diǎn)。每天的飯菜盡量有所不同，午餐和晚餐盡量不要相同，不然寶寶會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒。　　食物的色、香、味、形和合理搭配，都會(huì)刺激寶寶的食欲。例如雞蛋的烹飪可采用炒、煎、蒸、煮等各種方法，對(duì)于不肯吃肉和蔬菜的寶寶，你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等?！　”苊鈱⒛銓?duì)食物的偏好影響寶寶，如不要當(dāng)著寶寶的面厚此薄彼，或隨意議論什么好吃，什么不好吃。經(jīng)常有意識(shí)地用語言對(duì)寶寶進(jìn)行積極的心理暗示，如“今天的攔黃瓜真好吃，又鮮又脆，“我最喜歡吃肉丸

6、子了，真香，激發(fā)寶寶的興趣和食欲。還可以利用寶寶的心理特點(diǎn)，激勵(lì)他去嘗不太喜歡吃的食物。鼓勵(lì)寶寶自己進(jìn)食盡早培養(yǎng)寶寶自己用匙、筷進(jìn)食，以提高進(jìn)食興趣。一般9～10個(gè)月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙，到2歲時(shí)讓他自己用匙吃飯，3歲左右訓(xùn)練用筷子吃飯。最初先給少量食物，不夠再添加，增強(qiáng)寶寶的進(jìn)食信心?！　≡趯殞毘燥埖臅r(shí)候可以專門挑一些和飲食有關(guān)的兒歌，用兒歌引導(dǎo)寶寶吃他們不喜歡吃的食物。也可以和寶寶一邊做游戲一邊吃飯。用他們感興趣的游戲讓他們?cè)诓恢挥X中吃下平時(shí)不肯吃的食物。　　別以為寶寶常常動(dòng)來動(dòng)去，活動(dòng)量這么大，就

7、會(huì)吃很多東西。其實(shí)寶寶的胃口非常小。寶寶的飲食不同于成年人，比較適合采用少食多餐的飲食原則。媽媽可以嘗試在正餐后給寶寶吃水果，這樣可以補(bǔ)充前一餐缺失的營(yíng)養(yǎng)?！　∶恳活D飯不要給寶寶太多的選擇。寶寶偏食的原因很有可能和選擇太多有關(guān)。媽媽在做飯的時(shí)候要照顧寶寶的口味，但是也不用給寶寶做太多。有一兩種他喜歡的食物就夠了?？梢栽谒矚g的食物中混搭一些有營(yíng)養(yǎng)但是他比較少吃的食物?！　≡谶M(jìn)餐的時(shí)候，讓寶寶按照自己的需要選擇食物也能解決寶寶偏食的習(xí)慣。給寶寶提供健康、豐富、有營(yíng)養(yǎng)的食物，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)寬松愉悅的用餐環(huán)境。在寶寶

8、有偏食傾向的時(shí)候給寶寶提醒，并且耐心引導(dǎo)，不要過多指責(zé)。這樣解決偏食的問題也比較有效。