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《淺談職校生心理壓力及緩解對(duì)策》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、淺談職校生心理壓力及緩解對(duì)策張明/山東省青州市第一職業(yè)中專職校生是一個(gè)特殊的學(xué)生群體，他們由于入學(xué)基礎(chǔ)一般而父母期望較高;文化素質(zhì)較低而學(xué)業(yè)難度較大；專業(yè)技術(shù)水平一般而社會(huì)就業(yè)錄用要求較高等，因而產(chǎn)生了許多心理壓力，這有必要引起廣大教育工作者的足夠重視，以便有的放矢，更有成效的開(kāi)展教育。一、職校生心理壓力產(chǎn)生的因素（一）來(lái)自社會(huì)的壓力當(dāng)今時(shí)代，知識(shí)迅猛增長(zhǎng)，對(duì)人才的要求越來(lái)越高。職校畢業(yè)生“不包分配，擇優(yōu)錄用”，學(xué)生畢業(yè)后的出路如何，關(guān)鍵在于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和技能水平，劣者將面臨就業(yè)難的處境。因此，學(xué)
2、生從入校到畢業(yè)前，都有一種潛在的危機(jī)感，社會(huì)激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，使學(xué)生產(chǎn)生了較大的心理壓力，尤其是一些技能平平，無(wú)社會(huì)背景，家境又一般的學(xué)生，壓力更大。在畢業(yè)前的實(shí)習(xí)階段，這種壓力表現(xiàn)尤為明顯。（二）來(lái)自家庭的壓力1、父母的期望造成的壓力?，F(xiàn)在許多家訟對(duì)孩子無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，希望子女早日成才。而家K：的期望與孩子的實(shí)際情況有一定差距。于是就會(huì)引發(fā)兩種不同的心理壓力。一種人怕自己成績(jī)和表現(xiàn)不符合家長(zhǎng)的要求會(huì)受責(zé)備而產(chǎn)生壓力；另一種較懂事的孩子，怕因此而辜負(fù)了父母的一片苦心，這種人心理壓力則更大。2、家境貧寒
3、造成的壓力。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，下崗己不再是一個(gè)新鮮事物，因?yàn)楦改赶聧徳斐杉彝ド罹W(wǎng)難，而職校學(xué)生，尤其是一些熱門專業(yè)的學(xué)生相對(duì)家庭較為富裕。下崗家庭的孩子則因?yàn)榕时?，乂礙于面子，于是家境的貧困就成了這些學(xué)生的心理壓力。當(dāng)然也有些人因?yàn)楦改赶聧?，整日憂心重重，他們的壓力更多的來(lái)自成人感，希望自己早H撐起這個(gè)家，但又力不從心。3、特殊家庭造成的壓力。由于社會(huì)的原因，離異的家庭越來(lái)越多，出現(xiàn)了不少單親的家庭，或奮繼父母的家庭。這些家庭的孩子因此怕學(xué)生瞧不起自己，由于自卑而背上沉重的心理包袱。（三）來(lái)自學(xué)校的
4、壓力1、學(xué)業(yè)壓力。從初中到職校，課程設(shè)置有很大的差別，專業(yè)性相對(duì)突出，除文化課外，專業(yè)課占據(jù)很重要的地位，尤其是專業(yè)技能操作。于是，許多人無(wú)法適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，覺(jué)得學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，感到壓力很大。2、制度壓力。剛進(jìn)入職校，面對(duì)新的環(huán)境，許多人都希望重新開(kāi)始，有杰出的表現(xiàn)。于是剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生，小心謹(jǐn)慎，生怕違規(guī)，因此造成不小的壓力。當(dāng)然這種壓力持續(xù)吋間較短，當(dāng)對(duì)制度熟悉后，會(huì)慢慢減弱。3、競(jìng)爭(zhēng)壓力。職校生在校面臨各種各樣的壓力。首當(dāng)?其沖是學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)。包括理論成績(jī)的競(jìng)爭(zhēng)和技能技巧的競(jìng)爭(zhēng)，各科成績(jī)的比較，總分成績(jī)的
