體力節(jié)律在特勤療養(yǎng)中的實(shí)踐和初探

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1、體力節(jié)律在特勤療養(yǎng)中的實(shí)踐和初探北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院二療區(qū)河北秦皇島066100【摘要】目的：探討體力節(jié)律在特勤療養(yǎng)中的實(shí)踐。方法：選取我療養(yǎng)院的特勤人員300人，根據(jù)入院時體力測評值分為A組-入院時體力臨界范圍；B組-入院時體力高峰范圍；C組-入院時體力低潮范圍，每組100人，以體力節(jié)律為指導(dǎo)進(jìn)行療養(yǎng)；另選取300名同期于北戴河按常規(guī)療養(yǎng)的療養(yǎng)員為對照組。結(jié)果:ABC三組較對照組回歸正常體力范圍的多，體溫、心率、血壓、睡眠質(zhì)量得到明顯改善。血壓異常、睡眠質(zhì)量差的人員體力節(jié)律異常的比例大，顯示自然陽光空氣、血壓、睡眠、療養(yǎng)前尚位等

2、與體力節(jié)律相關(guān)。結(jié)論：體力節(jié)律應(yīng)用于特勤療養(yǎng)中，可以明顯提高療養(yǎng)效果，值得推廣?！娟P(guān)鍵詞】體力節(jié)律；特勤；療養(yǎng)20世紀(jì)初，德國內(nèi)科醫(yī)生威爾赫姆·弗里斯首次提出了人體生物節(jié)律的概念并進(jìn)行論證[1],由他論證的“情緒波動周期”與女性28天月經(jīng)期的相關(guān)影響很大，而同期的“體力盛衰周期”理論，即體力節(jié)律（俗稱23天男性周期）被大多數(shù)人忽略。我科保障療養(yǎng)對象是特勤人員，即海軍水面艦艇和潛艇人員、飛行人員等特種作戰(zhàn)訓(xùn)練人員，全是男性，因此適用體力節(jié)律的理論?，F(xiàn)將特勤人員參加體力節(jié)律相關(guān)療養(yǎng)實(shí)踐情況和相關(guān)探討展示如下。1對象與方法

3、1.1對象在療養(yǎng)帶隊(duì)干部協(xié)助下，及時充分動員，根據(jù)自愿參加原則選取在我療養(yǎng)院的特勤人員300人，療養(yǎng)時間30天，均為男性，年齡18?43歲，平均25.6歲，為某基地潛艇官兵、某部隊(duì)水面艦艇官兵。另選取300名同期于北戴河按常規(guī)療養(yǎng)的療養(yǎng)員為對照組。1.2方法1.2.1入院及吋幵展宣傳動員通過展示和錄像向療養(yǎng)員講解人體生物節(jié)律科學(xué)理論，重點(diǎn)是體力節(jié)律對特勤人員工作和療養(yǎng)的影響。1.2.2及時科學(xué)分組核實(shí)出生年月日，依據(jù)計(jì)算機(jī)人體力節(jié)律程序測算入院吋體力情況，分為三組，每組100人：A組-入院吋體力臨界范圍；B組-入院吋體力高峰范圍；

4、C組-入院時體力低潮范圍。1.2.3合理安排組織療養(yǎng)活動按各組進(jìn)展安排調(diào)整海水浴、體訓(xùn)、登長城或出游風(fēng)景區(qū)等消耗體力能量多的科0,并分配醫(yī)護(hù)主力重點(diǎn)跟蹤當(dāng)日計(jì)算機(jī)程序顯示進(jìn)入低潮期范圍、臨界期（危險區(qū)）范圍的人員。1.2.4每天定吋安排體力測驗(yàn)采用常規(guī)的實(shí)測靜態(tài)血壓、體溫、心率數(shù)值與限吋限量上下樓梯后的模擬運(yùn)動后血壓、體溫、心率數(shù)值差異，及吋計(jì)算驗(yàn)證。對體力測驗(yàn)發(fā)現(xiàn)異?；蚺c計(jì)算機(jī)程序數(shù)據(jù)差別過度的組員，及吋與部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、跟隊(duì)醫(yī)生和本人交流，共同校對計(jì)算機(jī)程序數(shù)據(jù)，必要的及時列入特殊體檢分析，驗(yàn)證不符合電腦推算的體力節(jié)律范圍的原因。2

