我的生涯我做主

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1、我的生涯我做主——大一生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、活動(dòng)目的：通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)形式，促使班級(jí)成員關(guān)系更加和諧，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于生涯規(guī)劃的初步認(rèn)識(shí)，了解什么是生涯，什么是生涯發(fā)展以及職業(yè)生涯規(guī)劃是怎么樣的，找到自己的現(xiàn)實(shí)和理想之間的差距，縮短差距，整裝前進(jìn)，以更加積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。二、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)：接受培訓(xùn)的各學(xué)院輔導(dǎo)員三、團(tuán)體成員：各班四、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘左右五、活動(dòng)地點(diǎn)：活動(dòng)椅教室六、活動(dòng)時(shí)間：11月7日-11月20日七、活動(dòng)方案：活動(dòng)階段活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間準(zhǔn)備工作熱身階段活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，激發(fā)成員參與活動(dòng)的

2、積極性手指操5’活動(dòng)階段1.進(jìn)一步加深理解，形成團(tuán)隊(duì)我的團(tuán)隊(duì)15’彩筆、紙2.初步認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯輔導(dǎo)生涯聯(lián)想20’紙、筆3.探索生涯發(fā)展的影響因素生涯十字路口20’紙、筆4.擬定大學(xué)的目標(biāo)及可以做的事我的大學(xué)路20’紙、筆結(jié)束階段烘托氣氛，處理結(jié)束情緒，為班級(jí)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)歌曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》10’多媒體播放器、音樂(lè)八、具體操作：項(xiàng)目?jī)?nèi)容時(shí)間熱手指操目的：促進(jìn)相互之間的了解；活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。5’身操作：1、同學(xué)們圍成圈，每個(gè)人伸出自己的兩個(gè)食指；一、團(tuán)體輔導(dǎo)老師手指操示范，

3、口號(hào)是“我來(lái)培訓(xùn)嘿”，“生涯輔導(dǎo)嘿”，“生涯輔導(dǎo)有方法嘿”；二、同學(xué)們跟著老師做，學(xué)會(huì)后一起做；三、再伸出手掌，換手掌做手指操；分享：在這個(gè)活動(dòng)中，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)4-5位同學(xué)發(fā)言。注意：領(lǐng)導(dǎo)者做好示范，之前最好自己多練習(xí)幾遍，確保手指操操作的準(zhǔn)確性和流暢性。主題活動(dòng)我的團(tuán)隊(duì)目的：進(jìn)一步加深了解，形成團(tuán)隊(duì)。操作:每個(gè)同學(xué)一次報(bào)一個(gè)字，比如生—涯—輔—導(dǎo)—有—方—法，然后，報(bào)同一個(gè)字的同學(xué)分成一個(gè)組，每個(gè)小組成員圍圈坐在一起，每個(gè)小組給自己的組取一個(gè)組名，畫(huà)一幅畫(huà)，擬定自己的契約，給

4、每個(gè)小組選一個(gè)組長(zhǎng)，并討論得出帶有自己小組特色的口號(hào)。分享：和其他小組分享自己小組的名字，口號(hào)，以及感受。注意：在形成團(tuán)隊(duì)后，共同的契約是：每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員在自己的小組內(nèi)部，一方面敞開(kāi)心扉，說(shuō)出自己的心里話，另一方面保守團(tuán)隊(duì)其他成員的秘密，在團(tuán)隊(duì)結(jié)束后，把說(shuō)過(guò)的話留在團(tuán)隊(duì)里。10’生涯聯(lián)想目的：形成對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的初步認(rèn)識(shí)　操作：在紙上寫(xiě)下：1、生涯就像——————，2、生涯發(fā)展是20’（材料附后）——————，3、職業(yè)生涯規(guī)劃是——————。寫(xiě)完以后，每個(gè)小組組長(zhǎng)組織大家進(jìn)行分享，每個(gè)人都談?wù)勛约?/p>

