心理健康講座：走進(jìn)心理健康

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1、經(jīng)心理測(cè)試證明：下列圖片與每個(gè)人的心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強(qiáng)，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越慢。美國(guó)曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試，嫌疑人看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分的老人和兒童則看到的這幅圖片是靜止的。請(qǐng)大家自己為自己做一下測(cè)量。看你的心理承受力有多大，以待自己更好的調(diào)整心態(tài)。12021/8/18請(qǐng)集中注意力于圖片中間的＋上，看看有什么有趣的現(xiàn)象出現(xiàn)？注意力越集中，圍成圓圈的紫色的點(diǎn)就會(huì)消失的越多?？纯茨愕亩涂垢蓴_能力。聚精會(huì)神地凝視上圖中央的小黑點(diǎn)30秒，神奇的事情就會(huì)發(fā)生。3所有色彩都將消失。據(jù)說(shuō)心理素質(zhì)越高者色彩消失得越快。頭腦保健操規(guī)則：改變平時(shí)

2、習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與我的要求相反的動(dòng)作。聽老師口令，集體完成。走進(jìn)心理健康侯雪萍國(guó)家二級(jí)心理咨詢師中級(jí)沙盤治療師525健康新認(rèn)知你健康嗎？你的根據(jù)是什么？一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱旁邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有一些人養(yǎng)的不錯(cuò)，四肢發(fā)達(dá)，但他們頭腦反應(yīng)遲鈍。請(qǐng)你判斷：他們健康嗎？你有過(guò)嗎？那什么是真正的健康呢？10生理健康健康新定義健康心理健康適應(yīng)環(huán)境1946年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完善，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！比宋镆唬?/p>

3、楊麗娟1994年楊麗娟突然夢(mèng)到劉德華，命運(yùn)從此改變。1995年迷戀劉德華已理智盡失，不上學(xué)、不工作、不交朋友。1997年20歲的楊麗娟在父母的支持下，花了9900元參加了一個(gè)香港旅游團(tuán)，卻未能看見華仔。2003年父母為滿足女兒追星的心愿，連家里的房子都賣掉，一家人搬到了每月花400元租來(lái)的房子中。2004年楊麗娟得知?jiǎng)⒌氯A在甘肅拍《天下無(wú)賊》后，每天從早至晚都站在自家的8層樓頂，但仍未見偶像。2005年得知華仔住所，與父親再次赴港，失望而回。2006年3月父親賣腎籌措資金幫女兒赴港追星。2007年3月25日第三次赴港的楊麗娟終于可以與偶像近距離接觸，還被安

4、排上臺(tái)跟劉德華談話及拍照。2007年3月26日老父跳海自殺，留遺書大罵劉德華。[1]2007年3月27日楊麗娟埋怨劉德華痛哭失聲連呼后悔2007年3月28日楊麗娟母女返回內(nèi)地。2007年至今，楊麗娟認(rèn)識(shí)到了自己當(dāng)初的沖動(dòng)與不足，如今已經(jīng)踏實(shí)的過(guò)著自己的生活。。人物二：海明威美國(guó)作家海明威的寫作風(fēng)格以簡(jiǎn)潔著稱，對(duì)美國(guó)文學(xué)及20世紀(jì)的文學(xué)發(fā)展有極深遠(yuǎn)的影響。海明威于1954年獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)后海明威患有多重疾病，給他身心造成極大的痛苦，沒(méi)能再創(chuàng)作出很有影響的作品，這使他精神抑郁，形成了悲觀的情緒，，終于1961年7月2日清晨，像他的祖父和父親一樣，以自殺

5、的方式結(jié)束他的生命。人物三：崔永元崔永元，著名電視主持人，他主持的“實(shí)話實(shí)說(shuō)”節(jié)目作為中國(guó)內(nèi)地第一個(gè)大型電視談話節(jié)目，他從經(jīng)創(chuàng)下了輝煌的成績(jī)。1999年前后，中國(guó)國(guó)內(nèi)電視媒體紛紛效仿崔永元的節(jié)目形式，逐步導(dǎo)致全中國(guó)電視觀眾對(duì)“實(shí)話實(shí)說(shuō)”電視節(jié)目的要求不斷提升，最終此節(jié)目的收視率慢慢下降，盡管崔永元已經(jīng)使出了渾身解數(shù)，但依然未能穩(wěn)固住收視率。慎重的工作壓力，導(dǎo)致崔永元已經(jīng)從睡眠障礙發(fā)展到嚴(yán)重的精神抑郁癥，而過(guò)多的服用鎮(zhèn)靜類的藥物后，他的身體已經(jīng)產(chǎn)生了抗體。那是他一生中最痛苦的歲月，而這種痛苦也嚴(yán)重的影響著他的家人。最后在心理醫(yī)生的幫助下，直到2006年，他的

6、病癥得到緩解和康復(fù)。14心理問(wèn)題心理障礙心理疾病不健康的心理心理問(wèn)題：暫時(shí)的心理失衡，心理困擾，疑惑等。我是一名高三學(xué)生，高考近在眼前，可我對(duì)考試越來(lái)越?jīng)]有信心，每天從家里出來(lái)都非常擔(dān)心，心里覺得特別緊張。平時(shí)我學(xué)習(xí)挺用功的，學(xué)習(xí)成績(jī)也還不錯(cuò)，基本上都是班里的前幾名。父母和老師對(duì)我抱有很大的希望，說(shuō)只要發(fā)揮正常，考上重點(diǎn)大學(xué)不會(huì)有問(wèn)題，這更讓我覺得壓力很大。開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)多月了，最近幾次模擬考試，我的成績(jī)雖然仍然保持在前幾名，但我想這也許只是暫時(shí)的。最讓我著急的是我上課注意力不能集中，經(jīng)常是不知道腦子里在想些什么就到下課時(shí)間了。別的同學(xué)都能全神貫注而我

7、卻老是走神，我真是既著急又擔(dān)心?，F(xiàn)在情緒也很不穩(wěn)定，有時(shí)候?yàn)榱艘稽c(diǎn)不值得一提的小事就對(duì)父母發(fā)脾氣，過(guò)后自己也覺得很過(guò)分。這樣繼續(xù)下去的話，我的成績(jī)很快就會(huì)掉下來(lái)的，將來(lái)肯定考不上重點(diǎn)高中了。一想到這些，我心里就特別難受。最近一個(gè)多月，晚上上床后老想著這些事，有時(shí)候得一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，白天無(wú)精打采，注意力更集中不起來(lái)了。心理障礙：心理功能發(fā)生局部反應(yīng)障礙。在連續(xù)兩周的時(shí)間里,表現(xiàn)出下列九個(gè)癥狀中的五個(gè)以上。這些癥狀必須是以前沒(méi)有的、或者極輕的。并且至少包括癥狀(1)和(2)中的一個(gè)。1.每天的大部分時(shí)間心情抑郁,在兒童和青少年中,可以表現(xiàn)為易激惹。2.在每

8、天大部分時(shí)間,對(duì)所有或者大多數(shù)平時(shí)感興趣的活動(dòng)失去了興趣。3.體重