5、排名，各種等級(jí)證書的考核，學(xué)生在你追我趕中力爭(zhēng)上游，同吋也帶來(lái)相應(yīng)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。其次，各種社會(huì)工作所要求的能力高低的競(jìng)爭(zhēng)。班級(jí)干部競(jìng)選，學(xué)生會(huì)、團(tuán)委干部、小記者、廣播員等學(xué)校種類繁多的社會(huì)工作競(jìng)爭(zhēng)，也使每位學(xué)生感到壓力就在身邊。（四）來(lái)自個(gè)體的原因。社會(huì)、家庭和學(xué)校所造成的壓力，都只是外在因素，但外因必須通過(guò)內(nèi)因而起作用。不Ml的個(gè)體面對(duì)Ml樣的壓力，所受到的程度不同，這就與個(gè)性心理有關(guān)。1、個(gè)體期望值高，好勝心強(qiáng)。一般個(gè)體總會(huì)對(duì)自己提出一定的期望，但期望值過(guò)高，常常不切實(shí)際，而且對(duì)事情成敗得失很在乎
6、。更由于好勝心強(qiáng)，凡事都想求個(gè)完美，總要與人比個(gè)高低，得失心重，因此，覺(jué)得壓力很大。2、自我肯定不足，自卑感強(qiáng)。自我肯定不足的人，他的喜怒哀樂(lè)受制于別人的褒貶，自我要靠別人來(lái)肯定，這類人因?yàn)樽员案袕?qiáng)，一旦受到挫折或打擊，則非常痛苦，壓力很大。3、嫉妒心強(qiáng)。虛榮心、自私和占有欲是造成嫉妒的原因。而學(xué)生間學(xué)d成繢的優(yōu)劣，家庭物質(zhì)條件的好壞，個(gè)體能力的差異都會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生由羨慕發(fā)展到嫉妒，從而造成心理失衡，甚至不擇手段地追求，使自我形成一股強(qiáng)大的心理壓力。二、壓力引起的負(fù)面效應(yīng)有壓力不是壞事，適度的壓力能
7、使人情緒處于興奮而產(chǎn)生動(dòng)力，使個(gè)體的潛能很好的發(fā)揮。但壓力過(guò)大，則會(huì)產(chǎn)生不少負(fù)面影響，當(dāng)一個(gè)壓力被個(gè)體認(rèn)為有很大威脅吋，認(rèn)知智力方面的功能就會(huì)受到影響。注意力會(huì)分散，記憶力會(huì)下降，思維也比較刻板，創(chuàng)造性思維功能明顯下降。同時(shí)，因?yàn)閴毫^(guò)大，給人帶來(lái)情緒上的不愉快，表現(xiàn)為焦慮、沮喪，焦慮中有不安，沮喪中冇抑郁。更冇甚者產(chǎn)生悲傷心理。長(zhǎng)期壓抑得不到釋放，則容易引起各種心理疾病。再次，有些人對(duì)過(guò)大的壓力產(chǎn)生逆反心理，背道而馳。三、緩解壓力的對(duì)策1、加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，引導(dǎo)孩子與父母多溝通?？赏ㄟ^(guò)舉辦家長(zhǎng)
8、會(huì)，教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，家?；ピL等形式，幫助家長(zhǎng)正確了解自己的孩子，確定合適的期望值，對(duì)孩子不作過(guò)高要求，努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍。同吋也應(yīng)引導(dǎo)孩子消除與父母間的代溝，多坦誠(chéng)地與父母交流意見(jiàn)，把自己的想法主動(dòng)告訴父母。2、滲透美育功能，創(chuàng)造美的學(xué)環(huán)境。一個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì)減輕甚至消除壓力。所以，可以通過(guò)美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室，開(kāi)展獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)，學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助，幫助學(xué)W或生活上有困難的學(xué)生，舉行各種歌詠、朗誦比賽，組織主題班會(huì)、集體活動(dòng)等。培養(yǎng)學(xué)生美的
