老年人中醫(yī)健康知識講座

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1、WORD格式整理版XXX衛(wèi)生院中老年人中醫(yī)健康知識講座講座人：XXX一、中醫(yī)補鈣廣大聽課同志，今天這節(jié)課專門講一下關(guān)于鈣的問題，主題是鈣與人體健康?，F(xiàn)在好多報刊上說中國人必須全民補鈣，這句話并非危言聳聽，很對的。為什么？現(xiàn)在說說人為什么補鈣。先說說人為什么缺鈣?，F(xiàn)在咱們?nèi)丝谔啵厥怯袛?shù)的，問題就出來了，地有限，人越來越多，人得吃啊，怎么來滿足人口不斷的膨脹呢？沒辦法，只能讓糧食催生，縮短食物的生長周期。問題就出來了。過去魚長這么大個需要一年時間，現(xiàn)在那魚呢，也長那么大個，是多長時間？三、四個月就長這么大了，要不然滿足不了人們的需求啊。大家想想，任何物質(zhì)都有它的生長

2、周期，周期縮短了，里面的結(jié)構(gòu)是不是要變？這魚三、四個月就這么大了，塊頭是夠了，可是里面的成分肯定缺乏的，尤其是礦物質(zhì)、微量營養(yǎng)元素都不足，這是根本問題。人過去吃一條魚，現(xiàn)在還吃一條魚，看著這量是夠了，可那里面的東西呢？長此下去，人是不是缺鈣了？這是一個原因。還有一個原因，現(xiàn)代人為什么缺鈣？因為現(xiàn)在人生活越來越好了，吃得太精致了，現(xiàn)代的食物過多的追求美和色，你想想，能不缺鈣嗎？???問個問題，現(xiàn)在人為什么缺鈣，先看看人致病的原因？一個脂肪過剩，脂肪進(jìn)去后經(jīng)過消化分解吸收，給人提供能量。脂肪吸收的基礎(chǔ)是什么？就是需要鈣的，脂肪越多，鈣流失越大，鈣是促進(jìn)脂肪燃燒的，由于現(xiàn)

3、在人的生活好了，脂肪吃得太多了，都是大魚大肉，反過來鈣要促進(jìn)它燃燒，就要丟失，鈣不足了。脂肪越來越多，胖子越來越多，鈣丟失越來越大。第四個原因，人為什么缺鈣，現(xiàn)在人都愛喝飲料，特別是碳酸飲料。營養(yǎng)學(xué)公認(rèn)，碳酸飲料喝得越多，鈣丟失越大。為什么？鈣是堿性的，碳酸飲料是酸性的，喝得多，是不是要堿性的東西來彌補?。窟@鈣丟失越大，所以現(xiàn)在人缺鈣的現(xiàn)象非常普遍。???鈣缺乏以后會出現(xiàn)什么現(xiàn)象呢？從中醫(yī)角度來說，叫人老骨頭先老。為什么？大家看，腎主骨，也就是人老，腎先老。為什么呢？因為飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的東西太好了，造成歲數(shù)越大，腎越虧，骨關(guān)節(jié)反應(yīng)越強烈，人老骨先老，其實是人老腎

4、先老，反映在骨頭上。骨關(guān)節(jié)是怎么回事呢？癥狀是什么？這是人的骨頭，骨頭是怎么組成的？里面有好多的梁，用它來支撐骨頭。骨頭的營養(yǎng)從哪里來？就是靠這些骨小梁生長的，但它需要血液來滋補。人越老，腎越虧，腎是氣，氣不足，血是不是就不足啊！血進(jìn)去的就少了。骨頭是24小時支撐著人體啊，老是不給人家供血，骨小梁撐不住了，老了。慢慢就變細(xì)了，塌陷了，骨頭是不是就越來越小了？骨頭一小，人的個頭是不是越來越矮了？所以人上了歲數(shù)，個子不就越來越矮了嗎，就是腎主骨，出的問題。優(yōu)質(zhì).參考.資料WORD格式整理版???課講的都跟鈣有很大的關(guān)系，那么從西醫(yī)的角度來談，人老哪先老？血管先老，也就是

5、咱們說的動脈硬化。為什么硬化了呢？這是咱們的血管，這是血管壁，管壁是怎么組成的呢，它里面都是毛細(xì)血管，構(gòu)成了管壁系統(tǒng)。由于毛細(xì)血管里面循環(huán)不暢，造成毛細(xì)血管堵塞，時間長了是不是破了？破了以后，就在大血管上出現(xiàn)了垃圾，叫做斑塊，也叫做動脈硬化了。從另外一個角度來看，毛細(xì)血管都堵了，是不是沒彈性了？血管壁彈性就減弱了，整個血管不就慢慢硬化了嗎？就是動脈硬化了。是什么原因造成的？西醫(yī)認(rèn)為這跟鈉攝入量過多有很大關(guān)系，鈉就是鹽，如果你血管里面鹽要是多了，血管就硬了。怎么防止動脈硬化??？一個是補鈣，一個是少吃鹽，道理在哪兒？要防止動脈硬化是不是要少吃鹽??！過去不懂，吃了這么多鹽

6、。是不是要給它排出去啊？現(xiàn)在少吃不解決問題了，你得給它排出去啊。怎么排??？就是鈣，鈣是排鈉的。食物吸收都在不同的通道里面，礦物質(zhì)是在礦物質(zhì)里面。如果鈉多了，是不是這個鈣就少了？如果鈣多了是不是把鈉給排出去了？所以鈣是預(yù)防動脈硬化的。第一節(jié)課講高血壓時，也跟大家說了，鈣是軟化血管的，血管一軟化，是不是血壓就慢慢下來了？如果這里堵了，怎么把它打通了啊？就用鈣，因為鈣是促進(jìn)血液循環(huán)的，把堵的這塊中間打通了，所以鈣是防止動脈硬化，讓腫瘤慢慢縮小的。???另外一個角度來談鈣。從中醫(yī)來講，黑豆是補腎的。從西醫(yī)來講礦物質(zhì)是補腎的。無論中醫(yī)、西醫(yī)都認(rèn)為礦物質(zhì)缺乏會造成腎功能減弱。咱

7、們再來談鈣為什么是補腎的。上次給大家講的每個時辰對應(yīng)著每個臟器工作，腎是十七點到十九點工作。人吃天然的東西，一、里面維生素多，二、礦物質(zhì)是最多的，再往下看，十七點到十九點是酉時，是雞，腎是雞，雞是不是經(jīng)常吃點砂子??？為什么？它不就是補鈣嗎。古人講了，要補點礦物質(zhì)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)最主要的就是補鈣，所以從中醫(yī)的角度來講，補鈣是補腎的。補腎的目的就是強骨的。對吧？所以人老骨頭先老，多吃點鈣啊，是不是就延緩衰老了，就健康了。從西醫(yī)的角度來講，如果鈣足，血管運行通暢，得病的幾率就小多了，心腦血管病就很少了吧？鈣是多么重要啊。舉個例子，過去有種病叫肺結(jié)核，醫(yī)學(xué)發(fā)展的非常好，把肺結(jié)