健康一二一宣傳材料

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃健康一二一宣傳材料　　創(chuàng)建全民健康生活方式　　示范單位　　臺(tái)賬資料　　單位　　二〇一年度　　目錄　　一、組織管理　　1.創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位申報(bào)表　　2.創(chuàng)建工作相關(guān)文件3.創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)小組　　4.單位發(fā)展規(guī)劃　　5.創(chuàng)建工作實(shí)施方案6.相關(guān)制度7.年度創(chuàng)建工作計(jì)劃8.年度創(chuàng)建工作總結(jié)　　9.創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)10.考核表二、健康政策　　1.身體活動(dòng)政策2.控?zé)熣?.膳食營(yíng)養(yǎng)政策三、支持性環(huán)境　　1.健康指標(biāo)自助檢測(cè)：2.健康場(chǎng)所3.健

2、康宣傳設(shè)施　　4.職工健康體檢與健康管理三、創(chuàng)建活動(dòng)　　1.宣傳材料和支持工具發(fā)放記錄表2.丹陽市健康教育活動(dòng)記錄表　　3.健身或運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　4.附：江蘇省創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)和全民健康生活方式行動(dòng)示范創(chuàng)建效果評(píng)估問卷　　全民健康生活方式行動(dòng)示范單位申報(bào)表　　注：1、單位分類：1行政機(jī)關(guān)2事業(yè)

3、單位3國(guó)有企業(yè)4私營(yíng)企業(yè)；2、此表一式兩份，一份上報(bào)市疾控中心，一份留存?！　?chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)小組　　　　單位發(fā)展規(guī)劃　　健康生活方式宣傳知識(shí)　　一、健康生活從細(xì)節(jié)做起　　控油：每人每天25毫升　　健康標(biāo)準(zhǔn)：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每人每天的標(biāo)準(zhǔn)食用油量為25毫升。　　超標(biāo)危害：很容易引起高血脂、高血壓，對(duì)健康不利?！　∠摞}：一日6克　　健康標(biāo)準(zhǔn)：世界衛(wèi)生組織專家推薦，健康成人每日食鹽的攝入量不宜超過6克?！　〕瑯?biāo)危害：科學(xué)研究證明，吃過多的鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病?！　《?、健康生活方式　　定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保

4、安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；　　天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；　　食不過量，規(guī)律用餐；　　少靜多動(dòng)，動(dòng)則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持，積極投身“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)；　　保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人；傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信

5、息?！　∪?、如何控制合適體重　　掌握健康生活方式，需要以體重作為參照標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)自己的體重常用的方法是標(biāo)準(zhǔn)體重法?！　∨缘臉?biāo)準(zhǔn)體重=身高－105。　　男性的標(biāo)準(zhǔn)體重=身高－100?！　》彩浅^標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。　　四、如何搭配一日三餐　　要求合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。既食物的能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4～5小時(shí)。目

6、的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　早餐對(duì)人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥+豆?jié){+茶水+雞蛋+早點(diǎn)，再加一份水果。中餐大致可以這樣安排，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點(diǎn)葡萄酒，水分約占30%，菜類約占45%，主食占25%左右?！　⊥聿涂梢院?jiǎn)單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品?！　∫弧⒊闪⑷窠】瞪罘绞叫袆?dòng)健康單位建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組，組

7、長(zhǎng)由單位主管領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任?！　±篨XX單位關(guān)于成立全民健康方式行動(dòng)健康單位創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)小　　組的通知　　組長(zhǎng)：XXX　　副組長(zhǎng)：XXX　　成員：XXXXXX??　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，XXX同志任辦公室主任，具體負(fù)責(zé)創(chuàng)建工作?！　±篨XX單位關(guān)于成立全民健康方式行動(dòng)健康單位創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)小　　組的會(huì)議紀(jì)要　　時(shí)間：會(huì)議名稱：　　會(huì)議地點(diǎn)：參會(huì)人員：　　主持人：記錄人：　　會(huì)議內(nèi)容：??目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的

8、正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　例：XXX單位全民健康方式行動(dòng)健康單位創(chuàng)建方案　　為全面提升我單位職