為何越愛越孤獨.doc

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1、解析現(xiàn)代人情感迷失的原因：為何越愛越孤獨但是，如果這種渴望的意思是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的邏輯去做事。那么相愛便成了強加，成了消滅彼此的戰(zhàn)爭。越愛，卻越孤獨。造成這場戰(zhàn)爭，讓親密關系成為咫尺天涯的，是橫亙在人與人之間的，那堵自戀的墻。在本書中，作者武志紅從一位心理學者的角度，結(jié)合了大量現(xiàn)實案例，向我們揭示了如何打破人際間那堵自戀的墻，結(jié)束權(quán)力與控制的隱密游戲，讓自由與支持重新回到家人之間、愛人之間。通過放棄權(quán)力與控制，使自戀變成真愛。經(jīng)營博客已一年多，逐漸發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：在這篇文章中問我該怎么辦的朋友，在其他文章中也會這樣做，而那些感謝我?guī)?/p>

2、他們獲得了解脫的朋友們，卻很少這樣做。為什么會有這個差異呢？我想，關鍵在于他們的著眼點不同。第一種朋友可以說是喜歡到外面去尋找答案，著眼點在自己之外。我充當著貌似心理醫(yī)生一樣的權(quán)威人物，所以他們認為我知道答案是什么。第二種朋友則是喜歡自己去尋找答案，而且著眼點在自己身上。所以，哪怕我的文章再好上許多倍，他們也不會輕易去求我指點。不僅如此，所謂的辦法也常常是一種外在的倚仗。著眼點在外部的人，會更難容忍模糊狀態(tài)，喜歡一切都是清晰可見的，都是看得見摸得著，該怎么辦不該怎么辦，清清楚楚，順著這樣一條確定的路就可以抵達終點。他們并不會懼怕麻煩，只是希望有一條明確的路而已。著眼點在內(nèi)部的人，

3、會比較能容忍模糊狀態(tài)，他們更容易關注自己內(nèi)部的感受，會更關注自己內(nèi)在的心理變化，而內(nèi)部的感受常常是模糊的，甚至很難抓住的，但他們會比較有耐心和自己對話，去聆聽自己內(nèi)部的聲音。重大的變化總是和自己內(nèi)心的變化有關的。因此，著眼于自己內(nèi)心的人，自然很容易覺察到自己內(nèi)心的變化，而這種覺察會引起更好的變化，更好的變化一發(fā)生，他們自然就解脫了。但是，急于去外部尋找答案的人，他們對自己內(nèi)在的變化比較忽略，當他們匆匆忙忙地去做很多事情時，即便內(nèi)心發(fā)生了變化自己也難以覺察到，所以他們內(nèi)在的變化便會比較緩慢，甚至即便做出無數(shù)艱巨的努力，好的變化仍未發(fā)生，因為他們和自己內(nèi)心的距離實在太遙遠了。這兩種風

4、格導致了許多有意思的事情發(fā)生。我很早就發(fā)現(xiàn)，很多人經(jīng)歷了很多事，但他們的內(nèi)心仍然很空洞，要么幼稚要么僵化，而有少數(shù)人并未經(jīng)歷什么事情，但他們的內(nèi)心世界非常豐富，有時看似單純，但看人的眼光很是厲害。前不久，一個朋友問我，為什么她總是看錯人，而她的一些朋友看人的眼光卻很是毒辣。我并不了解她說的那些朋友的人格特點，但對于她，我感覺，她與自己內(nèi)心之間有一堵很厚的墻，溝通起來很不容易。所以，我想對第一種朋友提一個建議：不要急著去問我該怎么辦，也不必急著去問別人該怎么辦，而應學會去關照自己的內(nèi)心，一開始先是去認識自己的想法，再慢慢去認識自己的情緒，最后是捕捉自己的感受，一旦你開始能清晰地捕捉

5、到自己的感受時，你就可以比較迅捷地走在自我成長之路上了。譬如，當某篇文章觸動你時，不必去太感嘆我文中揭示的道理多么漂亮，甚至還對文章作者產(chǎn)生憧憬之心，而應立即去關照自己的內(nèi)心，認識自己的想法、判斷和感覺。此外，我也希望讀者朋友一開始讀我的文章并有感覺時，不要急著問我該怎么做，而無妨把你喜歡的我的文章以及我推薦的書先讀一讀，然后再去問該怎么辦。不過，那時你一定會發(fā)現(xiàn)，很多問題已不必問了，你已在內(nèi)心中找到了答案。唯一重要的是點亮你自己心中的光有朋友看了我的文章，對心理治療產(chǎn)生了渴望，去了一家醫(yī)院的心理科，那位“心理醫(yī)生”跟她談了一小會兒后，隨即給她開了一份精神類藥物。我回信說，你不必

6、吃這份藥物。我不是反精神類藥物的，但這種“心理醫(yī)生”的方式，不是救人，而是來殺人的。后來，從很多朋友那里聽到了類似的故事。對此，我想對大家說，能“救人”的心理醫(yī)生固然不錯，但最重要的，還是點亮你自己心中的光。這也是克里希那穆提的說法，他明確地說，唯一重要的是點亮你自己心中的光。然而，不少醫(yī)生或?qū)＜覕[出了一種“我就是光”的姿態(tài)來。這樣的自戀的“光”，就是別人的陰影，它或許可以短時間內(nèi)讓你感覺遠離了黑暗，但一離開這個醫(yī)生、專家或大師，回到你自己的世界后，你很容易會感覺又回到了黑暗里。別人的光就是你的陰影。這也是存在主義哲學的名言——“他人即地獄”的含義。如果情緒很激烈很沉重，需要用霹

7、靂手段立即使自己從毀滅性的情緒中暫時走出來，這種源自別人的“光”是OK的，但如果本來自己尚算健康，只是追求個人成長，這種“光”就不必去沾。跟一個朋友聊天，她說很愛讀書，喜歡摘抄一些名句。我提醒她說，重要的不是記住那些美妙的句子，而是當被某句話或某個道理給震撼時，應立即去關照自己的感受，去覺察自己內(nèi)心的東西。這是同一個道理。我也建議我的讀者朋友們?nèi)プ鲞@樣的事情：不是去記憶我的文章所帶來的震撼或沉浸其中，而是去體察你的內(nèi)心究竟發(fā)生了什么?！渲炯t1/活在當下11/我們都有一堵超級自