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《淺談如何創(chuàng)編大學(xué)生健美操論文》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、淺談如何創(chuàng)編大學(xué)生健美操論文健美操是我國近年來一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，是當(dāng)代大學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一。它既具有文化娛樂的內(nèi)涵，又具有體育競技的特點(diǎn)，是融體育、藝術(shù)于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在大學(xué)生的健美操教學(xué)中,僅僅傳健美操是我國近年來一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，是當(dāng)代大學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一。它既具有文化娛樂的內(nèi)涵，又具有體育競技的特點(diǎn)，是融體育、藝術(shù)于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在大學(xué)生的健美操教學(xué)中,僅僅傳授幾套操是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還應(yīng)向大學(xué)生傳授健美操的有關(guān)理論,并著重發(fā)展他們的創(chuàng)造性思維,加強(qiáng)創(chuàng)編能力的培養(yǎng),使學(xué)生具備自編、自導(dǎo)、自演的能力,這樣才能與素質(zhì)教育和終身教育思想
2、緊密結(jié)合,以符合當(dāng)代大學(xué)生的心理需要,使之終身受益。一、健美操的創(chuàng)編原則1、目的性原則健美操可以根據(jù)不同的鍛煉目的分為形體健美操、減肥操、矯正操等。健美操的創(chuàng)編應(yīng)針對(duì)練習(xí)者的生理、心理、愛好、接受能力以及參與健美操活動(dòng)的需要等不同,切合實(shí)際、有所側(cè)重、有的放矢地進(jìn)行,力求做到因人而宜。風(fēng)華正茂的大學(xué)生,文化素質(zhì)高,接受能力強(qiáng),有熱情,體力充沛,精力旺盛。因此,在創(chuàng)編大學(xué)生健美操時(shí)應(yīng)注意選擇健美大方、充滿青春活力、體現(xiàn)時(shí)代特征、富有藝術(shù)性和趣味性的動(dòng)作。2、科學(xué)性原則健美操的創(chuàng)編應(yīng)嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)的生理解剖規(guī)律。每次運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷應(yīng)從小到大,動(dòng)作由簡到繁,強(qiáng)度由弱到強(qiáng)逐步增
3、加身體負(fù)荷。當(dāng)達(dá)到和保持一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后再逐步減小運(yùn)動(dòng)量,使心率變化由低到高逐漸上升,然后再逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。3、全面性原則人體各部分之間、各器官系統(tǒng)的機(jī)能之間是相互聯(lián)系、相互制約的。為了達(dá)到全面發(fā)展身體的目的,在創(chuàng)編成套健美操時(shí),要盡可能充分地動(dòng)員整個(gè)機(jī)體參與運(yùn)動(dòng),使身體各部分的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶及內(nèi)臟器官得到全面發(fā)展。在每個(gè)部位盡可能全面運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,應(yīng)重視編排健美操的不對(duì)稱動(dòng)作。4、創(chuàng)新性原則創(chuàng)新是健美操的生命,因此,創(chuàng)新性是健美操創(chuàng)編的一項(xiàng)重要原則。首先要豐富自己,了解國內(nèi)外健美操發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢,深刻理解健美操的精髓。然后根據(jù)健美操特點(diǎn)及編排對(duì)象,創(chuàng)編出既有
