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《養(yǎng)生健康——女人保健養(yǎng)顏養(yǎng)生》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、女人保健養(yǎng)顏養(yǎng)生的一些事兒【不成熟女生容易犯的12種錯(cuò)誤】⒈把愛情當(dāng)成生命中最重要的⒉靠衣服來表現(xiàn)氣質(zhì)⒊相信僅靠外貌不靠智慧和心思就可以吸引男人⒋逢人就講自己的感情經(jīng)歷⒌不斷問你愛我嗎和有多愛6.輕易與網(wǎng)友見面7.用懷孕挽留男人8.總是幻想嫁個(gè)有錢人⒐為男人盲目改變自己10.把失戀當(dāng)作世界末日【民間去粗毛孔偏方】①雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德國(guó)黑啤+面膜紙；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鮮茉莉花+醫(yī)用酒精；⑦小蘇打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面【每天4個(gè)時(shí)間段瘦身
2、最明顯】1、上午9-10點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間段人體新陳代謝速度最快，這時(shí)運(yùn)動(dòng)可以很好的消耗脂肪。2、下午三點(diǎn)半：可以吃點(diǎn)點(diǎn)心，為晚餐前運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。但不要選擇精糖的食物。3、晚餐前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)：快走是最好的飯前運(yùn)動(dòng)。4、睡前運(yùn)動(dòng)可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時(shí)再運(yùn)動(dòng)30分鐘?！九貍溆嘘P(guān)化妝品的常用英文】Mascara（睫毛膏）；Foundation（粉底）；Blusher（腮紅）；Sunsreen（防曬霜）；Concealer（遮瑕膏）；FacePowder（散粉）；EyeShadow（眼影）；Eyeliner（眼線）；
3、Lipstick&LipGloss（唇膏唇彩）；NailPolish（指甲油）【做個(gè)有魅力的女人小訣竅】------1、出門前，養(yǎng)成照鏡子習(xí)慣，檢查一下妝容；2、有手部護(hù)理意識(shí)，定期修理指甲；3、學(xué)會(huì)微笑，知道自己最討人喜歡的表情；4、養(yǎng)成補(bǔ)水習(xí)慣，每天飲8～10杯水；5、每天堅(jiān)持做壓腿、彎腰等運(yùn)動(dòng)，保持身體柔軟度；6、每周至少堅(jiān)持3次以上的體育運(yùn)動(dòng)；7、嚴(yán)格控制體重?！救橐何招Ч兜钠邆€(gè)步驟】------1、涂抹順序有先后；2、涂抹時(shí)用指腹的力量；3、從臉中央向外按摩推開；4、不同膚質(zhì)不同選擇；5、早晚
4、使用的乳液是不同的；6、肌膚疲勞時(shí)加大用量；7、每次都要涂抹到頸部?！久刻旌人恼_時(shí)間】第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。第二杯水：8:30（體貼又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）。第五杯水：15:00（提神又醒腦）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán)）【送給自己的5句話】1、無須在意別人的評(píng)說，只要把自己的事情做好；2、無須看別人的眼神，只需走自己的路；3、無須有過多的抱怨，那樣會(huì)使自己的心更累。4、無須太過
5、于較真，那樣會(huì)使自己更難過。5、不管去那里怎樣的天氣，記得帶上自己的陽(yáng)光。【女性必知橙子的11種美容功效】⑴鮮橙面膜—治療黃褐斑；⑵鹽味橙汁—補(bǔ)充體力；⑶橙汁卸妝—深層潔膚；⑷橙籽面膜—緊致肌膚；⑸橙籽粉—治療風(fēng)濕；⑹橙瓣沙拉—增強(qiáng)免疫；⑺橙瓣眼膜—補(bǔ)充眼部水分；⑻橙皮按摩—消除橘皮組織；⑼橙皮磨砂—去死皮；⑽橙皮香包—催眠、驅(qū)蚊；⑾橙皮沐浴—保濕、嫩膚【DIY改善毛孔粗大面膜做法】將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅瑢㈤蠙煊图尤腚u蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將做好的雞蛋橄欖油面膜儲(chǔ)
6、存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。【對(duì)號(hào)入座，不同血型不同香氛】O型血女孩：適合味道甜美清新的香水，如帶有用芒果、橙子之類的甜甜果香調(diào)，最能體現(xiàn)嬌媚一面。A型血女孩：選擇一些書卷氣的檀香、綠茶、青草或薄荷之類的清新感較強(qiáng)的香水。B型血女孩：適合明朗感強(qiáng)的花香調(diào)。AB型血女孩：適合復(fù)雜的夢(mèng)幻型香水?！咀灾茰p肥茶】1、普洱茶：幫助消化，刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。2、桃花茶：消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。3、荷葉茶：利水、消脂功效，瘦腰效果突出。4、花草茶：加
7、速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。5、山楂茶：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題?！臼菅c瘦腿】1.雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪于地面。2.后背向上躬起保持10秒。3.左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。保持5秒。4.左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。5.身體恢復(fù)到起始狀態(tài)，頸部與身體保持平直。換腿交替進(jìn)行10-15次。【美白飲食法寶】1.一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠；2.多食豆制品，皮膚水嫩；3.每天一個(gè)番茄，可以祛斑，補(bǔ)充維C；4.每天一片復(fù)合維生素片，促進(jìn)排便；5.大米，用
8、淘米水洗臉凈白肌膚；6.銀耳，銀耳糖水可以美白；7.葡萄籽，堅(jiān)持每天吃一粒；8.檸檬，每天一杯檸檬+蜂蜜水?！舅徒o自己的5句話】1、無須在意別人的評(píng)說，只要把自己的事情做好；2、無須看別人的眼神，只需走自己的路；3、無須有過多的抱怨，那樣會(huì)使自己的心更累。4、無須太過于較真，那樣會(huì)使自己更難過。5、不管走在何處，我們都不要迷失自己。【美腿】------美腿穴位，沒事的時(shí)候動(dòng)動(dòng)手，按一按！【最完美女性
