黑米稀飯的材料

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1、為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃黑米稀飯的材料　　1.薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品.紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。　　紅豆：薏米飲用水　　步驟:　　1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上?！　?、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火

2、煮?！　?、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關火　　2.海帶綠豆冬瓜湯　　.海帶提前泡軟，豬大骨、綠豆洗凈?！　″亙燃尤肭逅疅?，放入豬大骨焯燙出血水　　然后撈起沖洗干凈?！　㈧虪C好的豬大骨放入湯煲內?！　〖尤虢途G豆。目的-通過該培訓員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃　　加入適量的清水　　然后開火煲滾，再轉小火煲半小時?！　『}卜去皮

3、滾刀切塊，冬瓜洗凈切大塊，海帶切小塊　　豬大骨煲半小時后加入胡蘿卜和海帶煲滾?！　≡偌尤攵?。　　蓋上蓋煲滾后，轉小時煲至冬瓜變軟?！　∽詈蠹尤肷僭S鹽調味即可　　3.五豆湯　　功效:清熱解毒調理,防暑調理,健脾開胃調理　　主料:赤小豆10克綠豆10克黑豆10克白扁豆10克甘草3克　　1.把白扁豆、綠小豆，紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時。把中藥生甘草用一個紗布包捆扎起來，然后放在一旁待用?！　?.把經(jīng)過10個小時浸泡的四種豆子清洗一下，和干草紗布包依次放到一個盛著適量水的陶鍋中，點火加熱湯鍋，用文火煮100分鐘左右　　4.五谷糙米粥　　功效:

4、春季養(yǎng)生調理,快餐/主食,減肥瘦身調理,便秘調理,高脂血癥調理　　主料:糙米50克黑豆30克赤小豆30克綠豆30克青豆30克大豆30克目的-通過該培訓員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃　　1.將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆均淘洗干凈，分別用冷水浸泡2～3個小時，撈出瀝干水分。　　2.鍋中加入約XX毫升冷水，將所有糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆下

5、入，先用旺火燒沸，然后致小火煮45分鐘(來自:寫論文網(wǎng):黑米稀飯的材料)，邊煮邊攪拌?！　?.待粥軟爛后，熄火，加白糖調味，繼續(xù)燜煮5分鐘，即可盛起食用?！　『诿住白剃幯a腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；　　5.黑米銀耳大棗粥　　原料：黑米100克，銀耳10克，大棗10枚?！　∽龇ǎ阂煌局?，熟后加冰糖調味食之。　　能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食?！　?.黑米薏仁八寶稀飯　　材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、　　白芝麻適量　　做法：先將黑米、薏米、無芯

6、白蓮、紅棗洗凈，用水浸泡開;后將它們入鍋水先煮開，再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮開后改用小火煮至近粘稠狀，蓋好蓋悶一段時間，即成美味黑米粥。喜愛甜食者可放入蜂蜜，也可與菜同吃。此粥營養(yǎng)價值高，是四季進補的佳品。目的-通過該培訓員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃　　1.紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)

7、素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效?！　?.黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫(yī)認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒?！薄　?.黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。　　4.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷、脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；白芝麻中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的作用。有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效?！　?.核桃中所含脂肪的主要

8、成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重