5、的看法。分享：在這個(gè)活動(dòng)中，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)2-3個(gè)組的同學(xué)發(fā)言。引導(dǎo)：答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，每個(gè)人心中都有自己對(duì)于生涯、生涯發(fā)展以及職業(yè)生涯規(guī)劃的看法。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)大學(xué)生而言，就是在自己興趣、愛(ài)好的前提下及認(rèn)真分析個(gè)人性格特征的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)和知識(shí)結(jié)構(gòu)，對(duì)將來(lái)從事工作所做的方向性的方案。大學(xué)生在走向社會(huì)前，將現(xiàn)實(shí)環(huán)境和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃相結(jié)合，給自己的職業(yè)生涯一個(gè)清晰的定位，是求職就業(yè)乃至將來(lái)職業(yè)升級(jí)的關(guān)鍵一環(huán)。高職學(xué)生應(yīng)該有適合自己特點(diǎn)的職業(yè)生涯規(guī)劃。生涯規(guī)劃應(yīng)貫穿于高職

6、學(xué)生學(xué)習(xí)生活的始終。人的職業(yè)興趣、能力的發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期、連續(xù)的發(fā)展過(guò)程，高職三年的職業(yè)規(guī)劃大致分為以下3個(gè)階段：新生入學(xué)后的職業(yè)生涯規(guī)劃（一年級(jí)完成），一年級(jí)應(yīng)著重職業(yè)生涯認(rèn)知、規(guī)劃與職業(yè)定向指導(dǎo)，內(nèi)容包括：（1）職業(yè)生涯規(guī)劃的意義及重要性；（2）職業(yè)生涯規(guī)劃的含義與形態(tài)；（3）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容；（4）職業(yè)生涯規(guī)劃的原則、步驟與方法；（5）職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)現(xiàn)途徑；（6）運(yùn)用相關(guān)技術(shù)進(jìn)行職業(yè)性向測(cè)評(píng)；（7）職業(yè)生涯規(guī)劃的設(shè)計(jì)與編制；（8）了解企業(yè)文化結(jié)構(gòu)與職業(yè)角色要求。從專(zhuān)業(yè)了解到職業(yè)角色轉(zhuǎn)換、

7、動(dòng)手能力培養(yǎng)與職業(yè)道德教育（二年級(jí)完成），二年級(jí)應(yīng)著重職業(yè)能力與職業(yè)道德素質(zhì)的培養(yǎng)，內(nèi)容包括：（1）職業(yè)能力培養(yǎng)；（2）職業(yè)道德素質(zhì)的培養(yǎng)?！　【蜆I(yè)的準(zhǔn)備階段（三年級(jí)完成），三年級(jí)應(yīng)著重?fù)駱I(yè)指導(dǎo)與就業(yè)服務(wù)，內(nèi)容包括：（1）就業(yè)與擇業(yè)指導(dǎo)。職業(yè)道德與擇業(yè)觀教育；就業(yè)政策與就業(yè)形勢(shì)分析；就業(yè)材料的準(zhǔn)備；應(yīng)聘技巧的準(zhǔn)備；面試、談判、簽約要領(lǐng)；（2）就業(yè)服務(wù)。就業(yè)協(xié)議書(shū)的簽定；違約與改派；就業(yè)程序與方案；《就業(yè)報(bào)到證》及用途；畢業(yè)生檔案?！∫陨细鱾€(gè)階段應(yīng)相互貫通，有機(jī)連接，形成較為完善的職業(yè)生涯規(guī)劃體系

8、。生涯十字路口（材料附后）目的：了解自己的生涯選擇情況，探索對(duì)自己生涯發(fā)展影響的因素操作：在紙上畫(huà)一個(gè)十字，上邊寫(xiě)個(gè)人因素（包括興趣，成績(jī)，人格特質(zhì)，其它），左邊寫(xiě)家庭因素（包括父母，姊妹，經(jīng)濟(jì)狀況，其它），右面寫(xiě)環(huán)境因素（老師，同學(xué)，學(xué)校，其它），下邊寫(xiě)其他因素，然后思索哪個(gè)因素在自己生涯選擇中影響最大，標(biāo)1,以此類(lèi)推，標(biāo)2,3,4,5。由此可以看出各個(gè)因素在自己生涯選擇中的影響程度。分享：在這個(gè)活動(dòng)中，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)2-3個(gè)組的同學(xué)代表發(fā)言。引導(dǎo)：影響個(gè)人職業(yè)生涯的四種因素：