體質(zhì)辯證及調(diào)理方

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1、體質(zhì)辯證及調(diào)理方案主講人：羅老師我們每個人的生命都是存在、活動于父母、環(huán)境、自我耕耘所形成的土壤或溫床——體質(zhì)上。多樣化的土壤生長出異彩紛呈的樹木花草，不同的溫床養(yǎng)育出強弱不同的幼苗，不同的體質(zhì)帶給我們不同的生命體驗。呵護生命、關(guān)注健康、保健養(yǎng)生，就要先了解、關(guān)注自己的體質(zhì)。通過體質(zhì)可以實現(xiàn)“未病先防，已病早治，即病防變”所以體質(zhì)為本，體質(zhì)決定健康，體質(zhì)平和健康之源，體質(zhì)偏頗，百病之因。體質(zhì)決定健康體質(zhì)偏頗的常見現(xiàn)象一、形態(tài)二、皮膚三、頭發(fā)四、性格五、疾病從治療效果來看：同樣的藥物治療同樣的疾病，多數(shù)

2、人會出現(xiàn)很好的藥物療效，而有些人會過敏不適，毫無療效可言。從飲食上看：冬天吃火鍋，有些人吃了會非常舒服，而有些人吃了第二天會滿口起泡、潰瘍。夏天吃冰鎮(zhèn)西瓜或者喝冰鎮(zhèn)飲料，有些人吃喝后會很舒服，有些人會馬上不舒服、拉肚子，非常敏感。有些人和“涼水都長胖”，而有些人“浸油缸都不肥”。對于季節(jié)有些人怕冷不怕熱，有些人怕熱不怕冷。這些生活中的常見現(xiàn)象實際都是體質(zhì)現(xiàn)象，我們的健康出現(xiàn)了問題通常都是體質(zhì)的問題，是體質(zhì)出現(xiàn)了明顯的偏頗體質(zhì)包括形神兩個方面所謂體質(zhì)，是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，

3、逐漸形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體功能、物質(zhì)代謝和性格心理方面，綜合的、固有的一些特質(zhì)。主要是說明生命活動的差異性或者特殊性。形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，比如肌肉、骨骼、五臟、五官、皮膚、毛發(fā)、血脈等，也就人體看的見、摸得著的形態(tài)結(jié)構(gòu)的物質(zhì)部分。神包括功能活動、物質(zhì)代謝過程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷營養(yǎng)在體內(nèi)被吸收利用轉(zhuǎn)化排泄，性格特點、精神活動、情緒反映、睡眠等。四、體質(zhì)的變化決定健康的變化每個人的體質(zhì)都具有相對的穩(wěn)定性，優(yōu)化體質(zhì)的特點，改善體質(zhì)不好的變化性，可調(diào)性。正因為體質(zhì)的相對可變，

4、可調(diào)性，才使體質(zhì)養(yǎng)生具有很好的使用價值，通過調(diào)養(yǎng)，使體質(zhì)向好的方面轉(zhuǎn)化。體質(zhì)養(yǎng)生就是順應(yīng)體質(zhì)的穩(wěn)定性，優(yōu)化體質(zhì)的特點，改善體質(zhì)不好的變化和明顯的偏頗。體質(zhì)決定了我們的健康，決定了我們對于某些疾病的易感性，也決定了得病之后的反應(yīng)形式及治療效果和預(yù)后轉(zhuǎn)歸，所以體質(zhì)對我們每個人來說都非常的重要。人體分幾種體質(zhì)？1、陰虛體質(zhì)2、陽虛體質(zhì)3、氣虛體質(zhì)4、氣郁體質(zhì)5、血瘀體質(zhì)6、濕熱體質(zhì)7、痰濕體質(zhì)8、特稟體質(zhì)9、平和體質(zhì)陰虛體質(zhì)陰虛體質(zhì)1、體內(nèi)水少火大，內(nèi)燥。2、胃口好，不易長胖。3、五心煩熱。4、皮膚干燥，眼

5、睛干澀。5、大便干結(jié)，小便少黃。6、口唇又干又紅。7、瘦且結(jié)實。8、耐冬不耐夏。9、情緒波動大，活躍、不安靜。外表現(xiàn)陰虛體質(zhì)1、先天稟賦。2、常吃辛辣刺激食物。3、長期心臟功能不好，高血壓服藥導(dǎo)致。4、長期性情壓抑。形成原因陰虛體質(zhì)1、結(jié)核、肺癆。2、失眠、不寢。3、月經(jīng)不調(diào)、提起、周期短。4、易得血脂高、尿糖高（口干渴、不解飲）5、易長斑（陰虛體質(zhì)長斑很難淡）6、易長腫瘤（陰虛+淤血）7、瘦弱，引響體型，女性特征不明顯。易得疾病陰虛體質(zhì)1、盡量在飲食起居的方面別再消耗浸液2、鎮(zhèn)靜安神，靜能生水，水能

6、養(yǎng)陰。3、易食：蒸、燜、煮、燉的食物。4、少食：炸、炒、烤、煎的食物。易生燥熱食物（羊肉、牛肉、狗肉、蝦）5、多食滋潤清補（銀耳、燕窩、雪梨、蓮藕、葡萄、蘋果、柿子、鴨肉、龜肉、墨魚、海參、鱉肉）6、盡量避開烈日酷暑、少出汗。傍晚多在樹下散步。7、不焦急上火（日常工作、生活安排有序）。陰虛體質(zhì)的人要先養(yǎng)好肺，肺是水之上源（陰虛是水源不足）怎么調(diào)理陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)1、火力小、手腳冰冷、怕冷、易發(fā)胖。2、睡眠不好，易得骨質(zhì)疏松，筋骨疼痛。3、皮膚發(fā)白、生機不夠、易脫發(fā)、頭發(fā)稀疏。4、夜尿、尿多，喝進去的水

7、不能吸收，穿腸而過。5、吃什么拉什么，易腹瀉。6、舌體大，色嫩。7、性格靜、消沉。8、脈象沉息。外表現(xiàn)陽虛體質(zhì)1、先天遺傳。2、過度的性生活。3.長期處在寒濕的環(huán)境中。4、常吃冰冷寒涼食物。5、年紀(jì)的增長。6、藥物、抗生素。形成原因陽虛體質(zhì)1、易發(fā)胖。2、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛。3、易痛經(jīng)、經(jīng)期退后。4、易水腫、下肢腫為主。5、缺乏性欲、性冷淡、陽痿。6、易長痤瘡、色淡、囊腫、下寒上熱、虛陽上浮。易得疾病氣虛體質(zhì)氣虛體質(zhì)1.臟腑功能低，對季節(jié)轉(zhuǎn)換和溫度的適應(yīng)能力差，易過敏。2.大便不暢，兩三天一次。3.面

8、色萎黃，口唇色淡。4.肌肉松軟、無力、沒有張辦彈力、臀部下垂。5.常頭暈、低血壓、易疲勞、怠惰、慵懶。6.齒痕舌，易發(fā)胖、不成形。外表現(xiàn)氣虛體質(zhì)1.先天稟賦。2.大病、久病后形成。3.長期過度用腦。4.長期體重體力勞動或職業(yè)運動員（傷氣）。5.節(jié)食。形成原因氣虛體質(zhì)1.發(fā)胖（吃太多,氣血化源不足）。2.消瘦。3.內(nèi)臟下垂（腎下垂、胃下垂、子宮脫垂、脫肛）。4.低血壓。5.過敏性鼻炎、支氣管炎。6.形成習(xí)慣性的便秘（便秘，便服藥）。7.易長斑（面積大、顏色