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《兩至三歲寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、兩至三歲寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜早餐(7:00)：稀飯米25克肉松10克???早點(diǎn)(9:00)：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊???午餐(11:30：青菜土豆肉沫飯（大米50克、肉沫50克），卷心菜蝦皮湯（卷心菜25克，蝦皮少許）???午點(diǎn)(3:30)：赤豆卷（面粉25克、赤豆5克、糖10克），牛奶100毫升???晚餐(7:30)：胡蘿卜魚(yú)丸碎菜面（胡蘿卜25克、魚(yú)丸25克、面條25克）2歲7個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例A8：00早餐牛奶200毫升芝麻燒餅1個(gè)10：00早點(diǎn)香蕉1個(gè)魚(yú)肝油3滴，鈣l克11：30午餐餡餅(面粉50克，肉末50克，蔥20克，白菜20克)小米粥(小米10克)1
2、5：00午點(diǎn)牛奶200毫升膨化玉米花10克18：00晚餐米飯1碗(米50克)豬肝炒黃瓜(豬肝30克，黃瓜30克，木耳10克)胡蘿卜蛋湯(胡蘿卜20克，蛋1個(gè))2歲3個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例A2歲3個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例C8：00早餐牛奶200毫升豆粉10克烙餅(面粉10克，雞蛋1個(gè))10：00早點(diǎn)橘子1個(gè)魚(yú)肝油3滴11：30午餐肉卷(面50克、肉末20克、蔥10克)紅紅豆腐(豬血20克、豆腐20克)絲瓜蘑菇湯(各20克)15：00午點(diǎn)牛奶200毫升蛋卷1個(gè)18：00晚餐米飯1碗(米50克)燉牛肉、炒扁豆、洋白菜豆腐湯(洋白菜20克、豆腐20克)酸菜粉條湯(酸菜30克，粉條
3、10克，肉片10克)8：00早餐牛奶200毫升果醬饅頭1～2片10：00早點(diǎn)豆腐腦1碗魚(yú)肝油3滴橘子1個(gè)11：30午餐米飯1碗(米50克)酥魚(yú)(魚(yú)50克)炒綠豆芽(豆芽50克)小白菜蝦米皮湯(菜10克，蝦米皮10克)15：00午點(diǎn)膨化米花l0克18：00晚餐豬肝片炒面條(面50克、肝20克、黃瓜30克、木耳10克)青菜豆腐湯(青菜20克、豆腐20克)???周三2歲8個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例32歲1個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例22歲1個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例18：00早餐牛奶200毫升饅頭片1～2片10：00早點(diǎn)白啟水1杯餅干2塊11：30午餐米飯1小碗清蒸魚(yú)(50克)豆腐(30
4、克)青菜(30克)15：00午點(diǎn)牛奶200毫升梨1個(gè)18：00晚餐饅頭1個(gè)(50克)蒸蛋羹(雞蛋1個(gè))肉片炒洋白菜(肉20克、洋白菜30克)2歲1個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例4???周六???早餐(7:00)：蛋花粥（米30克、蛋10克），饅頭片(20克）???早點(diǎn)(9:00)：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊???午餐(11:30)：青菜肝末胡蘿卜飯（米50克、青菜50克、胡蘿卜25克、肝末40克），黃豆芽豆腐湯（黃豆芽10克，豆腐20克）???午點(diǎn)(3:30)：芝麻元宵（芝麻粉10克、糯米粉10克、藕粉10克、糖10克）???晚餐(7:30)：碎菜煮干絲飯（米25克、干絲10
5、克），青菜肉圓湯（青菜25克、肉末25克）24個(gè)月寶寶一日食譜舉例1???早餐8：00豆?jié){200毫升、豆沙包1個(gè)???早餐10：00水果1個(gè)???午餐11：30小花卷1個(gè)、蔬菜拼盤(pán)(芹菜10克、胡蘿卜10克、蘋(píng)果半個(gè)、西紅柿1個(gè))???年占1氣：00牛奶1杯鈣量餅干2塊???晚餐18：30末蘑菇掛面(肉末10克、鮮蘑10克、木耳10克、雞蛋掛面50克)???24個(gè)月寶寶一日食譜舉例2???早餐8：00紅豆粥1碗、雞蛋1個(gè)???早餐10：00果汁l杯、魚(yú)肝油數(shù)滴???午餐11：30軟米飯、醬茄子、肉炒菜花???午點(diǎn)15：00牛奶1杯、芝麻甜酥餅干???晚餐18：00餡餅1個(gè)、
6、蒜泥菠菜、西紅柿雞蛋湯1碗2歲6個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例28：00早餐牛奶200毫升餅干2～4塊，雞蛋1個(gè)10：00早點(diǎn)桃子1個(gè)魚(yú)肝油3滴11：30午餐三鮮包子(肉終20克，蝦肉10克，雞肉10克)素炒三絲(芽菜30克，胡蘿卜20克，絲瓜20克，豆腐10克，面40克)赤小豆小米粥1碗(小米10克，赤小豆10克)15：00午點(diǎn)牛奶200毫升全麥餅干1～2塊18：00晚餐米飯1碗(50克)紅燒鯉魚(yú)(魚(yú)30克)涼拌菜(黃瓜20克、胡蘿卜20克、紫菜10克)冬瓜湯(冬瓜30克、蝦米皮10克)8：00早餐牛奶200毫升肉包子1個(gè)10：00早點(diǎn)蘋(píng)果1個(gè)魚(yú)肝油3滴鈣劑l克11：30午餐肉
7、卷1個(gè)(面50克，肉末20克，蔥lO克)蒸蛋羹1碗(蛋1個(gè))冬瓜湯(冬瓜20克，蝦米皮10克)15：00午點(diǎn)牛奶200毫升曲奇餅1個(gè)18：00晚餐鹵面條1碗(面50克，肉片20克，西紅柿20克，木耳5克)2歲1個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例38：00早餐牛奶200毫升餅干2～4塊，雞蛋1個(gè)10：00早點(diǎn)桃子1個(gè)魚(yú)肝油3滴鈣劑l克11：30午餐三鮮包子(肉末20克，蝦肉10克，雞肉10克)素炒三絲(豆芽30克，胡蘿卜20克，絲瓜20克，豆腐10克，面40克)赤小豆小米粥1碗(小米10克，赤小豆10克)15：00午點(diǎn)牛奶20
