輔導(dǎo)活動單元設(shè)計教案.doc

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1、輔導(dǎo)活動單元設(shè)計教案主題名稱壓力我不怕適用年級國二適用人數(shù)35人教材來源團(tuán)體活動教師手冊二上（康軒版）輔導(dǎo)活動教師手冊二上（南一版）編製日期92/06/18單元時間45分帶領(lǐng)日期編製人員陳碩頎教學(xué)方式媒體運用、問題解決法、討論法設(shè)計依據(jù)一、壓力的定義與特性壓力Stress可以是泛指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常是指精神壓力?？傊?，「要求」實際上或感覺上高於自已的能力時，生理和心理便會有不同情度的反應(yīng)。初期會疲倦、暴燥，後來會神經(jīng)緊張、焦慮。自已未必察覺，反而身旁的親友會容易察覺到（如果他們不是太忙）。二、怎

2、麼會有壓力？　　原因很多，時常是混合多個因素的。可以是外界或自已對自已要求實際上太高，或感覺上自已的能力不夠，或只是不明朗因素。整個社會的要求(socialpressure)都很高，對一些人來說是實在太高了，即使努力也未必人人可以應(yīng)付。另外，社會對錢的價值觀、成功的標(biāo)準(zhǔn)、人生的目標(biāo)....全部都有問題！由兩歲(！)入學(xué)開始，壓力便無處不在：功課、考試、工作、家庭....。三、如何面對壓力·要認(rèn)清壓力的存在，找出源頭，弄清楚要求和表現(xiàn)的關(guān)係。其實壓力是有用的，太大則有反效果。凡事要「盡力」之後便「順其自然」，所謂「盡

3、力」，力用到曲線的頂部便應(yīng)算盡了，力真的用到盡時效果通常不是最好的?！で笾憾虝盒缘囊蠛蛪毫?，可以暫時借助他人的力量，互相幫助。但始終還是要增強(qiáng)自已的能力的。·增強(qiáng)自已的能力：通常短時間內(nèi)是不可能做到的。·減壓：辨法很多，因人而異，各師各法。市面上有很多專門講減壓的書或課程，其中的方法可能太多，其實只選用三數(shù)「招」便可以了，切忌太復(fù)雜。心態(tài)才是最重要。教學(xué)資源『小孩不笨』影片、『小孩不笨』活動單(附件1)、個人活動單(附件2)教材分析1.5本活動首先採用影片的方式來引起學(xué)生的動機(jī)，利用與壓力相關(guān)的影片，可使學(xué)生心

4、理上能產(chǎn)生與壓力的連結(jié)，並有所準(zhǔn)備來參與此次活動壓力指數(shù)表的使用，則可以使學(xué)生明瞭此成長階段所面臨的壓力有哪些？可協(xié)助學(xué)生清楚列出並加以比較。學(xué)生分析國二學(xué)生正屬於發(fā)展階段的青少年時期，面對即將升上國三而必須面對的強(qiáng)大壓力，還有家中對成績的要求，此時他們承受的學(xué)校與家庭的壓力。所以，希望藉由團(tuán)體的方式，讓學(xué)生能夠了解到壓力的來源及其對個體的影響，並學(xué)習(xí)到正確、適當(dāng)?shù)囊驊?yīng)方式，以如何有效地面對壓力、紓解壓力。教學(xué)目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo)一、認(rèn)知部分1.認(rèn)識壓力的定義2.知道壓力的來源二、情意部分3.能與人分享自己抒解壓力

5、的方法4.感受到壓力對自己的影響三、技能部分5.培養(yǎng)學(xué)生有效因應(yīng)壓力的技巧1-1能指出壓力的定義1-2能歸納出壓力的特性2-1能指出壓力的來源2-2能辨識出壓力的類別2-3能區(qū)分出壓力造成的心理及生理之影響3-1能瞭解自我原有抒解壓力的能力4-1能覺察壓力對自己心理及生理上的影響4-2能分享自己壓力經(jīng)驗5-1能在彼此的分享經(jīng)驗中學(xué)習(xí)到有效的因應(yīng)壓力方式5-2能具體描述出有效的因應(yīng)壓力方式5-3能將學(xué)習(xí)到的因應(yīng)壓力方式有效運用於實際之日常生活中教學(xué)活動時間備註1-11-22-12-25-15-2一、前言~~~壓力是什

6、麼~~~1.老師說明此次活動的主題、目標(biāo)跟活動內(nèi)容跟學(xué)生說明每個人都會有壓力，會造成心理、情緒的困擾；我們要學(xué)習(xí)如何認(rèn)識壓力、了解壓力來源，進(jìn)而面對壓力、處理壓力的困擾。2.播放「小孩不笨」影片，請學(xué)生用心的看。二、發(fā)展活動~~~我的紓壓站~~~~3分鐘10分鐘剪輯好『小孩不笨』55-15-25-34-14-21.請學(xué)生分成5組，並發(fā)下『小孩不笨』活動單2.請學(xué)生間討論互相討論3.老師請各組分享。三、綜合活動~~~面對壓力有一套~~~1.發(fā)下個人活動單，請成員填寫。2.請自願成員分享四、結(jié)語老師帶領(lǐng)同學(xué)回顧活動並總

7、結(jié)活動之目的，讓同學(xué)了解個人壓力對個人的影響，認(rèn)識到壓力對個人的正向以及負(fù)向影響，進(jìn)而教導(dǎo)學(xué)生面對壓力的正確態(tài)度以及有效的因應(yīng)壓力方式。2分鐘8分鐘7分鐘5分鐘5分鐘5分鐘『小孩不笨』活動單(附件1)個人活動單(附件2)獎勵品5【附件1】小孩不笨一、如果你是國彬，你會怎麼解決？二、如果國彬爸媽是你的爸媽，你將怎麼面對功課壓力?5【附件2】☆我的壓力指數(shù)表0　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10(無壓力)　　　　　　　　　　　　(壓力極大)※我現(xiàn)在遇到的主要的壓力是※這個壓力的指數(shù)是※這個壓力正負(fù)強(qiáng)弱程度分別是※

8、當(dāng)我面對這個壓力時，我會用什麼方法去減輕焦慮或緊張？:請具體列出3-5種5