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1、踢毽子比賽規(guī)則一、比賽數(shù)量。看誰踢的多。二、限時比賽，2分鐘內(nèi)誰踢的多。三、團隊比賽。幾個人一組（你根據(jù)參加人數(shù)定），對踢個數(shù)多為獲勝。四、花樣比賽。不能比出誰第一，可以給參與獎、或花樣獎。贊同競賽方法競賽規(guī)則 依照踢法的不同，傳統(tǒng)踢毽比賽可分為記數(shù)賽、記時賽、花樣賽幾種。 非正式的踢毽子比賽有單人賽與集體賽。單人賽以每人踢毽的次數(shù)多少判定勝負；集體賽按個人技術(shù)高低分組，以總踢次數(shù)多少判定輸贏。技藝高超者可連踢數(shù)千次而毽不落地。另有一種圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，當毽踢到哪位毽友面前，該毽友即可任意選擇踢法將毽子傳踢給任何人，直至毽子落地，踢毽子比賽毽掉在誰面前誰為負。
2、 自1984年前國家體委發(fā)布“毽球競賽規(guī)則”和“花毽競賽規(guī)則”之后，傳統(tǒng)的踢毽運動開始出現(xiàn)正規(guī)的“對抗性比賽”（毽球）和“競爭性比賽”（花毽）的競賽方法。這是中國的體育前輩們將競賽性帶入踢毽子這種傳統(tǒng)民族體育運動的最早嘗試，因而具有其歷史意義和歷史貢獻。但經(jīng)過26年的長期比賽實踐后，這兩種比賽方法的不足之處都逐漸暴露出來。不足與改進 毽球比賽的不足之處主要有以下幾點：1.毽球與早它20年由泰國部長于1964年發(fā)明的“藤球”過于相像。無論是賽制的設(shè)置（單踢、雙踢、3人團體賽）、主要動作（高腿踏毽、外擺腳背倒勾進攻），還是團體賽時的隊形、做毽動作和發(fā)毽動作，都與藤球過于接近。
3、如果藤球國家指責毽球是“山寨藤球”，毽球的設(shè)計者們將很難做出解釋。2.中間網(wǎng)過高和技術(shù)性過高，影響到了毽球比賽的普適性。毽球比賽的中間網(wǎng)高達1.60米，導致傳統(tǒng)的8種主要踢毽動作中，只有踹（占80%）和勾（占20%）這兩種高難度動作成為主要進攻方式?；鶎与η蜿犞?，往往只有1/5-1/10的隊員有能力發(fā)動進攻。這種情況，在2009年1月17日的中國體育報曾有報道對此進行批評。3.攻守不平衡導致觀賞性較差，越是頂級比賽觀眾越少。與其他所有隔網(wǎng)球類比賽如網(wǎng)球、排球、羽毛球、乒乓球的情況完全相反，毽球比賽越是頂級比賽觀眾越少。如世界錦標賽和中國的全國錦標賽，看臺上都是空空如也，根本沒
4、有觀眾。原因在于攻方過強造成的“一回合球”（即發(fā)球方無法將毽子第二次踢過網(wǎng)）太多，某些場次竟然高達90%，往往一場比賽的最高回合數(shù)只有3次?！ 』Ρ荣惖闹饕獑栴}是踢毽動作太小，不利在大范圍的體育館內(nèi)觀看。其次，花毽比賽的5x5米的場地中央設(shè)計了一個60x60厘米的方形區(qū)域，運動員離開該區(qū)域就會被扣分。這種設(shè)計也顯然不符合“更高更快更強”的奧運精神?！ ?009年5月發(fā)明的“中國競技毽”則吸取了上述兩種競賽形式設(shè)計的教訓，按照奧運精神和國際通行的最新競賽理論設(shè)計比賽，成為踢毽運動的突破性創(chuàng)新。自2009年6月起至2010年3月，中國競技毽已經(jīng)在北京的各大公園和體育館中進行了1
5、000場以上的測試賽，并且形成了一支由北京最高水平的毽客和體育競賽專業(yè)人士組成的強有力團隊。2010年3月底，10萬字的“中國競技毽競賽規(guī)則”一書即將出版，并將很快出版英文等外文版，踢毽子的這種最新競賽形式將使這一古老運動煥發(fā)青春，成為距奧運立項標準最近的中國傳統(tǒng)體育運動。編輯本段競技毽口號 中國競技毽的口號是“四方針”、“三好處”、“兩快樂”、“一目標”：四大方針是“繼承踢毽歷史傳統(tǒng)，密切聯(lián)系人民群眾，代表未來競賽趨勢，攜手國際足球運動”。“繼承踢毽歷史傳統(tǒng)”指中國競技毽充分運用踢毽運動傳統(tǒng)的基本技巧?！懊芮新?lián)系人民群眾”指中國競技毽主要運用街頭巷尾普通毽友日常踢毽的最流
6、行動作。“代表未來競賽趨勢”指中國競技毽順應現(xiàn)代競技運動的最新發(fā)展方向，將觀賞性作為頭號要求來設(shè)計比賽。“攜手國際足球運動”指中國競技毽基于“毽、足同源”的歷史淵源，廣泛采納了足球運動的大多數(shù)動作。三大好處是“好看、好玩、好酷”，對應于中國競技毽觀賞性高（比賽對抗激烈精彩、引人入勝）、普適性高（男女皆可、老少咸宜、高手低手大家玩）、技術(shù)性高（技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展空間大，適于組織職業(yè)化比賽）的突出優(yōu)點。兩大快樂是“快樂比賽、快樂生活！”，表明這比賽帶來很大樂趣。一大目標是進軍奧運：“中國競技毽，奧運會上見！。”編輯本段健身功能 毽子是一項良好的全身性運動，它不需要任何專門的場地和設(shè)備，
7、運動量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培養(yǎng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，有助于身體的全面發(fā)展，增強健康。 《辭?！飞险f，踢毽子“對活動關(guān)節(jié)，加強韌帶、發(fā)展靈敏和平衡有良好的作用”。希望有興趣的朋友來玩一玩，更歡迎男女愛好者來找筆者切磋切磋?！ √唠ψ右韵轮∪獾膮f(xié)調(diào)運動為主，功夫在腳上。錛、磕、拐、盤，轉(zhuǎn)身穩(wěn)步，起跳騙腿，前合后仰，在他人看來，就像欣賞跳舞。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，以縱軸為中心擺動，帶動遠端供血最困難、動作難度最大的部位，增強了肌肉的力量和相應關(guān)節(jié)的柔韌性。盤、拐、繞等動作，縫匠肌、腘肌、股肌等
