肺活量測(cè)試教案

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1、體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)校：龍?zhí)镦?zhèn)初級(jí)中學(xué)執(zhí)教年級(jí)：九年級(jí)時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試：肺活量學(xué)習(xí)目標(biāo)測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：測(cè)試結(jié)果準(zhǔn)確難點(diǎn)：學(xué)生積極配合一：準(zhǔn)備部分：師：講解測(cè)試內(nèi)容及測(cè)試方法，提出測(cè)試要求。生：按師要求整隊(duì)集合。二、基本部分：測(cè)試坐位體前屈：1、測(cè)試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并

2、攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號(hào)，負(fù)值則加“—”符號(hào)。32．注意事項(xiàng)（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。?（2）測(cè)試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。?（3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。?（4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。教學(xué)效果預(yù)計(jì)場(chǎng)地器材教室電子肺活量計(jì)技能目標(biāo)達(dá)成掌握優(yōu)秀良好合

3、格30%40%85%生理負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度：平均心率：課后小結(jié)學(xué)校：33