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《跳上成分腿立撐,向前挺身跳下》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、體育課時計劃教學(xué)內(nèi)容1、跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫箱）2、游戲：《通過障礙》課的類型新授課教學(xué)任務(wù)1、初步掌握跳上成分腿立撐，向前挺身跳下的動作做法，發(fā)展跳上跳下的能力，為學(xué)習(xí)分腿騰越動作奠定基礎(chǔ)2、通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和提高通過障礙的能力。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織、教法及要求時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分4分鐘一、體委整隊、報告人數(shù)、師生問好二、師宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求三、安排見習(xí)生活動四、檢查服裝五、隊列練習(xí)1、齊步走，跑步走及立定。2`小一、組織：二、要求：隊伍整齊、有秩序三、見習(xí)生隨堂聽課游戲時幫教師作裁判。準(zhǔn)備部分8分鐘一、徒
2、手操：1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、俯背運(yùn)動4、踢腿運(yùn)動30``30``30``30``1`1`二八呼小小小小中中一、徒手操組織教法及要求（1）組織：體操隊形進(jìn)行****************************************★（2）教法：教師示范、口令1、2、3、4、（3）要求：動作大方有力、節(jié)奏感強(qiáng)準(zhǔn)備部分一、興趣練習(xí)跳跳鼠、呼啦圈、蹦蹦球、跳繩三、專門性練習(xí)1、俯臥分腿直立練習(xí)2、高趨步練習(xí)、原地半蹲挺身跳二、組織：如圖所示學(xué)生自行選擇練習(xí)跳呼跳啦鼠圈蹦跳蹦球繩要求：遵守紀(jì)律、認(rèn)真練習(xí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師放優(yōu)美的音樂進(jìn)行練習(xí)。三、組織：
3、同體操隊形練習(xí)教法：師生同做基本部分一、跳上成分腿立撐，向前挺身跳下。技術(shù)要領(lǐng)：通過助跑起跳，兩手支撐器械提腰、屈髖、分腿立撐于箱面，向前挺身跳下。一、（1）組織：講解示范后，學(xué)生根據(jù)自己的能力自行選擇難度不同練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)示范隊形如圖：******************★******************（2）教法：a、教師完整示范講解跳上成分腿立撐，向前挺身跳下的動作動作要領(lǐng)、練習(xí)方法和保護(hù)與幫助的方法，使學(xué)生形成動作表象認(rèn)識。b、助跑幾步起跳，兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿，推手回落的練習(xí)，保護(hù)者站在器械的正前方，起跳兩手支撐器械時扶肩。c、完整動
4、作練習(xí),保護(hù)者站在器械的正前方,跳上時扶肩，跳下時扶腰腹。d、學(xué)生根據(jù)自己的能力任選練習(xí)伙伴和難度不同的場地進(jìn)行練習(xí)。e、教師巡回各場地進(jìn)行示范指導(dǎo)練習(xí)。f、找學(xué)生進(jìn)行示范及糾正錯誤練習(xí)。（3）組織：如下圖基本部分（一）、助跑起跳、支撐器械、提臀分腿、推手回落練習(xí)。（二）、加強(qiáng)向前的挺身展髖跳下練習(xí)。（三）、跳上成分腿立撐，向前挺身跳下。在保護(hù)幫助下進(jìn)行。（四）、完整動作練習(xí)。在保護(hù)幫助下進(jìn)行。二、游戲：《通過障礙》游戲方法：如右圖所布置的障礙區(qū)，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，分別為小猴子隊與小兔子隊。兩隊均站在起跑線后，教師發(fā)出開始信號后，兩隊排頭同學(xué)迅速向前奔
5、跑，用單（雙）腳從一個方塊跳到另一個方塊（每個方塊間隔1——1.5米），然后繼續(xù)跑到前面小圓圈內(nèi)（從起跑線到小圓圈約10——12米），將球拋起（作為第二人起跑的信號），并接住小球放回原處，再繼續(xù)向小紅旗跑去，途中跨過方凳，鉆過橫桿（橫桿膏50厘米），跑到小旗下拿一個小球，跑回本隊，并將小球放在端線外的圓圈內(nèi)，自己站在本隊末尾。小球的總數(shù)等于參賽人數(shù)減一。*********（一）*********（二）☆☆☆☆☆☆☆☆☆（三）☆☆☆☆☆☆☆☆☆（四）二、（1）組織：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊如下圖組織形式進(jìn)行。***************************
6、***★*（2）規(guī)則：a、必須按照教師規(guī)定的方法通過障礙。b、球被拋起后，下一個隊員才能起跑。c、途中如將障礙物碰倒，必須扶起并放好在原地才能繼續(xù)前進(jìn)。d、通過小紅旗時只能拿一個小沙包。結(jié)束部分一、集體放松舞蹈：《春天在哪里》二、小結(jié)本課情況。三、收放器材。四、下課。一、（1）組織：以游戲的兩路走成雙圓圈同教師一起做舞步放松。如下圖：（2）教法：放錄音《春天在哪里》師生隨樂曲同做。（3）要求：動作大方、舒展、活潑、心情愉快，節(jié)奏感好。二、小結(jié)中表揚(yáng)表現(xiàn)好的同學(xué)，指出本課的缺點(diǎn)。三、收放器材要及時，擺放整齊?！ 龅仄鞑牟贾锰渌膫€（兩組高跳箱，兩組矮跳箱）體操
7、墊四塊踏跳板四塊方凳兩個籃球兩個小皮球39個呼啦圈10個跳跳鼠10個蹦蹦球10個短跳繩10條小紅旗一面小欄架兩個錄音機(jī)一臺練習(xí)密度35%-----------40%預(yù)計心率曲線圖次數(shù)160140120100 907051015202530354時間 課 后 小 結(jié)