4、健身價(jià)值又有美學(xué)價(jià)值的健美操。健美操的創(chuàng)新應(yīng)從多方面著手,如動(dòng)作創(chuàng)新,包括方向的變化、動(dòng)作路線的變化、動(dòng)作連接的創(chuàng)新、隊(duì)形路線變化的創(chuàng)新及難度創(chuàng)新等。5、一致性原則一套健美操的特點(diǎn)和風(fēng)格是通過與音樂的協(xié)調(diào)搭配而表現(xiàn)出來的。音樂是健美操的靈魂,健美操是表現(xiàn)音樂的一種手段。動(dòng)作是解釋音樂的一種身體語言,音樂的選擇決定了整套操的風(fēng)格。因此,在創(chuàng)編健美操時(shí),要根據(jù)音樂的背景、文化特點(diǎn),盡量設(shè)計(jì)出既能充分說明音樂,又不失健美操特點(diǎn)的動(dòng)作,使音樂旋律和風(fēng)格與動(dòng)作形象和風(fēng)格融為一體,達(dá)到音樂和身體動(dòng)作相互促進(jìn)和表現(xiàn)的高度統(tǒng)一。二、健美操的創(chuàng)編步驟健美操的教學(xué)不能停留在學(xué)生機(jī)械的
5、模仿上,要通過啟發(fā)誘導(dǎo)、多媒體教學(xué)等教學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)生能力,引發(fā)課后效應(yīng),并在課內(nèi)外一體化的催化作用下,增強(qiáng)學(xué)生自覺鍛煉、自覺健身的意識(shí),養(yǎng)成健身習(xí)慣。因此學(xué)生在初步掌握編操的原則與方法的前提下,如果能按個(gè)人意愿、身體狀況自編自練,無疑對(duì)養(yǎng)成終身鍛煉是一種激勵(lì)和推動(dòng)。1、掌握動(dòng)作要素是創(chuàng)編的基礎(chǔ)對(duì)于不會(huì)跳健美操的人來說,要編出一套操是很難的,因此,健美操動(dòng)作要素的掌握是編排的基礎(chǔ)和前提。健美操的動(dòng)作要素包括基本步伐:踏步、一字步、V字步、側(cè)并步、交叉步、吸腿跳、開合跳、弓步跳等;臂的動(dòng)作:屈、伸、舉、擺動(dòng)、繞環(huán)、振動(dòng)等;手型動(dòng)作:分掌、拳、屈指掌等;地上基本姿勢:
6、坐、立、臥和撐等;還有三維空間的動(dòng)作變化以及不同腳步動(dòng)作與手臂動(dòng)作相搭配成的組合動(dòng)作。在動(dòng)作要素的教學(xué)中,教師應(yīng)盡可能向?qū)W生介紹動(dòng)作素材,使學(xué)生了解健美操動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律,充分感受到其連續(xù)性、流暢性。只有在掌握了健美操的動(dòng)作要素并對(duì)之有更多的體驗(yàn)和感受后,學(xué)生才能對(duì)已有的動(dòng)作素材進(jìn)行加工、移植、對(duì)比和再創(chuàng)造。2、創(chuàng)編單個(gè)動(dòng)作單個(gè)健美操動(dòng)作是成套健美操動(dòng)作的基本單位,因此,健美操的創(chuàng)編教學(xué)也應(yīng)從單個(gè)動(dòng)作的創(chuàng)編入手,目的是幫助學(xué)生建立創(chuàng)編的概念。教師以“命題”的方式給出規(guī)定的步伐,每個(gè)步伐允許有方向和高、低沖擊的變化,要求學(xué)生每一個(gè)步伐編排2—3種手臂動(dòng)作,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)同
7、一動(dòng)作的改編求異,鼓勵(lì)大膽創(chuàng)新。第一次的創(chuàng)編活動(dòng)可以作為課后作業(yè),讓學(xué)生在課下完成,給他們充分的想象時(shí)間,然后在課堂上檢查完成情況,并讓每一個(gè)學(xué)生都當(dāng)眾表演自己的創(chuàng)編動(dòng)作,培養(yǎng)其表演欲望、競爭意識(shí)和外向型的性格,同時(shí)也為他們提供相互學(xué)習(xí)、相互借鑒的機(jī)會(huì)。在這一階段,平時(shí)健美操動(dòng)作做得不好的同學(xué)會(huì)表現(xiàn)出缺乏自信心,認(rèn)為自己無法創(chuàng)編出好動(dòng)作,這時(shí)教師應(yīng)采取鼓勵(lì)和啟發(fā)式的教學(xué)手段,幫助他們樹立自信,告訴他們“積極參與本身就是一種成功”,“動(dòng)作做得不好沒關(guān)系,只要能編出來就可以”,并淡化創(chuàng)編的質(zhì)量,在對(duì)每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)時(shí),教師應(yīng)以表揚(yáng)為主,保護(hù)學(xué)生的創(chuàng)編熱情。3、創(chuàng)編組
8、合動(dòng)作首先
