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《資深瑜伽教練教你如何選擇瑜伽服》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、資深瑜伽教練教你如何選擇瑜伽服?現(xiàn)在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風(fēng)格各有不一，每個人都可以根據(jù)自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注于一體的健身方式，所以在衣服的選擇上，建議參考以下幾點：?一、?面料：當(dāng)我們選購瑜伽服時，都應(yīng)該注意到瑜伽服內(nèi)都貼有衣服材質(zhì)的標(biāo)簽，目前市場瑜伽面料五花八門，竹纖維，蠶絲棉，滌綸，亞麻，牛奶蛋白復(fù)合纖維，錦綸等等，價格也更是從幾十到幾百塊不等，那究竟該選擇哪款面料的最舒適，又最實惠呢??大家會發(fā)現(xiàn)目前市場上以粘纖面料最常見，因其價格和舒適度是最佳的配比。當(dāng)然竹纖維材質(zhì)的面料，材質(zhì)確實是好，
2、但就有點小貴了，貴就貴在它是純天然的環(huán)保產(chǎn)品。鑒于我們只是在練習(xí)瑜伽時穿著，如果它能滿足我們在練習(xí)瑜伽時的各種要求，我覺得那就是一件蠻不錯的瑜伽服了，就性價比來說，個人覺得粘纖的材質(zhì)是蠻舒服的，而且價格也適中，在一兩百左右。??????下面著重介紹一下粘纖面料：??粘纖是以棉或其它天然纖維為原料生產(chǎn)的纖維素纖維，具有棉的本質(zhì)，絲的品質(zhì)，是地道的生態(tài)纖維，源于天然而優(yōu)于天然。在12種主要紡織纖維中，粘纖的含濕率最符合人體皮膚的生理要求，有超強的抗靜電性能，不會產(chǎn)生附著在身體上的感覺，因而十分滑爽，這是其它纖維所無法比擬的。?又鑒于瑜伽動作中有很多大幅度伸展和扭轉(zhuǎn)的動作，所以面料
3、一定要有好的伸展力，但同時也得具備很好的回彈力，才不會出現(xiàn)穿過的瑜伽服在膝蓋等部位出現(xiàn)鼓包等現(xiàn)象，或者經(jīng)過洗滌之后產(chǎn)生尺寸上的變化。?針對這個特點瑜伽服面料里有多加一定成分的氨綸或萊卡，究竟是添加萊卡還添加了氨綸的瑜伽服在伸展力和彈性方面哪個更好，我們對比了這兩款的面料的特性并配以圖片，讓你更真實體會這兩款面料的不同。?面料A：96%粘纖+4%氨綸?瑜伽服含有一定成分的氨綸，使其具有非常好的彈性，拉伸力極強，較一般健身服彈性低的缺點，更適合完成瑜伽服的各種動作。?面料B：95%粘纖+5%萊卡(市面又稱為韓棉、絲光棉、拋光棉、日本棉)?瑜伽服含萊卡的機織物，萊卡可以和天然及人造
4、的纖維融合在一起，還可以增加衣服的舒適度、束身感。萊卡高彈力纖維使得面料具有了非常優(yōu)異的伸展力，萊卡纖維經(jīng)伸拉后可以達到自身長度7倍，而回彈力當(dāng)時可以達到95%，一小時后可以達到100%，同時耐伸拉次數(shù)達到50000次!目前這個指標(biāo)在世界任何面料產(chǎn)品中還沒有被超越的!????????查看圖片?對比發(fā)現(xiàn)添加了萊卡的面料在保型性這方面做的更好，當(dāng)然您也放心添加氨綸的面料的伸展力也足夠充分的你伸展肢體了。?二、舒適度：有了舒適的面料和伸展自如的彈性，是否就算合格的瑜伽服了，不盡然，這也是我推薦這篇文章的原因，它給我們最細致，最全面的點評。?看完衣服的標(biāo)牌之后，要細心翻開瑜伽服里面注
5、意一下衣服的做工是否精細、縫制的針腳是否均勻、有沒有沒有線頭。上衣前側(cè)最好不要有太多的裝飾，因為瑜伽有很多俯臥的動作，可能咯到胸腹部。還有選擇有胸襯的上衣為佳，因為練習(xí)瑜伽為的是達到全身經(jīng)絡(luò)的暢通，不適合穿內(nèi)衣，有胸襯的衣服能很好的避免走光。?查看圖片?上衣的長度保證不露肚臍為佳，肚臍乃是丹田，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng))，對注重養(yǎng)生的人來說，都是不好的。因此建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務(wù)必要把腹部肚臍遮好。腰腹部位不勒腰，褲子最好選擇有抽繩的，長度和松緊都可以調(diào)節(jié)。高級瑜伽練習(xí)者需做倒轉(zhuǎn)練習(xí)選擇收腿的好一些。????查看圖片?三、?透
6、氣性和排汗性：看到這你應(yīng)該有了自己心目中瑜伽服的樣了吧，不過還有一點要注意的是瑜伽運動會大量排汗，這也是我們選擇瑜伽排毒減脂的關(guān)鍵所在。而選擇排汗性好的面料，可以幫助汗液排出，使皮膚不受汗液內(nèi)所含毒害物質(zhì)的侵蝕;透氣性好的面料，在汗液排出時，衣服不會緊貼肌膚，減少不適感。????這是因為好的瑜伽服面料能夠建立一個身體表面的舒適系統(tǒng)，能快速導(dǎo)入空氣，排出體表濕氣。面料中使用的是四管道纖維放大圈，它能迅速將濕氣排出衣服表層，從而達到快速排漢導(dǎo)熱的功效!織物在人體出汗的狀況下不貼身，與皮膚的接觸為“點接觸”，給人以舒爽的感覺!?查看圖片?尤其對于高溫瑜伽的練習(xí)者，在高溫環(huán)境中，你需
7、要選擇一款比傳統(tǒng)瑜伽服更吸汗、透氣的高溫瑜伽服，以備高溫“蒸煮”。當(dāng)然，作為一個時尚的高溫瑜伽練習(xí)者，為了讓身體在高溫中迅速興奮，建議選擇濃烈的紅、綠、黃等顏色。?如果我說的這幾項都達標(biāo)了，如果有可能你可以看一下瑜伽服廠商的質(zhì)檢標(biāo)準(zhǔn)，看看甲醛的含量是否超標(biāo)等等。?總之，在練習(xí)瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放松心情的瑜伽服才是首選。瑜伽熱潮必定席卷全國并經(jīng)久不散，追求時尚與健康的您是否準(zhǔn)備好了呢?
