淺談社區(qū)老年人常見的心理健康問題及健康指導(dǎo)

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1、淺談社區(qū)老年人常見的心理健康問題及健康指導(dǎo)【摘要】隨著我國(guó)人口老齡化進(jìn)程的加快，老年人的心理健康問題也越來越受到全社會(huì)的關(guān)注。為此，木文就老年人心理健康的維護(hù)和促進(jìn)進(jìn)行闡述，旨在引起我們?cè)陉P(guān)心老年人身體健康的同時(shí)還要注重他們的心理健康?！娟P(guān)鍵詞】老年人；心理健康；維護(hù)；措施【文章編號(hào)】1004-7484(2014)07-4613-02隨著社會(huì)的迅速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的逐步改善，老年人心理健康已經(jīng)越來越受到社會(huì)的重視。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人的生理與心理兩大因素是相互作用、相互影響的。因此，老年人應(yīng)注意心理衛(wèi)生，保持心理健康，以增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。1老年人心理健康的內(nèi)涵健康，是

2、指一種身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)。我們通常所說的個(gè)人健康，是指一個(gè)人軀體健康與心理健康兩個(gè)方面。一個(gè)人心理健康與否，雖然不像軀體的生理活動(dòng)有明確的、公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，但國(guó)內(nèi)外學(xué)者從不同的角度做了大量的研究。美國(guó)學(xué)者坎布斯認(rèn)為，心理健康的人應(yīng)該有四種特點(diǎn)：積極的自我觀念；恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人：面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)；主觀經(jīng)驗(yàn)豐富可供取舍。美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼修訂的心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)際上都以此作為參改。這十條標(biāo)準(zhǔn)是：是否有充分的安全感；是否對(duì)自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；自己的生活目標(biāo)和理想能否切合實(shí)際；能否與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸：能否保持個(gè)性的完整與和諧:能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的

3、能力；能否保持良好的人際關(guān)系；能否適度地衣達(dá)和控制自己的情緒；能否在集體允許的前提下有限度地發(fā)揮個(gè)性；能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。我國(guó)老年心理專家許淑蓮教授對(duì)心理健康的老年人概括出如下特點(diǎn)：熱愛生活和工作：心情舒暢，精神愉快：情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強(qiáng)；性格開朗，（范文先生網(wǎng)www.fwsir.com）通情達(dá)理；人際關(guān)系適應(yīng)性強(qiáng)。根據(jù)以上綜述，結(jié)合我國(guó)老年人實(shí)際情況，木文認(rèn)為一個(gè)心理健康的老年人應(yīng)具有以下四個(gè)方面的特點(diǎn)：1.1熱愛生活，喜歡活動(dòng)。心理健康的老年人應(yīng)有明確的生活目標(biāo)和有力的精神支柱，對(duì)自己的生活充滿信心，會(huì)享受人生的樂趣，使自己在冇限的日子里生活得冇意義。他們積極

4、進(jìn)取、勤于學(xué)習(xí)、生活充實(shí)。他們喜歡參加活動(dòng)和聚會(huì)，在那些有意義的活動(dòng)中發(fā)揮自己的聰明才智，并從這些活動(dòng)或成果中獲得滿足與激勵(lì)，使自C成為家庭和社會(huì)安定、團(tuán)結(jié)的積極因素，從而體驗(yàn)到自己的人生價(jià)值。1.2心情愉快，情緒穩(wěn)定。心理健康的老年人胸懷博大，情緒平衡，豁達(dá)灑脫，能保持愉快、滿意等積極情緒，處于順利時(shí)不欣喜若狂，碰到不幸時(shí)也不悲觀失望，經(jīng)得起歡樂與憂傷的考驗(yàn)。這樣的老年人在生活中碰到各種挑戰(zhàn)，或遇到不幸，甚至面臨死亡的威脅，都不感到驚慌、恐懼,能泰然處之，做到活著盡可以發(fā)揮作用，死則視作徹底的安息。1.3面對(duì)現(xiàn)實(shí)，善于適應(yīng)。心理健康的老年人，有自知之明，能樂天知命，知足常樂，總是以科學(xué)的、樂

5、觀的態(tài)度理解與對(duì)待事物的發(fā)展變化,以積極的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，善于順應(yīng)自然。他們對(duì)老年人生理變化與社會(huì)變化容易適應(yīng)，對(duì)自己的生活容易滿足，對(duì)家庭、社會(huì)容易滿意。對(duì)自己的一生感到欣慰。1.4人際關(guān)系協(xié)調(diào)，家庭和睦。心理健康的老年人感情真摯，和藹可親，平易近人，富于幽默感，對(duì)人對(duì)己都能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)，既能理解他人，也能為他人所理解。這樣的老年人能保持家庭和睦，善于調(diào)適家庭成員關(guān)系，以“和諧”為貴，團(tuán)結(jié)為重。2影響老年人心理健康的因素影響老年人心理健康的因素很多，也很復(fù)雜。概括起來主要有社會(huì)因索、經(jīng)濟(jì)因素、交往因素、家庭因素和心理因素五個(gè)方面。2.1社會(huì)因素。主要是指一個(gè)人由于社會(huì)地位、社會(huì)作用、社會(huì)關(guān)系等社

6、會(huì)因素發(fā)生變化時(shí)，必然會(huì)在其心理上、生理上引起不同的反映。對(duì)離、退休人員而言，事業(yè)失落感、權(quán)力失落感、人格失落感等所產(chǎn)生的不平衡心事也會(huì)不同程度的表現(xiàn)出來，從而直接影響他的心理健康。2.2經(jīng)濟(jì)因素。主要是指一個(gè)人由于工資待遇、福利分配、成果共享等經(jīng)濟(jì)利益關(guān)系發(fā)生變化時(shí)，必然會(huì)在英心理上造成一種“不公平”感。這種不公平感往往會(huì)引起人們的左右攀比、敏感多疑，甚至義憤填胸、激情高昂、煩躁不安，這種心理的不平感必然會(huì)影響他們的心理健康。1.3交往因素。主要是指一個(gè)人在社會(huì)生活中的相互接觸、相互聯(lián)系、相互作用時(shí)，必然會(huì)給人際關(guān)系、人際溝通、人際影響也帶來變化，這種變化會(huì)導(dǎo)致心理上的不同反映，這種反映將直

7、接影響老年人的心理健康。尤其是人際溝通不夠，人際關(guān)系惡化時(shí)，危害則更大。2.4家庭因素。主要是指家庭結(jié)構(gòu)和家庭關(guān)系發(fā)生變化時(shí)，所引起的心理上的反映。如子女分家、離異、再婚、喪偶、獨(dú)居以及夫妻之間、家庭成員之間不和等都會(huì)對(duì)老年人心理健康造成極人的影響。使其產(chǎn)生抑郁、悲哀或孤獨(dú)，有的甚至出現(xiàn)精神失常。2.5心理因素。心理是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，這種客觀現(xiàn)實(shí)的反映通過人的情感、性格、意志等表現(xiàn)出來。如一個(gè)