脖子右側(cè)大筋酸痛是怎么回事

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1、脖子右側(cè)大筋疼痛是怎么回事？生活中經(jīng)常會(huì)感覺到脖子后面的大筋疼痛，許多人下意識(shí)的認(rèn)為自己的頸椎出現(xiàn)了問題。實(shí)際上，誘發(fā)脖子后面大筋疼痛的原因較多，以下就跟大家介紹一下誘發(fā)脖子右側(cè)大筋疼痛的原因：脖子右側(cè)大筋疼痛是怎么回事l　　頸椎肌肉勞損是誘發(fā)脖子右側(cè)大筋疼痛最為常見的原因。主要是頸椎長期處于一個(gè)單一的姿勢（伏案工作或是落枕），頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，使頸部肌肉緊張，造成了頸椎勞損，進(jìn)而導(dǎo)致脖子筋疼的癥狀。l　　頸椎疾病。長期的頸椎勞損可能誘發(fā)頸椎疾病發(fā)生，頸椎疾病的常見癥狀就是脖子疼痛。頸部疾病有：神經(jīng)根型頸椎疾病、椎動(dòng)脈

2、型頸椎疾病、脊髓型頸椎疾病、交感型頸椎疾病、頸型頸椎疾病、頸椎間盤突出等。l　　風(fēng)濕風(fēng)寒。由于沒有注意頸椎保暖工作，寒邪侵襲頸椎，進(jìn)而誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子筋疼的癥狀。l　　其它疾病。一些頭部外傷或是淋巴疾病、甲狀腺疾病等都有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)脖子筋疼的癥狀?！　〔弊佑覀?cè)大筋疼痛的處理方法u　　出現(xiàn)了脖子大筋疼痛應(yīng)該及時(shí)找到病因，針對(duì)性的處理和治療。對(duì)于頸椎外傷以及一些疾病誘發(fā)的脖子右側(cè)筋疼應(yīng)該積極地治療疾病，一般疾病消除，筋疼的癥狀就能及時(shí)消去的。u　　對(duì)于早期頸椎勞損以及風(fēng)濕風(fēng)寒因素誘發(fā)的脖子筋疼可以采用熱敷的方法。直接用熱水袋敷在

3、頸部患處20-30分鐘，堅(jiān)持一天2-3次，這樣便可以有效地減輕你頸部的不適感。如果你沒有熱水袋，試試這樣的方法也是不錯(cuò)的。將熱毛巾用熱水浸濕，擰干后圍在你的脖子上，或者沖一個(gè)時(shí)間比較長的熱水澡，讓水在你的頸后拍打。u　　適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨χ委?。按揉風(fēng)池:用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。拿捏頸肌:將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效

4、：解痙止痛，調(diào)和氣血。按壓肩井:以左（右）手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴（在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處），然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進(jìn)行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。u　　對(duì)于長期不能消退的脖子右側(cè)筋疼，考慮頸椎病變導(dǎo)致。一般來講只要不是非常嚴(yán)重的頸椎壓迫多數(shù)采取保守治療，這其中安頸貼之類的傳統(tǒng)膏藥便是頸椎疾病保守療法首要選擇?！　‘?dāng)然，治療的過程中還應(yīng)該注意做好頸椎護(hù)理工作，建議做好頸椎鍛煉，提高頸椎抗病能力，如此多管齊下才能有一個(gè)健康的頸椎?！　?.避免誘發(fā)因素。勞累、受涼、外傷都是造成落枕的誘因，尤其是很多年輕人，

5、白天面對(duì)電腦總保持一個(gè)姿勢，頸椎勞累過度，晚上再開著空調(diào)或電風(fēng)扇睡覺，頸部的血管、肌肉受到寒冷的刺激很容易發(fā)生落枕。所以平時(shí)不要總對(duì)著電腦，每隔一小時(shí)要起來活動(dòng)一下，緩解頸部肌肉的緊張狀況。晚上睡覺也不要直接對(duì)著冷風(fēng)吹，注意頸部的保暖，保證睡眠時(shí)頸肩不受涼?！　?.鍛煉頸背部的肌肉。頸背部的肌肉是保持頸椎穩(wěn)定的關(guān)鍵，但是現(xiàn)在的上班族往往缺乏鍛煉，頸背部的肌肉也難以得到鍛煉，以至于搬運(yùn)重物或是用力過猛就會(huì)造成頸部肌肉受傷。所以，要想保護(hù)好頸椎，關(guān)鍵要鍛煉好頸背部的肌肉。最好每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，

6、游泳、放風(fēng)箏對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。　　3.其他。除此之外，如果沒有時(shí)間游泳、放風(fēng)箏，坐在辦公桌前一樣可以鍛煉頸背部的肌肉，而且效果更明顯。只要挺腰直坐，兩手交叉放在頭后，托住頭部，然后雙手向前使勁，頭頸向后使勁，然后較住勁兒，保持十幾秒。這種鍛煉可以專門有針對(duì)性地鍛煉頸背部的肌肉，每天重復(fù)幾次，就可減少頸椎的不穩(wěn)定性。