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1、孕婦撫摸肚皮方法不當(dāng)可致嬰兒早產(chǎn)孕婦懷孕不到36周，千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽要用正確的方式。一般過(guò)了孕早期，撫摸胎教就可以實(shí)施。 來(lái)回?fù)崦ā ?shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來(lái)回?fù)崦木毩?xí)?！ 【唧w做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回?fù)崦?。心里可想象你雙手真的愛(ài)撫在可愛(ài)的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛(ài)你”“小寶寶真舒暢”等?！ ∽⒁馐马?xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次2～5分鐘。 觸壓拍打法 實(shí)施月份
2、：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)?！ 【唧w做法：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺(jué)刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等?！ ∽⒁馐马?xiàng)：開(kāi)始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺(jué)到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止?！ ⊥苿?dòng)散步法 實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)?！ 【唧w做法：準(zhǔn)媽媽
3、平躺在床上，全身放松，輕輕地來(lái)回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”?！ ∽⒁馐马?xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來(lái)回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會(huì)慢慢地平靜下來(lái)?！ ∨拇蚍ê瓦\(yùn)動(dòng)法，對(duì)妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。一、不宜過(guò)多飲茶 孕婦不宜飲茶過(guò)多、過(guò)濃，因?yàn)椴柚械牟鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 二、不宜過(guò)量喝飲料 由于一
4、些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。? 三、不宜多食醋 過(guò)多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無(wú)力。而長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形?！ ∷?、不宜飲酒 因?yàn)榫浦泻幸掖?，它?duì)人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障
5、礙?！ ∥?、不宜多食山楂 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)?！ ×?、不宜吃熱性調(diào)料 懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果?！ ∑?、不宜過(guò)多吃油條 油條里含有一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的有機(jī)物。鋁可通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒的大腦，使之形成大腦障礙，增加癡呆兒的發(fā)生機(jī)率?！ “?、不宜過(guò)多用藥 懷孕3周至
6、3個(gè)月內(nèi)，是胚胎器官形成期，此時(shí)胎兒對(duì)藥物的作用十分敏感。據(jù)臨床調(diào)查證實(shí)，某些藥物可導(dǎo)致胎兒畸形，常見(jiàn)的有強(qiáng)的松、鏈霉素、阿司匹林、眠樂(lè)通(安寧)、安定、四環(huán)素、氯霉素、長(zhǎng)效磺胺等。若孕婦必須服用，應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。 九、不宜過(guò)多接觸洗滌劑 洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過(guò)多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學(xué)成分就會(huì)被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。(作者為廈門友好婦科醫(yī)院圍產(chǎn)保健科主治醫(yī)師吳克華)準(zhǔn)媽媽須躲避的孕期險(xiǎn)情 升級(jí)為準(zhǔn)媽媽，你的每一天充滿了新的意義和
7、美好的憧憬。盡管如此，生活還得平靜地繼續(xù)。即便你成為了全家甚至任何你所到之處的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，你還是要學(xué)會(huì)自己規(guī)劃自己的孕期，保護(hù)好自己和寶寶，讓一切安全、健康、美麗并且開(kāi)心?！ ?.走路時(shí)讓臀部略微翹起 在這個(gè)時(shí)候保持正確的走路姿勢(shì)可不是一件容易的事，因?yàn)槎亲哟蟠蟮叵蚯巴黄?，身體的重心明顯地前傾了。你可以試試這個(gè)姿勢(shì)，它會(huì)對(duì)你很有幫助：收緊臀部肌肉，將臀部提起，這樣可以減輕對(duì)脊柱的負(fù)擔(dān)。 2.運(yùn)動(dòng)不能超強(qiáng)度 散步是孕期最健康的運(yùn)動(dòng)。它不僅