5、結(jié)果ABC三組較對照組回歸正常體力范圍的人員多，體溫、心率、血壓、睡眠質(zhì)量明顯改善。血壓異常、睡眠質(zhì)量差的人員體力節(jié)律異常的比例大，顯示自然陽光空氣、血壓、睡眠、療養(yǎng)前崗位等與體力節(jié)律相關(guān)。見表1。3討論人體生物鐘從0開始，進(jìn)入高潮期，生命力強(qiáng)，不易發(fā)病，經(jīng)過1/4周期吋為高峰日，高峰日前后2-3天為"最高峰區(qū)”[2]。高峰H后開始向低潮期過渡，到達(dá)1/2周期吋，正是高潮期向低潮期過渡交替的日子，易發(fā)病，稱為"下降臨界日"。此后便進(jìn)入低潮期，體力變差，動作出錯率大，耐力變低，到達(dá)3/4周期吋為低谷日，低谷日前后2-3天為”最低潮區(qū)

6、"。低谷日過后開始上升，向高潮期過渡，到達(dá)整周期（0周期）吋，稱為"上升臨界日"，生物鐘完成一個周期的運(yùn)行，進(jìn)入另一個周期運(yùn)行。臨界日前后1-2天稱為臨界期（"危險期”）。體力節(jié)律測算原理：⑴找出被檢驗(yàn)人的生日，公歷出生的年月日。⑵計(jì)算被檢驗(yàn)人自出生日到測量日的總天數(shù)。計(jì)算公式為：總天數(shù)（t）=（365×周歲）+周歲/4&plUsmn;（今年的生日到計(jì)算當(dāng)日的天數(shù)）。其中，若計(jì)算的這一天在當(dāng)年生日之前，則用減法，若計(jì)算的這-天在當(dāng)年生日之后，則用加法。⑶用得出的數(shù)除以體力（23）節(jié)律周期的天數(shù)，得到余數(shù)。據(jù)此余數(shù)，查體

7、力節(jié)律狀態(tài)表，就可得到此人生物節(jié)律狀態(tài);標(biāo)準(zhǔn)周期為23日，第2?10日為高潮期，第0、1、11、12、22、23日為臨界期，第13~21日為低潮期。建議有些崗位工作人員及吋換崗或增加自然環(huán)境休息吋間，維持或提高部隊(duì)持續(xù)作戰(zhàn)實(shí)力和工作效率；建議經(jīng)冇關(guān)部門批準(zhǔn)，隨隊(duì)醫(yī)生或?qū)Ｈ思皡及洋w力節(jié)律、情緒節(jié)律等影響戰(zhàn)斗力的元素在戰(zhàn)斗、訓(xùn)練中加以運(yùn)用；建議在療養(yǎng)體力節(jié)律統(tǒng)計(jì)中顯示超常的人員，本人或單位引起重視，有電腦的可以運(yùn)用程序輔助跟蹤自己的體力節(jié)律，嚴(yán)重的要找專業(yè)人士分析原因、及吋恢復(fù)正常，防止亞健康或疾病隱患；建議奮關(guān)療養(yǎng)院綜合運(yùn)用體力節(jié)律

8、和相關(guān)科技成果，服務(wù)于部隊(duì)或地方人員。參考文獻(xiàn)：[1】于志利.生物節(jié)律與安全[M].北京：勞動人事出版社，1990:3.[2】魏辛夷，張兵.人體生物鐘養(yǎng)生智慧[M].北京：中國婦女出版社，2008：11.