現(xiàn)代生活與身心將康.doc

《現(xiàn)代生活與身心將康.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在學術論文-天天文庫。

1、大學生健康和生活方式調(diào)查報告調(diào)查時間：2013.5.14—2013.5.23調(diào)查地點：西安石油大學調(diào)查對象：同學一.問題的提出現(xiàn)代科學證明,良好的生活方式是人類身心健康的重要保證,也是具有積極意義的衛(wèi)生保健措施之一,尤其在人類社會高速發(fā)展的今天,健康的生活方式理應是現(xiàn)代人下意識的"心靈雞湯".但是,當今社會的生活節(jié)奏非常之快，導致人們長時間把生活方式對身心健康的影響的忽略,，加之面對各種壓力和不健康的生活方式，我們的身體很容易出現(xiàn)各種危機。大學生作為這個社會一個特殊的群體，更是這種情況的典型例子。大學生不注意身體健康的例子比比

2、皆是：比如抽煙，喝酒，不吃早餐，愛吃零食，經(jīng)常熬夜，暴熱爆冷等。同時大學生因為繁重的學習壓力經(jīng)常缺少運動，經(jīng)常熬夜，晚睡早起，身體就很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。近年來，大學生中的疾病也有增長的趨勢。另外，大學生對心理問題更容易忽視，如平時考試考的很好關鍵時候卻失敗了，就會對考試產(chǎn)生恐懼，如一個人要是總是失眠，就會覺得自己是神經(jīng)衰弱，而沒有從心理上尋找其真正的原因。身心若不健康，就會危及人們的生命，只有對自己身心有了足夠的認識，才能更好的生活，才能更健康的生活。因此，關注大學生的身心健康與生活方式是非常有必要的，我們決定在學校內(nèi)對

3、周圍同學進行此次問卷調(diào)查活動。目的是考察大學生生活方式與身心健康之間的響應關系,發(fā)現(xiàn)生活方式對大學生身心健康水平的影響程度和預測作用,以引起重視。二.問卷情況根據(jù)我們所要調(diào)查的內(nèi)容和希望得到的目標，設計的具體調(diào)查問卷表格如下所示：個人情況年齡性別調(diào)查內(nèi)容生活方式1.起床時間a.6點之前b.6點到8點c.8點到10點d.10點之后2.睡覺時間a.22點之前b.22點到24點c.24點之后3.飲食情況（1）早飯情況a.基本每天都吃b.經(jīng)常不吃c.從來不吃（2）飲食偏好（本題可多選）a.喜歡吃甜食b.口味較重c.喜歡吃油炸d.喜歡吃

4、辣的e.喜歡吃零食f.口味清淡g.其他(可自行填寫)4.鍛煉情況a.定期鍛煉b.偶爾鍛煉c.從不鍛煉5.健康狀況一年生病次數(shù)（）（按照個人情況填寫）6.心理情況a.經(jīng)常失眠是否b.經(jīng)常食欲不振是否c.覺得自己是個失敗者是否d.總覺得倒霉的是自己是否e.經(jīng)常煩躁不安是否健康狀況一.調(diào)查方式本次調(diào)查是在校園內(nèi)進行，通過隨機發(fā)放的方式調(diào)查60名學校內(nèi)的學生（其中男生30名，女生30名），采取即時填寫即時收回的方式，把收回的調(diào)查問卷表格數(shù)據(jù)情況進行分析與匯總。二.調(diào)查結(jié)果匯總?cè)缦?.起床時間a.6點之前5%b.6點到8點60%c.8點

5、到10點20%d.10點之后15%2.睡覺時間a.22點之前0%b.22點到24點80%c.24點之后20%3.飲食情況（1）早飯情況a.基本每天都吃50%b.經(jīng)常不吃30%c.從來不吃20%（2）飲食偏好（本題可多選）a.喜歡吃甜食15人次b.口味較重30人次c.喜歡吃油炸40人次d.喜歡吃辣的40人次e.喜歡吃零食30人次f.口味清淡20人次g.其他(可自行填寫)（略）4.鍛煉情況a.定期鍛煉20%b.偶爾鍛煉50%c.從不鍛煉30%5.健康狀況一年生病次數(shù)（）（按照個人情況填寫）1-3次20%4-6次70%6次以上10%

6、6.心理情況a.經(jīng)常失眠是70%否30%b.經(jīng)常食欲不振是65%否35%c.覺得自己是個失敗者是55%否45%d.總覺得倒霉的是自己是50%否50%e.經(jīng)常煩躁不安是70%否30%一.調(diào)查結(jié)果分析經(jīng)過對本次調(diào)查結(jié)果的分析我們可以看出大部分參與調(diào)查的同學都存在不良的生活方式和不好的健康狀況。從調(diào)查結(jié)果我們可以看出大部分同學的起床時間在健康的起床時間之內(nèi)，但是也有少部分同學起的很晚。而同學們普遍存在睡覺晚的問題，有20%的同學甚至12點之后才睡覺，這嚴重影響了身體的修復排毒，還有從飲食情況可以看出很多同學都喜歡口味重，油炸，辛辣的

7、食品，這也是非常不好的飲食習慣。從體育鍛煉，健康狀況，心理狀況也看得出，同學們普遍缺乏運動，易生病，心理存在小問題。結(jié)合總體調(diào)查情況我們得出以下結(jié)論：我們發(fā)現(xiàn)同學們的健康狀況和生活方式之間存在很大的聯(lián)系，早起早睡，作息規(guī)律，經(jīng)常吃早餐的同學，一年中的生病次數(shù)明顯較之晚睡晚起，不吃早餐的同學低，經(jīng)常運動的同學的生病次數(shù)也比較低。這些同學也很少出現(xiàn)失眠，煩躁不安等狀況。而經(jīng)常熬夜，吃零食，飲食辛辣的同學則會較多的出現(xiàn)心理方面的狀況?？梢娚罘绞胶徒】禒顩r之間存在著非常之大的聯(lián)系。良好的生活方式會使人擁有健康的身體，能增強人體的免疫

8、力，降低生病的次數(shù)和心理問題出現(xiàn)的幾率。二.建議通過這次調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)很多同學的生活方式都存在不妥之處，為了同學們的快樂生活，為了同學們擁有一個健康的身體和心理，特別對大家提出以下建議：首先，要擁有良好的生活方式，比如每天定時吃早餐，這樣可以降低膽結(jié)石等疾病的發(fā)病幾率，三餐的飲