俯撐成分腿立撐

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1、第一課時俯撐成分腿立撐教學(xué)內(nèi)容:1.俯撐成分腿立撐???2.放松跑???教學(xué)任務(wù):???1·掌握俯撐成分腿立撐動作,發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。???2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。???教學(xué)過程:???一、準(zhǔn)備部分1.開課式。???2·隊列練習(xí):列隊法。???3·準(zhǔn)備活動,慢跑兩圈;韻律操6節(jié)。???二、基本部分,1·俯撐成分腿立撐???(1)動作:由俯撐開始,兩腳用力蹬地。同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐。???(2)教師講解示范。???(3)練習(xí)方法:分組練習(xí),教師分別輔導(dǎo)。???(4)注意事項:1、學(xué)生做俯撐時,首先強(qiáng)

2、調(diào)身體姿勢的正確,同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)別對待。??2·放松跑???(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢,后蹬時,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然,放松、協(xié)調(diào)。???(2)教師講解示范。???(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時,以肩為輔,兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組,聽口令按順序練習(xí),教師注意及時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:??1.整理放松;??

3、?2.小結(jié)、講評;???3宣布下次課內(nèi)容;???四.下課。-第二課時體育教案－各種姿勢起跑課時計劃、?1教學(xué)內(nèi)容1、走與跑：各種姿勢起跑（3—1）2、游戲：拼圖接力（1—1）教學(xué)目標(biāo)：身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展跑的基本活動能力，促進(jìn)身體生長發(fā)育，增進(jìn)健康。能力發(fā)展目標(biāo)：初步掌握各種快速起跑的姿勢，培養(yǎng)自學(xué)、自鍛的習(xí)慣和積極創(chuàng)想的能力。心理發(fā)展目標(biāo)：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在小組活動中能主動體現(xiàn)自我。社會適應(yīng)目標(biāo)：遵守游戲規(guī)則，主動友好地與同伴相處交往。a教學(xué)重點(diǎn)：各種姿勢。??????????????教學(xué)難點(diǎn)：積極創(chuàng)想。安全保障：學(xué)

4、生分組進(jìn)行練習(xí)時，教師巡視并提醒注意安全。教學(xué)內(nèi)容：課堂常規(guī)1＇熱身8＇1、?游戲：搶位子2、墊上運(yùn)動，前導(dǎo)游戲，聽號賽跑、各種姿勢起跑10＇、游戲：10＇，拼圖接力導(dǎo)與學(xué)導(dǎo)：“同學(xué)們好。今天我們要一起學(xué)習(xí)各種姿勢的起跑，大家有沒有信心和老師一起學(xué)好這個內(nèi)容??？”學(xué)：整隊師生問好，（1—5）報數(shù)，導(dǎo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。?導(dǎo)：“小朋友，你們喜歡游戲嗎？讓我們一起先做個搶位子的游戲，好嗎？順著圓圈慢跑，聽到音樂停止，以最快的速度搶坐位子?！睂W(xué)：聽音樂進(jìn)行游戲。導(dǎo)：“讓我們聽著音樂跟老師一起給我們的身體做些熱身運(yùn)動！”學(xué)

5、：在音伴中跟著老師做。?導(dǎo)：“你們有沒有忘記剛才你報的數(shù)?。柯牭嚼蠋煹目谏诼暣祹滋枖?shù)的同學(xué)迅速圍圈逆時針跑，看誰先跑回自己的位置?！睂W(xué)：學(xué)生圍圈聽號賽跑。導(dǎo)：“在剛才游戲開始前，我們小朋友采用的是怎么樣的姿勢起跑的啊？”學(xué)：回答“坐姿”。導(dǎo)：引入學(xué)習(xí)的主教材。?導(dǎo)：“動動我們的小腦筋，看你還能想出幾種起跑姿勢？教師提示練習(xí)中的安全。學(xué)：學(xué)生自由結(jié)伴練習(xí)，???輪流做“發(fā)令員”，???集合交流，示范，評價，???比一比看誰想的起跑姿勢多。再一次分組練習(xí)。安全保障：教師巡視引導(dǎo)并提醒練習(xí)時的安全問題。?導(dǎo)：“在游戲中，

6、老師引用剛才同學(xué)們想出的姿勢來做起跑，好嗎？”???“小朋友想一想，如何讓自己的小組既跑得快又拼得好？每次只能動一塊！”學(xué)：學(xué)生采用前面想出的幾種姿勢起跑，學(xué)生在游戲中創(chuàng)想，評價，啟發(fā)，鼓勵。2教師評價學(xué)：整隊，進(jìn)行評價，師生呼別。組織隊形及要求：四列橫隊要求：精神飽滿一路縱隊圍著圓圈要求：輕松，愉快、練習(xí)時間：1、3＇圍坐圓圈要求：快速奔跑，輕松愉快，練習(xí)次數(shù)：1—2次散點(diǎn)，自由結(jié)伴（5～6人一組）要求：各種姿勢，練習(xí)時間：5＇～６＇，四路縱隊要求：快速起跑，遵守游戲規(guī)則，積極動腦。游戲次數(shù)：3～4次四列橫隊要求

7、：學(xué)生間進(jìn)行簡單的評價，個案記錄。學(xué)生心理活動；點(diǎn)滴記錄，在教師引導(dǎo)啟發(fā)后，學(xué)生表現(xiàn)較積極、興奮，體現(xiàn)在學(xué)生的語言，行為中。學(xué)生創(chuàng)想記錄，各種姿勢起跑：1、?俯臥撐2、?仰握，3、?雙腿彎曲，單手撐地。4、?站立背對，5、?坐姿背對，6、四肢著地，仰面。需改進(jìn)的地方7、?教師的站位：及時糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。8、評價的手段可以進(jìn)一步改進(jìn)，突出個性本身。場地器材，塑膠場地，錄音機(jī)一臺，磁帶。拼板若干第三課時教案－跳短繩課的設(shè)計跳短繩課的設(shè)計一、指導(dǎo)思想：體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)素質(zhì)教育的要求和體育課程目標(biāo)，從身

8、體—心理—社會適應(yīng)三維健康觀及體育的特點(diǎn)出發(fā)，充分考慮體育課程發(fā)展的趨勢并吸取我國體育課程建設(shè)的經(jīng)驗教訓(xùn)，將體育與健康課程的內(nèi)容劃分為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，根據(jù)各個領(lǐng)域的特點(diǎn)并結(jié)合體育活動內(nèi)容構(gòu)建了相互關(guān)聯(lián)的內(nèi)容體系，是以體育的功能來確定學(xué)習(xí)領(lǐng)域。運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，寓德育于體育之中、滲透美育，合理