淺議動(dòng)作分析在高山滑雪訓(xùn)練中的地位

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1、淺議動(dòng)作分析在高山滑雪訓(xùn)練中的地位秦立濤（通化市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校吉林通化134000）【摘要】技術(shù)是理想化了的動(dòng)作要求，作為高山滑雪教練員，必須明確所有動(dòng)作都要服從一定的規(guī)律性，表現(xiàn)出一定的特征，木文就高山滑雪訓(xùn)練中動(dòng)作分析的重要意義作粗步探究。【關(guān)鍵詞】動(dòng)作分析；高山滑雪；基木結(jié)構(gòu)；功能解剖學(xué)；生物力學(xué)教練員不僅應(yīng)該系統(tǒng)掌握技術(shù)特征，還應(yīng)知道如何去判斷和測(cè)量該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，在診斷運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的同時(shí)進(jìn)行技術(shù)分析，在訓(xùn)練過(guò)程中還要對(duì)運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的情況進(jìn)行分析。以便及時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)的情況。1.動(dòng)作基木結(jié)構(gòu)分析這是一種簡(jiǎn)單的描述，高山滑雪是一項(xiàng)非周期性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

2、練一般可分成三個(gè)部分，準(zhǔn)備階段、主要階段、結(jié)朿階段。1.1準(zhǔn)備部分。高山滑雪不僅教量速度與技巧，同時(shí)也教量勇氣。但該項(xiàng)目和其它項(xiàng)目不同，沒(méi)有預(yù)擺動(dòng)作，如標(biāo)槍的引槍，足球中踢球前向后擺腿，拳擊運(yùn)動(dòng)員在擊拳前向后拉臂等。預(yù)擺動(dòng)作使人體處于最有利的肌肉工作距離，才能獲取最大的初速度，高山滑雪的預(yù)擺環(huán)節(jié)，是身體重心后移，雙腳蹬跳，力量和重心集中雙手，快速撐杖,靠雪杖利用的做用力與反做用力來(lái)獲取起動(dòng)的最大速度。1.2主要階段。高山滑雪的主要階段的任務(wù)是完成主要?jiǎng)幼鳎饕獎(jiǎng)幼骶褪沁^(guò)門(mén)，主要是腿部力量，主要技術(shù)就是過(guò)門(mén)時(shí)的身體的平衡穩(wěn)定性和心理素質(zhì)。1.3結(jié)束階段。結(jié)束階段的任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)

3、員重新回到平衡狀態(tài)準(zhǔn)備階段對(duì)主要階段和主要階段對(duì)結(jié)朿階段是一種結(jié)果關(guān)系。如果準(zhǔn)備階段的初速度不夠，主要階段就不能表現(xiàn)出很大的貫性。同樣，主要階段不能表現(xiàn)出很大的貫性，對(duì)結(jié)束階段的沖量也有影響。結(jié)束階段對(duì)主要階段和主要階段對(duì)準(zhǔn)備階段是一種0的關(guān)系，準(zhǔn)備階段要保證主要階段的很好完成。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，不應(yīng)出現(xiàn)動(dòng)作階段之間的中斷或停頓。準(zhǔn)備階段和主要階段的連接應(yīng)快速完成，這一連接是整個(gè)動(dòng)作中最主要的部分（見(jiàn)：動(dòng)作有階段相互關(guān)系示意圖）。1.功能解剖學(xué)分析1.1這方面分析要建立在教練員掌握解剖學(xué)和生理學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，把運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作用攝像機(jī)拍錄下來(lái)，把最重要的動(dòng)作階段，如起動(dòng)，過(guò)門(mén)的

4、回轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作一個(gè)個(gè)畫(huà)，出來(lái)，然后根據(jù)解剖學(xué)知識(shí)，把各個(gè)動(dòng)作的用力肌群標(biāo)出來(lái)，具體分析這些肌肉的工作形式。肌肉可在不同的情況下工作；靜力，動(dòng)力和混合形式。靜力工作在肌肉長(zhǎng)度不變的情況下進(jìn)行，又叫做等長(zhǎng)工作。動(dòng)力工作又分為克服和退讓兩種形式，克服是向心工作，退讓是離心工作，動(dòng)力工作又可稱為等張工作。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中經(jīng)常表現(xiàn)出動(dòng)力和靜力混合的工作方式。1.2利用功能解剖學(xué)的分析方法可以確認(rèn)：A.某一動(dòng)作有哪些肌肉參加工作，是主動(dòng)肌，還是協(xié)同??；B.肌肉以什么方式工作，是靜力工作，還是動(dòng)力工作，或是混合工作。進(jìn)行上述分析后，便可以確定需要運(yùn)行訓(xùn)練的肌肉。并根據(jù)肌肉工作方式采用不同的練＞J

5、方法。功能解剖學(xué)分析的另一個(gè)方法是肌電圖分析。肌電圖可以表現(xiàn)出動(dòng)作過(guò)程中肌肉參與活動(dòng)的程度。肌電圖的橫座標(biāo)上奮時(shí)間標(biāo)記，可從中看出肌肉在什么吋間參加工作。教練員所感性趣的正是在動(dòng)作過(guò)程中，肌肉以什么樣的順序參加工作。2.生物力學(xué)分析通過(guò)生物力學(xué)的分析可以了解動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征和力學(xué)特征。可用高山滑雪出發(fā)時(shí)的初速度與最終成績(jī)做-相關(guān)比較。45人的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，初速度與最終成繢之間確實(shí)存在相關(guān)關(guān)系，具體做法是測(cè)定并記錄每個(gè)受試者的初速度和最終成繢，運(yùn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)的相關(guān)處理，從而得出結(jié)果。根據(jù)結(jié)果，有理由認(rèn)為，要想獲得好成績(jī)，初速度是十分重要的。當(dāng)然，不能要求教練員在生物力學(xué)及其它方面

6、具有專業(yè)人員那么豐富的知識(shí)，但教練員應(yīng)該知道奮哪些研究方法，與哪些專家合作可以解決自己的問(wèn)題。總之，動(dòng)作分析，是做教練員時(shí)刻想著的事，在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練之后，應(yīng)當(dāng)讓運(yùn)動(dòng)員感受器官接受必要的反饋信息，反饋信息越多，對(duì)動(dòng)作的表象就更加準(zhǔn)確和精確；另一方面，借助于運(yùn)動(dòng)員的自身結(jié)合，可以促進(jìn)動(dòng)作程序化的過(guò)程。這兩方面的因素使技術(shù)動(dòng)作得到不斷的改進(jìn)。收稿日期：2009-11-15